Sådan Talk dine teenagere til at spise kød

måltiderne kan være en kamp , når du har fået en teenager i huset. Hvis pludselig du har en teenager , der nægter at spise kød , er du nødt til at komme til bunds i dette spørgsmål og være villig til at få kreative . Du ved aldrig , din indsats kan blive belønnet med en ryddet middag plade uden klager. Salg Instruktioner
1

Åbn kommunikationslinjerne og forsøge at komme til bunds i , hvorfor han ikke ønsker at spise kød. Hvis det blot er en modvilje for en bestemt slags kød , bede ham om at komme med dig til købmanden , så han kan hjælpe dig med at vælge noget ud af, at han kan lide . Når svaret kommer til " jeg er en vegetar , " respektere din teenagers beslutning og arbejde sammen med ham at opfylde sine kostbehov.
2

Liste over de positive aspekter ved at spise kød . For eksempel proteinet findes i kød er afgørende for at opbygge, vedligeholde og udskifte celler og væv i kroppen . Vitamin B 12 er et vigtigt vitamin , der hjælper med at holde nerveceller sund og fastholder røde blodlegemer. Dette vitamin er tilgængelig som et supplement , men det er naturligt i oksekød , laks og kylling . Jern er magnesium, zink og vitamin B 6 også findes i kød . Så stærk som din sag er til at spise kød , hvis din teenager er vegetar , kan han få protein og vitaminer fra andre kilder , såsom bælgfrugter , soja og nødder .
3

Switch op menuen. Teenagere kan være betyder , men de kan også få keder sig med måltider. . Skær op magert oksekød og rør steger med grøntsager og asiatiske krydderier. Gør kylling salat sandwich på hele hvede brød . Tyrkiet burgere kan stables højt med salat, tomat og avocado. Udskift hakket oksekød til jorden kalkun på Taco tirsdag. Prøv at tilføje sauce og side retter til at gøre kødet mere spiselig og appetitvækkende; for eksempel en flavorful orange- kylling middag eller en varm chili med cornbread boller.
4

Model gode spisevaner . Hvis din teenager kun tænker spise kød er lig med en fedtet , gut -sprænge hamburger , vise ham, at du kan spise kød og være sund. Vælg fjerkræ , magert oksekød og fisk. Indarbejde disse i din families ugentlige menu .

Previous:

Next:

  • Håndtering af infektioner under graviditet
    Graviditet sænker dit immunforsvar, hvilket gør dig mere tilbøjelig til at blive syg med forkølelse, influenza, madforgiftning, mavebesvær, gær- og urinvejsinfektioner. Lær hvordan du undgår og behandler infektioner. Når du er gravid, er dit immu
  • Lær dine børn om racisme:5 ting du kan gøre i dag
    Når det kommer til at tale om komplekse og følelsesmæssige ting som racisme med dine børn, det er naturligt at føle sig lidt angst for at gøre det rigtigt. Nogle forældre bekymrer sig om at introducere emner som racisme for tidligt kan være skadeli
  • Kompressionsstrømper under graviditeten:Føl det fantastiske!
    Graviditet kommer med alle slags små godbidder:hævelse og åreknuder er bare et par af dem. Her er den aftale, dit hjerte har med dine ben:dit hjerte vil pumpe blod ned, og dine benmuskler og vener vil pumpe det tilbage. Imidlertid, blodvolumen, e