Sådan hjælper du din kone gennem fødselen – fra forberedelse til pres
De sidste 9 måneder har ført hertil. Nu kan du gøre en forskel – som støtte, trøst, advokat og partner. Vær fleksibel: hvad der virker nu, virker måske ikke om 10 minutter.
Forberedelse (langtid)
- Lær om fødselfaser, hvordan man timer vækker, genkender ægte vækker.
- Gå på fødselsforberedelse sammen.
- Tal om, hvad hun ønsker af dig under fødsel.
- Lav en fødselsplan.
- Kend dine egne grænser: hvad tål du? Hvad vil du være en del af?
Fars taske – pas på dig selv
- Sunde snacks, drikkevarer (energi oppe).
- Læsestof til rolige faser.
- Skiftetøj, bekvemme sko, badedragt (vandfødsel).
- Når du har det godt, kan du give det bedste stotte.
Latent fase – hold det roligt
- De fleste indlægges først, når fødselen er i gang. Tidlig fase: gå en tur, hold hendes tanker væk fra smerte.
- Epidural? Fokus på komfort: samtale, musik, kortspil.
- Naturlig fødsel? Smerte = prioritet. Dæmp lys, billeder/fokuspunkter, hendes musik. Hold stille ved indkommende, hent info fra personale, sikr at planen overholdes.
Kropsnær støtte – vær aktiv
- Massage: lænde (især ved rygfødsel), fødder.
- Kold klud ved varme, isbiter til væskebalance.
- Lad hene lægge sig til dig under vækker (armene om halsen, dine hænder under hende) – eller gå i fødepool.
- Vær parat til at skifte stilling – hun skal finde sin.
- Nogle gange vil hun ikke blive rørt. Respekter det. Lad hende styre dig.
Resultat: Du spiller en afgørende rolle i jeres barns ankomst. Din tilstedeværelse betyder alt.
-
Gode snack-ideer, når du skal spise, men kan ikke sætte babyen ned.Da min datter blev født, troede jeg, jeg ville læse alle slags bøger og blade, mens jeg nydeligt krammede en sovende nyfødt, duftede hendes hoved og måske gjorde lette kunst og håndvæ -
En plan om at accelerere godkendelse af Pfizer-BioNTechs COVID-vaccine til børn under 5 år er mislykkes, hvilket lader forældre og omsorgspersoner til små børn i limbo endnu en gang. I starten planlagde den amerikanske FDA (Food and Drug Administrati -
Påske er ved hjørnet, og det betyder, at det er tid at bryde kurve, lysfarvede æg og... mobiltelefoner ud? I 2022 er det nemmere end nogensinde at holde påskehare-magien i live, takket være kreative apps og websteder, der lader dig ringe til påskehar
