Hvorfor din familie bør spise sammen: 2 afgørende grunde
Mange familier er kommet fra traditionen med at sidde nede sammen til morgenmad, frokost og aftensmad hver aften. Det er let at se hvorfor, hvis man ser på alle begivenheder og besorgelser, der foregår en given dag. Børn har fritidsaktiviteter, tandlægetime, og lægebesøg. (Håb, du ikke behøver at tilføje karcer til listen!) Forældre er derimod typisk at sætte børnene af et sted enten før eller efter arbejde og køre besorgelser. Det er ikke altid en let opgave at arrangere en måltid, når alle er hjemme samtidig.
Ifølge en nyundergørelse (udgivet 2011 i Journal of the American Academy of Pediatrics) er børn mindre benævnte til at udvikle dårlige spisevaner, eller værre, spiseforstyrrelser, hvis de har mulighed for at sidde nede og nyde en traditionel familiemåltid hver eneste dag. Faktisk antyder den samme undersøgelse også, at børn, der spiser med deres familier, er mere benævnte til at udvikle gode spisevaner som at vælge sundere mad frem for usund.
Selvfølgelig er det vigtigt at realisere forældrenes roller i dette scenarie, især fordi de fleste børn lærer ved eksempel. Hvis forældre ikke serverer næringssrige måltider under familiemåltider, vil det blive sværere for deres børn at udvikle gode spisevaner. På den anden side giver forældre, der kontinuerligt lægger vægt på sunde valg som friske grøntsager og frugter, fedtfattigt kød og fuldkorn, deres barn en mulighed for at lære at spise sundt.
Takket være teknologi kan forældre i dag måske aldrig se deres børn, hvis de ikke skulle køre dem til skole eller en vens hus. Alle smser i stedet for at tale. Mens dette måske er en overdrevelse, holder det en vis sandhed. Kig bare dig om. Hvor mange mennesker er på deres telefoner lige nu?
Trods den lethed, hvormed mange bliver mere komfortable med at tale til venner og familie via e-mail og sms, er ansigt-til-ansigt-kommunikation ekstremt vigtig. Trods det faktum, at sms-genveje som "lol" og "omg" måske regelmæssigt dukker op i dit barns beskeder, fortæller det dig noget om dit barn? Ved du for sikkerhed, at dit barn er lykkelig? Ville du være i stand til at genkende, om dit barn gemmer sig bag skærmen, fordi han ikke vil have, du ser, hvor uløselig han er?
Familiemåltider er gode lejligheder til binding. De giver en chance ikke kun for at dele dagens begivenheder, men også for at lære at kende hinanden lidt bedre. Selv uden en madkamp, er du mere benævnet til at opdage, hvad der får dit barn til at le eller græde over et familiemåltid, end du er det genom en kort sms, du måtte lære at afkode, før du ens vidste, hvad det betydde.
-
En af de vigtigste faktorer i at opdrætte et gladt, selvsikkert barn er at bygge en stærk, sund emotionel binding. På mange måder vil dette komme naturligt for forældre. Men der er nogle simple trin, du kan tage for at hjælpe med at sikre en g -
Fordele ved stærkt forhold | Hvorfor Tilbringer mere tid eller Spis måltider sammen ikke virker | Relationsproblemer | Sådan styrker du Hvorfor er et forældre-barn-forhold vigtigt? Det tidlige forældre-barn-forhold er vigtigt, fordi det direkte påvir -
At spise en variation af sund mad vil give dit barn ernæring til vækst, udvikling og læring. At lære om og spise god mad fra en tidlig alder vil hjælpe dit barn med at udvikle sunde vaner for livet. Hvad er sund mad? Sund mad inkluderer et bredt ud
