Gode og dårlige effekter af kaffe for teenageres
At drikke kaffe er en fritidsaktivitet blandt teenageres, der også forbruger andre drikkevarer med store mængder koffein. Forældre kan være bekymrede for deres teenagers kaffeforbrug og de effekter, det kan have på sundheden. Men at nå efter endnu en kop java er måske ikke så dårligt for din teenagers sundhed som man tidligere troede.
Gode effekter
Moderat kaffeforbrug, eller ca. en til to kopper om dagen, kan have sundhedsmæssige fordele for din teenager, ifølge Mayo Clinic. Kaffe kan være forbundet med en nedgang i risikoen for type 2-diabetes, samt beskyttelse mod leverkræft og Parkinsons sygdom. På kort sigt kan kaffe også gøre dit barn mere vågent. Dog pågår forskning inden for kaffes sundhedsfordele. Din teenagers læge kan give flere oplysninger om eventuelle fordele, din teenager kan have ved at drikke en ekstra kop.
Dårlige effekter
De negative effekter af højt koffeinforbrug er velddokumenterede, fra søvnsværhed til nervøsitet, ifølge KidsHealth. Teenagere, der drikker for meget kaffe, kan også opleve at føle sig nervøse og irriterede. Højt koffeinforbrug kan forårsage migræneanfald samt hjerteproblemer. Teenagere bør bestræbe sig på at forbruge mindre end 100 milligram koffein om dagen, eller ækvivalenten af en kop koffeininholdig kaffe, for at reducere de negative bivirkninger af kaffedrikning.
Myter om kaffe
Tidligere blev kaffe betragtet som skyld i hækket vækst, hjerte- og karlsygdomme og kræft, ifølge Mayo Clinic. Disse påstande understøttes ikke af videnskabelig forskning, så teenageres behøver ikke at bekymre sig for hækket vækst ved kaffedrikning, ifølge KidsHealth. Dog kan kaffedrikning være et problem, hvis din teenager konsekvent vælger at forbruge det i stedet for mere næringsfyldte fødevarer og drikkevarer. Næringsmæssige underskud kan opstå hos børn, der drikker meget kaffe.
Yderligere information
Hvis din teenager er bekymret for, hvor meget kaffe han drikker, så spørg hans læge om en mening. En læge kan anbefale måder at hjælpe din teenager med at reducere kaffeforbruget. En teenager, der er interesseret i de sundhedsmæssige fordele ved at drikke kaffe, bør også diskutere emnet med sin læge. Nogle teenageres kan være i øget risiko for hjerteproblemer ved kaffedrikning, ifølge KidsHealth.
-
Lektie-hovedpine SPØRGSMÅL: Min 12-årige søn afleverer ikke sine lektier. Han gør ikke alle af dem, og når jeg prøver at hjælpe ham, bliver han sur og smider en anfall. Han lukker også sine lærere og forældre ude, når vi prøver at tale med ham om -
Skal jeg prøve at amme? Amning er en naturlig proces, så du kan måske føle, at det burde komme nemt. Sandheden er, at det tager øvelse for både mor og baby. Det er virkelig noget, som både mor og baby skal lære. Det bliver simpelt, men det er en ny o -
Det er ingen hemmelighed, at sunt liv er vigtigt, men at komme i form, når man har børn, kan være hårdt. Måske stoppede du med at træne, da du fik børn, fordi du var træt. Måske gjorde dit job-tidsplan det svært at presse træning ind. Måske blev du
