• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Forældre-barn-forhold: Sådan styrker du det

Fordele ved stærkt forhold | Hvorfor "Tilbringer mere tid" eller "Spis måltider sammen" ikke virker | Relationsproblemer | Sådan styrker du

Hvorfor er et forældre-barn-forhold vigtigt?

Det tidlige forældre-barn-forhold er vigtigt, fordi det direkte påvirker barnets fysiske, emocionelle, sociale og tilknytningsmæssige udvikling, som bestemmer barnets fremtidige personlighed, adfærd, relationer og livsvalg.

Med andre ord danner dette forhold fundamentet for barnets fremtidige succes. En undersøgelse på Harvard University viser, at et kærligt forældreforhold er den stærkeste prædiktor for et barns fremtidige succes.

At skabe et tæt og positivt forældre-barn-forhold er en afgørende aspekt af forældreskab. Trods dets betydning er opbygning af stærke forældre-barn-relationer sjældent fokus i dagligdagen.

Fordele ved at have et stærkt forhold til dit barn

Fordelene ved et positivt forhold på barnets udvikling er talrige. De bidrager til barnets fremtidige succes på følgende måder.

Sikker tilknytning

At have et positivt forældre-barn-forhold i tidlig barndom fremmer en sikker tilknytning hos barnet. Psykologer har fundet, at sikker tilknytning er den bedste type tilknytning. Børn med et sikkert tilknytningsforhold til deres forældre er mere modstandsdygtige. De vedholder sig, når de står overfor udfordringer. De har færre adfærdsproblemer, højere selvværd, bedre akademisk præstation og andre positive resultater.

Familierelationer påvirker også, hvordan man former fremtidige relationer i voksenalderen. Sikker tilknyttede mennesker har positive interne arbejdsmodeller, der tillader dem at udvikle kompetente sociale færdigheder.

Social-emocionel regulering

Forældre-barn-interaktioner i de tidlige år lægger fundamentet for barnets sociale udvikling. Små børn lærer at selvregulere gennem at observere og efterligne deres forældre. Et tæt forhold til forældrene fremmer børns emocionelle udvikling.

Mental sundhed og velvære

Et sundt forældre-barn-forhold er stærkt forbundet med barnets mentale velvære. Forskning viser, at at have en dårlig tilknytning er en risikofaktor for udvikling af depressive symptomer.

Selvmotivation

Relationer til andre er livsvigtige indre motivatorer hos mennesker. Et barn er mere indre motiveret til at engagere sig i en aktivitet, der værdsættes af mennesker, de føler sig forbundet med. Forældre, der har et stærkt bånd til deres børn, kan have stor indflydelse på deres akademiske interesser og hjælpe dem med at lykkes.

Hvorfor "Tilbringer mere tid" eller "Spis måltider sammen" ikke virker

Meget af den rådgivning, der findes på internettet om forældre-barn-forhold, er ineffektiv i bedste fald, men skadelig for forholdet i værste fald.

Man kan finde råd som "tilbringer mere tid" eller "spis familiemåltider sammen" overalt.

Her er problemet med denne type råd:

Hvis at tilbringe mere tid og spise måltider sammen var vejen til at forbedre relationer, burde vi alle have haft perfekte relationer til vores børn efter år 2020.

Men det gik ikke sådan for mange familier.

For mange forældre gjorde det år faktisk forholdet værre, meget værre.

Denne rådgivning ville have virket, hvis forælderen allerede havde et fint forhold til barnet og bare ville fordybe det. Chancerne for, at du ikke leder efter den type råd, er store, fordi dit forhold ikke er helt fint endnu.

Her er hvorfor denne slags rådgivning ikke virker.

Hvis et forhold var en flaske vand, ville at følge den råd være som at du fortsætter med at hælde vand i den, men ignorerer det store lekkagehuller i bunden. Uden først at reparere hulleret i forholdet, vil du ikke fylde flasken op, uanset hvor meget du hælder i.

Det betyder, at at tilbringe mere tid sammen uden at adressere kilden til spændninger i forholdet er meningsløst.

Forældre-barn-forholdsproblemer

Forældreskab er en af de mest givende, men udfordrende jobs. Familieliv kan være stressende. Det er ingen overraskelse, at skabelsen af sunde forældre-barn-forhold ofte sættes på sidebænken, når problemer med manglende lektier, dårlige karakterer, uafsluttet husarbejde eller dårlig adfærd opstår.

Mange forældre bruger ubevidst mere tid på at skade forholdet end på at styrke det.

Når problemer bliver for store til at ignorere, prøver desperate forældre at følge råd fundet på internettet. Når de ikke kan opnå resultater med denne ineffektive rådgivning, tror de, at der er noget galt med deres børn.

Sådan styrker du forældre-barn-forholdet

Mens mindre børn bryder sig mere om, hvor meget tid du kan bruge med dem, oversætter ældre børn ikke mere tid til tættere relationer.

Du behøver faktisk ikke at bruge meget tid på at skabe forbindelse med dine børn. Børn har brug for kvalitetstid, ikke bare tid sammen.

Men før du arbejder på forholdet, tænk over dit forældremål.

Er du forpligtet til at bygge et stærkt forhold og sætte det som dit forældremål?

At kende dit mål vil hjælpe dig med at prioritere, hvad du gør på daglig basis.

For eksempel: Er gode karakterer vigtigere end at have et tæt forhold?

Er det at tømme skraldespanden værd at skade forholdet for?

En af de bedste ting ved at prioritere dit forhold er, at når du har en stærk forbindelse, vil alle dine andre mål være meget nemmere at opfylde.

Når du kender dit mål, er her de trin, du kan tage for at styrke dit forhold.

Først, stem af

Trin én for at styrke et forhold er at vise afstemning. Det betyder at stemme af på dit barns følelser.

Emocionel afstemning er den bedste måde at etablere en forbindelse med en anden person på.

Når de er glade, deler du deres glæde. Når de er sure eller frustrerede, deler du deres sorg eller frustration, og du viser det visuelt gennem din kropssprog, ansigtsudtryk og ord.

For eksempel, hvis du har en konflikt med dit barn, og de er sure, kan du sige med en tyndning: "Du ser virkelig sur ud, det er så uretmæssigt, ikke sandt?"

Denne afstemning kan normalt roe et barn med det samme, og ved at gøre det styrker og reparerer du forholdet hurtigt, selv under en kamp.

Så, reparer

Reparer det huller i din relationsflaske!

Hvis du har konflikter med dit barn om næsten alt, betyder det, at du ikke rigtigt har et opdragelsesproblem… du har et relationsproblem.

For nogle forældre er at reparere at undskylde, hvis du føler, at du måske havde unret i en nylig kamp. Du behøver ikke at tage ansvar for alt. Peg på den del, du kunne have gjort anderledes. Hvis dit barns følelser var såret, undskyld.

At indrømme en fejl vil ikke underminere din autoritet. Du viser, at du er stor nok til at tage ansvar for en fejl. Det vil vinde dig respekt.

Hvis du ikke har haft en nylig kamp, følg disse trin.

1. Start med den største konflikt eller uenighed i dit forhold.
2. Vurder, om at have ret i det er så vigtigt for dig.
3. Forestil dig 20 år fra nu, vil du bryde dig mere om at vinde i denne kamp eller dit forhold til dit barn.
4. Tal med dit barn om din beslutning i #3.
5. Inviter dit barn til at diskutere alternative løsninger sammen, samarbejdende. Gør det sammen. Et forhold tager to.
6. Gå ned ad din liste over konflikter og gentag #1-5.

Endelig, kvalitet

Her er nogle af de vigtigste kvaliteter, som psykologer har fundet, der gavner dit forhold til dit barn.

Øv responsiv, varm forældre

En responsiv opdragelsesstil, såsom autoritær forældre, kan hjælpe dit barn med at udvikle en sikker tilknytning. At være responsiv betyder at opfylde dit barns behov og vise forældrevarme.

For eksempel: Stem af på dit barns emocionelle reaktioner. Anerkend dit barns følelser, når de er i nød eller emocionelt dysreguleret. Brug emocionel coaching i stedet for at afvise for at lære børn om selvregulering.

Tilbringe kvalitetstid sammen

At tilbringe kvalitetstid med dit barn betyder ikke at gøre flere uddannelsesmæssige aktiviteter. Det betyder at være opmærksom på dit barns behov. Det betyder at være til stede.

Endda at løse konflikter kan blive kvalitetstid, hvis det gøres rigtigt. Når der er konflikter, bulldozer mange forældre over problemet, springer over det eller prøver at sno det under tæppet, så de kan gå videre til "at nyde kvalitetstid sammen lykkeligt".

Men kvalitet betyder ikke, at kun positive følelser er involveret. At hjælpe dit barn med at udvikle emocionelle reguleringsfærdigheder under tanter, lære dem tålmodigt, hvordan man er uenig respektfuldt, eller opmuntre til problemløsning i stedet for bare at sige nej, er alt kvalitetstid vel brugt.

Brug positiv disciplin

At bruge straf er den mest almindelige måde at skade dit forhold til dit barn på. Disciplin betyder at lære, ikke at straffe. Du behøver ikke at straffe for at lære. At bruge positiv forældre til at disciplinere kan styrke dit bånd.

Positiv disciplin handler om at lære, vejlede og rette dit barn på en venlig og fast måde. Børn fra 1 år kan have gavn af at bruge disciplin, der er opdragen og positiv.

At være positiv er ikke at være tilladelsesgivende. Tilladelsesgivende forældre sætter ikke grænser eller håndhæver regler.

Autoritære forældre er derimod positive og håndhæver stadig rimelige regler.

Respekt bygger forhold. Manglende respekt ødelægger forhold.

Gegensidig respekt er afgørende i hvert sundt forhold. Et positivt forældre-barn-forhold er ingen undtagelse. At respektere et barn betyder at respektere, at de også er mennesker. De har deres egne behov, ønsker og præferencer. De måske er lidt uvidende, fordi de stadig har meget at lære, men vi bør ikke behandle dem som mindre på grund af det.

Giv autonom støtte

Udover grundlæggende behov, som mad og sikkerhed, er autonomi den næst mest vigtige medfødte menneskelige ønsker. Mennesker trives, når de får friheden til at vælge og beslutte om deres handlinger. At tillade vores børn at handle autonomt på ting, der ikke er sikkerheds- eller sundhedsrelateret, er en betydelig motivationsboost. At være en kontrollerende forælder reducerer ikke kun dit barns motivation, men skader også dit forhold til dem.

Tillad åben kommunikation

Tal til, ikke til, dit barn for at bygge tillid. Hav en god samtale. Sørg for at lytte til ting, der irriterer dem; selv ting, der kan gøre dig utilfreds.

Nogle forældre føler, at børn, der giver negativ feedback eller udtaler deres bekymringer, svarer frekt. Men hvis du kan demonstrere at modtage feedback med ynde, vil dit barn også lære det, når du giver dem feedback. At lade dit barn have en stemme hjælper dem også med at bygge selvtillid. Sprogudvikling er en ekstra bonus til disse nye kommunikationsvaner.

Elsk dem betingelsesløst

Betingelsesløs kærlighed fra forælderen er den mest værdifulde gave, du kan give dit barn. Betingelsesløs betyder, at du elsker dem, selv når du ikke kan lide deres adfærd, som at de ikke laver lektier, når du er sur over, at de dumper en eksamen, eller når du er irriteret over, at de ikke afslutter deres husarbejde. Ingen af disse er vigtigere end det unikke bånd mellem forældre og børn.

Afsluttende tanker om forældre-barn-forhold – Forandring er hårdt

At bygge et tæt, sikkert forhold til deres barn er et mål, som mange forældre har, men ikke mange faktisk forfølger. Vi er for overvældet af daglige besvær og glemmer ofte det vigtigste i livet – familier. At skifte vores fokus fra at bruge genveje i forældreskab til at skabe et varigt bånd med vores børn er ikke let, men det er meget vel værd det. Det sidste, vi vil, er at have et fremmedgjoret forhold til dem, vi elsker, når de vokser op.