Alkohol og graviditet
At drikke, når du er gravid, kan være skadeligt for din baby, så det er sikrest at stoppe med at drikke, før du bliver gravid.
Alkohol og graviditet
Hvis du er gravid, kunne være gravid, eller planlægger at blive gravid, det sikreste valg er slet ikke at drikke alkohol, da der ikke kendes nogen sikker mængde eller type alkohol nogen graviditetsstadium.
Hvis du drikker alkohol, mens du er gravid, din baby er i risikozonen for føtalt alkoholspektrum (FASD). FASD kan forårsage livslang fysisk, mental, og adfærdsmæssige udfordringer og indlæringsvanskeligheder. Alle former for alkoholholdige drikkevarer (f.eks. Øl, vin, spiritus) kan være skadeligt for en baby i udvikling.
Hvis du drikker og finder ud af, at du er gravid, det er vigtigt at indse, at det aldrig er for sent at stoppe. Hvert skridt, du tager for at reducere mængden af alkohol, du spiser og stoppe med at drikke, reducerer risikoen for skade på din udviklende baby.
Planlæg din graviditet og blive sund Før du bliver gravid, herunder undgåelse af alkohol, er en vigtig måde at reducere risikoen for FASD på.
Næsten 50 procent af graviditeterne er uplanlagte. Hvis du ikke vil blive gravid, Sørg for at bruge en effektiv prævention.
Selv lavt alkoholforbrug kan forstyrre normale menstruationscyklusser, hvilket gør det vanskeligere at planlægge en graviditet. Kvinder med problemer med stofmisbrug har også en højere risiko for menstruations- og reproduktionsforstyrrelser.
Partnere og venner har en vigtig rolle i at støtte gravide kvinder for at undgå alkohol. Du kan støtte din gravide partner ved at:skære ned eller stoppe med at drikke selv, hjælpe med at planlægge sunde aktiviteter for jer begge, hjælper hende med at forblive sund og reducere stress, tilberedning af velsmagende alkoholfrie drikkevarer, og hjælpe hende med at få adgang til professionel support, hvis hun har brug for det.
Kvinder og alkoholfakta
Undersøgelser viser, at kvinder i dag er mere tilbøjelige til at drikke end kvinder i deres mors generation af flere årsager. Mange lever travlt, og i en kultur, hvor alkohol ofte er til stede, kvinder kan føle, at de har 'tjent' retten til en drink, eller at alkohol hjælper dem med at undslippe livets stress. Et par fakta at huske på:
- Hvis du holder op med at drikke eller drikke inden for retningslinjerne for lav risiko, reducerer du risikoen for helbredsproblemer, herunder visse kræftformer (f.eks. Brystkræft), osteoporose, hjernekrympning og svækkelse, mavesår, alvorlig depression, hjerte sygdom, slagtilfælde og alkoholrelateret leversygdom. Kvinder udvikler alkoholrelateret leversygdom efter en kortere periode med stærkt drikke end mænd.
- Kvinder behandler alkohol anderledes end mænd gør, og som følge heraf, kvinder bliver berusede efter at have indtaget mindre mængder alkohol.
- Alkohol kan nedsætte motorisk koordination, dom, følelsesmæssig kontrol og ræsonnementskraft, øge risikoen for ulykker og skader.
Brug af alkohol i moderate mængder som beskrevet i de nationale retningslinjer for lav risiko for at drikke kan reducere risikoen - sundhed og andet. Retningslinjerne foreslår, at kvinder ikke drikker mere end to standarddrikke ved de fleste lejligheder og ikke mere end 10 drikkevarer om ugen.
Hvis du har brug for støtte til at stoppe med at drikke eller har spørgsmål om alkoholbrug og graviditet, Tal med din læge og brug denne liste over programmer og tjenester:
Kontakt din lokale folkesundhedsenhed: For kontaktoplysninger og for at finde ud af de tjenester, der er tilgængelige i dit område, klik her. Når du ringer, bede om en sundhedssygeplejerske eller teamet for mental sundhed og afhængighed.
HealthLink BC: Ikke-akutte sundhedsoplysninger og tjenester 24/7:Ring 8-1-1 (for TTY-opkald 7-1-1), eller besøg webstedet.
BC Alkohol- og stofoplysninger og henvisningstjeneste er tilgængelig 24 timer i døgnet for information om, hvor rådgivning er tilgængelig i dit område. Nedre fastland 604-660-9382; Udenfor Nedre fastland, gratis i BC 1-800-663-1441.
Graviditetsprogrammer: Tilbyde gravide kvinder støtte i lokalsamfund på tværs af BC. For at finde et program i dit område, besøg BC Association of Pregnancy Outreach Programs 'websted eller ring til din lokale folkesundhedsenhed.
Ressourcer og links:
BC Women's Hospital:Fetal Alcohol Spectrum Disorder Awareness Day
-
Det er en fantastisk følelse endelig at have fundet og hyret en god hundelufter, dyrepasser eller dagplejer til kærligt at passe dine kæledyr, mens du er på arbejde eller væk. Men det er kun halvdelen af kampen. Nu skal du sikre dig, at alle tre -
Sprogfærdigheder hos babyer på ni til 12 måneder gamle har en tendens til at blomstre hurtigt. Et minut laver din baby lyde, den næste babbler han eller hun og nogle gange, ved hjælp af enkle ord som nej, baby, Hej hej, Mor, eller far . Her er -
Bare 10 minutter mere? Hvor er min bjørn? Må jeg få et glas vand? Hvis dette lyder bekendt for dig, ved du, at børn har en tendens til at kæmpe med at gå i seng - selv når de er trætte. Det er derfor, at det er besværet værd at etablere en konsekvent
