• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Rådgivning til teenagerer med vægtproblemer

At spise, kropsvægt og kropsbillede er komplekse emner, især for teenagerer. Og at være forælder for en teenager, der enten er overvægtig eller undervægtig, kan føles udfordrende i bedste fald og frustrerende i værste fald, hvilket kan føre til unødvendige magtkampe oven i andre problemer, ifølge HelpGuide.org. Rådgivere tilbyder forskellige tilgange og tjenester, når det gælder at hjælpe din teenager med hans vægtproblemer. At finde den rette rådgiver med de passende kvalifikationer kan hjælpe med at guide din teenager til et sundt liv.

Psykologisk aspekt

Psykologiske rådgivere, der specialiserer sig i vægt og spiseproblemer, tilgår typisk vægtproblemer som et symptom på mere komplekse emocionelle spørgsmål og adresserer derfor problemet ved at adressere dets kilde. Psykologiske rådgivere måske ikke giver ernæringsvejledning eller bruger måltids- eller spiseplaner som del af deres terapi. Hvis rådgiveren ikke tilbyder disse tjenester i sin praksis, kan hun henvise dig til nogen, der kan.

Måltidsplaner

Rådgivere, der også har formel uddannelse i ernæring, kan oprette en måltidsplan for teenagerer. En måltidsplan er en guide til, hvad din teenager skal spise ved hvert måltid baseret på hendes kost- og ernæringsmæssige behov. Fødevarepræferencer tages i betragtning, men fleksibiliteten inden for planen varierer efter rådgiver og program. Ikke alle rådgivere vil tilbyde denne komponent, og kan henvise din teenager til en ernæringsfysiolog, hvis rådgiveren føler, at nogen anden ville være en bedre kilde til måltidsvejledning.

Motion

Afhængigt af din teenagers vægtproblem, kan rådgiveren prøve at opmuntre til eller reducere mængden af motion, hun gør hver dag. Hvis din teenager er overvægtig og er sedentær, kan rådgiveren hjælpe hende med at sætte små, håndterbare aktivitetsmål, som en 20-minutters cykeltur omkring kvarteret eller hurtigt at gå i 15 minutter to gange om dagen. Hvis din teenager er undervægtig og motionerer for hyppigt eller intensivt, kan rådgiveren hjælpe hende med gradvist at reducere hendes motion til et mere passende niveau, eller indtil hun begynder at forbruge flere kalorier.

Fremskridts-overvågning

At overvåge fremskridtet i din teenagers vægttab eller vægtforøgelse, mens hun fortsætter rådgivning, spiller ofte en rolle i rådgivningen. Et mere struktureret rådgivningsprogram kan inkludere ugentlige vægninger, mens andre rådgivere vil opmuntre din teenager til at fokusere mindre på tallet forbundet med hendes vægt, og mere på hendes overordnede sundhed, hvordan hun føler sig fysisk, emocionelt, og hendes holdning og tankeprocesser, når det gælder mad og spise.