• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad skal gøre, når dit Middle School datter vil ikke spise meget

De fleste forældre naturligt ty til at kalde deres datters børnelæge , når de indser , at hun ikke spiser så meget, som hun plejer. Hvis hun ikke er syg , skal du ikke blive bange . Der er mange grunde , der kan forstyrre din datters spisevaner : appetit nedturen , ubehagelige spisetider , søskende rivalisering og følelsesmæssig ustabilitet . Det første skridt mod at løse hendes problem er at finde ud af årsagen , hun ikke spiser meget. At have en oprigtig samtale med hende kan hjælpe.
Kost Change

uforudsigelig adfærd din middle school datter kan påvirke hendes spisevaner . For eksempel kan hun falde sin fødeindtagelse , fordi hendes bedste ven ikke vil spise meget under skole frokost pauser . Det kunne være , fordi måltider i hjemmet er for forudsigelig , eller du sjældent tilberede hendes livret. Ændring hendes kost eller inddrage hende i forbereder måltider kan hjælpe hende begynde at spise mere igen. Ifølge eksperter på Kidshealhealth.com , madlavning sammen med din skole alder børn danner grundlaget for sunde spisevaner senere. Hvis en kost ændring er nødvendig , får hendes syn på den type måltider hun ønsker på hendes plade , og tale hende gennem deres ernæringsmæssige fordele .
Uddan

De fleste midterste skolebørn gøre ikke har tilstrækkelig viden om den rolle, næringsstoffer i deres vækst. Lær din datter om vigtigheden af vitaminer og mineraler . Hvis hun fortsætter med at spise pizza eller kylling , uddanne hende om farerne ved fastfood og overdreven protein. The University of Michigan hævder, at lære om sund ernæringsmæssige praksis har flere positive konsekvenser for en elevs fysiske velbefindende . Selv om de fleste skoler tilbyder ernæringsmæssige uddannelse , du har at spille din del i oplysende din datter om ernæring. Kvaliteten af ​​ernæringsvejledning hun kan forbedre sine spisevaner .
Sætte et eksempel

Hvis du har dårlige spisevaner som at have måltider på uregelmæssige tidspunkter , din datter kunne være at lære fra dig . Når du spiser sundt, er det lettere at hjælpe din mellemskole datter, når hun ikke vil spise meget. I en 2011 artikel offentliggjort på sin hjemmeside , University of Florida rådgiver forældre til at gå madindkøb sammen med deres børn , opmuntre fysiske aktiviteter og fokusere på hinanden ved spisebordet . Sæt et sundt eksempel ved at spise grøntsager, frugt og fuldkorn med måltider eller snacks . Lad dit barn se, at du kan lide at spise rå grøntsager . Når du indstiller et sundt eksempel , vil din datter spiser altid til hendes fyld , medmindre hun er syg .
Therapy

Din mellemskole datters fysiske udseende kan påvirke hendes fodring vaner . For eksempel, hvis hun er overvægtige eller svært overvægtige - også selvom det er et usandt selvopfattelse - hun kunne være mentalt forstyrret om det. Piger, der er følelsesmæssigt ustabil eller deprimeret kan opleve en appetit nedturen , spise mindre som et resultat. Drøfte spørgsmålet med din datter og gøre hende forstå, at nogle af hendes venner, som er tungere end hun er spise deres fyld. Men hvis alle dine bestræbelser er forgæves , tage hende til en børnelæge eller børnepsykolog for sagkyndig undersøgelse og terapeutisk behandling . En rapport fra 2007 offentliggjort i " Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry " hævder, at spørgsmål om vægtændring hos kvinder udgør en sundhedsrisiko med psykologiske virkninger , der kræver opmærksomhed mentale sundhedsprofessionelle .