Alkohol og graviditet
Alkohol og graviditet
Er du gravid, kan du være gravid, eller planlægger at blive gravid, er det sikreste valg at undlade alkohol helt, da der ikke findes nogen kendt sikker mængde eller type alkohol i nogen fase af graviditeten.
Hvis du drikker alkohol under graviditeten, løber dit barn risiko for Fetal Alkoholspektrumforstyrrelse (FASD). FASD kan medføre livslange fysiske, mentale og adfærdsmæssige udfordringer samt læringsvanskeligheder. Alle typer alkoholholdige drikkevarer (fx øl, vin, spiritus) kan være skadelige for et udviklende foster.
Hvis du har drukket alkohol og opdager, at du er gravid, er det vigtigt at forstå, at det aldrig er for sent at stoppe. Ethvert skridt du tager for at reducere dit alkoholinntag og ophøre med at drikke, mindsker risikoen for skade på dit udviklende barn.
At planlægge sin graviditet og blive sund før man bliver gravid, herunder at undgå alkohol, er en vigtig måde at reducere risikoen for FASD på.
Næsten 50 procent af alle graviditeter er uplanlagte. Hvis du ikke ønsker at blive gravid, skal du sørge for at bruge en effektiv forebyggelsesmetode.
Selv lavt alkoholinntag kan forstyrre normale menstruationscyklusser, hvilket gør det sværere at planlægge en graviditet. Kvinder med stoflidelser har også en højere risiko for menstruations- og reproduktive forstyrrelser.
Partnere og venner har en vigtig rolle i at støtte gravide kvinder i at undgå alkohol. Du kan støtte din gravide partner ved: at reducere eller slutte med at drike selv, hjælpe med at planlægge sunde aktiviteter for jer begge, hjælpe hende med at holde sig sund og reducere stress, forberede lækker alkoholfrie drikkevalg, og hjælpe hende med at få faglig støtte, hvis hun har brug for det.
Kvinder og alkohol – fakta
Undersøgelser viser, at kvinder i dag er mere gene til at drikke end kvinder i deres mødres generation af en række årsager. Mange lever travle liv, og i en kultur, hvor alkohol ofte er til stede, kan kvinder føle, at de har "fortjent" et glas eller at alkohol hjælper dem med at undslippe livets stresser. Her er nogle fakta at holde i mente:
- At slutte med at drikke eller holde sig inden for de lavrisiko-drikkeretningslinjer reducerer din risiko for sundhedsproblemer, herunder visse former for kræft (fx brystkræft), osteoporose, hjernesvind og funktionsnedsættelse, magensår, alvorlig depression, hjertesygdom, apopleksi og alkoholrelateret lever sygdom. Kvinder udvikler alkoholrelateret leversygdom efter en kortere periode med højt alkoholinntag end mænd.
- Kvinder metaboliserer alkohol anderledes end mænd, og som følge heraf bliver kvinder berusede efter at have indtaget mindre mængder alkohol.
- Alkohol kan nedsætte motorisk koordinering, dommekraft, følelseskontrol og resonneringsevne, hvilket øger risikoen for ulykker og skader.
Brug af alkohol i moderation, som angivet i de nationale retningslinjer for lavrisikodrikning, kan reducere risiko – både sundhedsmæssig og anden. Retningslinjerne anbefaler, at kvinder drikker maksimalt to standarddrinks de fleste lejligheder og ikke mere end 10 drinks om ugen.
Hvis du har brug for støtte til at slutte med at drikke, eller har spørgsmål om alkoholanvendelse og graviditet, skal du tale med din sundhedsprofessionelle og bruge denne liste over programmer og tjenester:
Kontakt din lokale sundhedsenhed: For kontaktoplysninger og for at finde ud af, hvilke tjenester der er tilgængelige i dit område, klik her. Når du ringer, bed om en sundhedsplejerske eller teamet for psykisk sundhed og misbrug.
HealthLink BC: Ikke-akutte sundhedsoplysninger og tjenester 24/7: Ring 8-1-1 (for TTY ring 7-1-1) eller besøg hjemmesiden.
BC Alcohol and Drug Information and Referral Service er tilgængelig 24 timer i døgnet for oplysninger om rådgivning i dit område. Lower Mainland 604-660-9382; Udenfor Lower Mainland, gratis i BC 1-800-663-1441.
Graviditetsudrækningsprogrammer: Byder på support til gravide kvinder i lokalsamfunduer over hele BC. For at finde et program i dit område, besøg BC Association of Pregnancy Outreach Programs hjemmeside eller ring til din lokale sundhedsenhed.
Ressourcer & Links:
BC Women's Hospital: Fetal Alkoholspektrumforstyrrelse Opdagelsesdag
-
Der er så meget, vores børn skal lære i dagens high-tech-verden, at det kan blive alt for let for dem at gå glip af praktiske livskompetencer. Faktisk fandt en undersøgelse fra sikkerhedsfirmaet AVG Technologies, at mens 58 procent af 3- til 5-årige -
Af alle småbørns milepæle kan at gå i børnehave med rette være den største. Når børn tager afsted til skole for første gang, åbner deres verdener op på måder, de ikke kunne hjemme, og giver anledning til et helt nyt sæt færdigheder. Og mens skole er -
Sådan lever du med dit voksne barn De kaldes Generation Y – den voksende gruppe unge voksne, der hurtigt flytter hjem igen efter studiet, eller måske aldrig flytter ud, i et forsøg på at spare penge, mens de leder efter det perfekte job. At leve med
