• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Spørgsmål til at starte en diskussion om spisevaner med teenagerer

At være bekymret for, hvad din teenager spiser, bliver mere kompliceret end, om hun har spist alle grøntsagerne på sin tallerken op. Teenagere, der lider af lav selvværd, depression eller kropsbillede-problemer, kan udvikle dårlige spisevaner, der kan vande til farlige spiseforstyrrelser. Når du er bange for, at din teenager måske spiser for meget eller ikke nok, åbn en diskussion med nogle spørgsmål. Hvis du tror, hun lider af en spiseforstyrrelse, tal med hendes læge med det samme, så han kan anbefale en behandlingsplan.

Følelser

Når din teenager føler sig depressiv eller stresset, kan han reagere ved drastisk at ændre sine spisevaner. At ikke spise nok til at bære ham betragtes som anoreksi; at spise for meget og purgerer gennem opkast eller afføring er bulimi; mens at spise meget mere, end han bør, henvises til som binge eating. Ifølge WebMD er disse spiseforstyrrelser mere almindelige hos kvinder, med mænd, der udgør et estimeret 5 til 15 procent af anoreksi- og bulimi-lidende. Dette stiger ved binge eating, med mænd, der udgør 35 procent af lidende. At spørge din teenager, "Hvordan føler du dig, når du spiser?" og "Hvordan føler du dig, når du tænker på mad?" kan hjælpe med at åbne en diskussion om, hvad der sker med din teenagers spisevaner. Svar, der afspejler, at han tænker på mad hele dagen – enten måder at spise det på eller måder at undgå det på – eller at mad hjælper med at forbedre hans humør, kan være røde flag, at han er kandidat for en spiseforstyrrelse.

Kropsbillede

At spørge din teenager, "Hvad tænker du om din krop?" og "Hvad kan du lide og ikke lide om din krop?" kan hjælpe hende med at åbne op om kropsbillede-problemer. Medierne fremmer ofte perfekte kroppe, som er uudnævnelige for de fleste mennesker. Når din teenager bliver obsesseret med at forbedre hendes kropsbillede, kan hun udvikle spiseforstyrrelser. Tal med hende om farerne ved usunde spisevaner, herunder organskade, knoglesvækning, tand-erosion, type 2 diabetes og højt blodtryk. MayoClinic.com anbefaler at tale med din teenager om de budskaber, hun får fra medierne om kropsbillede, og hvordan sunde kropsformer er forskellige for alle.

Accept

Når din teenagers spisevaner ændrer sig pludseligt og drastisk, kan han lide af lav selvværd. Han kan knytte sin krop til selvtillid; med den rette kropsform kan han finde flere venner eller være mere populær, for eksempel. Spørg ham, "Føler du dig accepteret af dine klasskammerater og familie?" Hvis han ikke gør, find måder at bygge hans selvværd på. Brug tid sammen på at opstille hans præstationer og positive karaktertræk, og mind ham om de vigtige mennesker i hans liv, der elsker ham for præcis, hvem han er.

Kontrol

Hvis din teenager svarer "Ja" på spørgsmålet, "Føler du dig ude af kontrol, når det gælder mad?" diskuter årsagerne bag hendes følelser. Mange teenagerer føler, at de kan kontrollere, hvad de spiser, når de føler sig ude af kontrol på andre måder, som et breakup med en kæreste eller en dårlig prøve-resultat. Nogle kan kontrollere madaftag ved alvorligt at begrænse det, mens andre spiser næsten kontinuerligt. Mens en teenager i starten kan føle sig i kontrol, bliver spiseforstyrrelsen en obsession, der tager kontrol over hende i stedet. Den nye følelse af at være ude af kontrol kan forværre problemet; det, der engang bragte trøst og en følelse af sikkerhed, bliver nu alt, hun kan tænke på. Tal med hende om sunde spisevaner, og brug ikke mad som belønning eller opmuntelse – intet is, når hun ikke laver cheerholdet mere, for eksempel.