• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Fedme-bevidsthed blandt teenagerer og forældre

Udefra lyder fedme ret ligetil – jo mere du spiser, desto mere vejer du; jo mindre du spiser, desto mindre vejer du. Men ifølge Centers for Disease Control and Prevention er det langt mere kompliceret, end det ser ud til. Mange forældre og teenagerer er ikke opmærksomme på fedmens konsekvenser og den mad, de spiser. Såvel som de viser mangel på bevidsthed om, hvad der udgør at være fed.

Faktorer, der påvirker fedme

For at være opmærksom på, om du eller din teenager er fed, er det vigtigt at vide, hvad der forårsager fedme og overvægt. Fedme er ikke let defineret som mængden af kalorier, du eller din teenager forbruger, selvom det spiller en stor rolle. Hvor meget du spiser, balanceres mod, hvad din krop kan brænde, og hvordan den bruger det. Hvis du forbruger mere mad, end din krop kan brænde, lagrer den det som fedt til fremtidig brug. Hvordan du lagrer og forbrænder kalorier – energien du får fra den mad, du spiser – påvirkes af flere faktorer som genetik, dit miljø og din adfærd, ifølge CDC.

Et voksende problem

Vækster i epidemiologiske proportioner. Ifølge National Institutes of Health har overvægt fordoblet sig blandt teenagerer de sidste 30 år. I øjeblikket er 17 procent af teenagerer fedme. Dette stammer fra forældrenes indflydelse på deres børns spisevaner og hvordan de lærer deres børn at spise i en ung alder. Ofte er forældre ikke opmærksomme på, at den type fødevarer, de spiser og giver deres børn, fører til fedme og til sidst helbredsproblemer.

Forældre- og teenage-bevidsthed

Mange forældre er ikke i stand til at vurdere, hvor deres børn er på vægtskalaen. En 2007-studie i det medicinske tidsskrift "The Canadian Family Physician" rapporterede, at kun 62 procent af forældre klassificerede deres barns vægt korrekt. Resten undervurdere det. Der var ingen korrelation mellem forældrenes indkomst og uddannelse. Såvel som 26 procent af forældre med overvægtige børn og 15 procent af forældre med fedme-børn var ikke bekymrede. Quant til teenagerer, ifølge en studie rapporteret i DiabetesInControl.com, blev 547 teenagerer bedt om at estimere kalorierne i deres fastfood-måltid. 80 procent undervurderede deres kalorieindtag – nogle med så meget som 700 kalorier – og troede, et 1.500 kalorier måltid var kun omtrent halvdelen.

Konsekvenser og håndtering

American Academy of Child and Adolescent Psychiatry definerer fedme som en vægt 10 procent over det, der anses for normalt for den teenagers højde og kropsbygning. Det bemærker, at hvis en forælder er fed, har teenageren en 50 procent chance for at være tung; hvis begge forældre er fedme, stiger chancen til 80 procent. Konsekvenserne af at være fed inkluderer type 2 diabetes, kræft, højt blodtryk, højt cholester, hjertesygdomme, søvn- og åndedrætsproblemer. Håndtering af fedme hos teenagerer og forældre kan starte med at kende din ideelle vægt og din teenagers. Forældre kan gå foran med god eksempel ved at træffe bedre måltidsvalg, øge fysisk aktivitet, spise sunde snacks og støtte deres teenagers vægtstyringsindsats. At konsultere din læge er også en god måde at starte en sund rutine på.