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Birras na hora de dormir da criança:por que acontece e dicas para gerenciar

As birras da criança na hora de dormir podem ser desafiadoras, dificultando a colocação de um bebê para dormir. No entanto, entenda que as birras fazem parte do desenvolvimento normal de uma criança. Eles geralmente ocorrem por desconforto, fome, frustração ou cansaço.

As crianças usam a comunicação verbal para se expressar livremente aos dois anos de idade. No entanto, eles ainda podem lutar para transmitir seus pensamentos com clareza, daí as birras. Essas birras podem ser classificadas como birras de exaustão, temperamento e frustração. Enquanto algumas crianças participam raramente, outras podem fazê-lo com bastante frequência.

Leia para descobrir as possíveis razões por trás dessas birras e algumas dicas para gerenciá-las.

Por que as crianças de repente começam a chorar na hora de dormir?
Embora as birras sejam comuns, se o seu filho fizer birra na hora de dormir, pode ser uma experiência frustrante para você. Quando as crianças fazem birras para fugir do sono à noite, isso pode afetar não apenas o horário de sono deles, mas o seu também.

Saber por que seu filho está chorando ou fazendo birra na hora de dormir pode ajudá-lo a resolver o problema e levá-lo para a cama o mais cedo possível. Aqui estão algumas razões prováveis ​​pelas quais seu filho faz birra na hora de dormir.

1. Doença: Esta é uma das razões mais comuns pelas quais seu filho faz birra na hora de dormir. As crianças geralmente não sabem como reagir quando não estão bem .

2. Medo: O medo do desconhecido ou da escuridão, episódios de pesadelos ou apenas o medo de você não estar por perto podem fazer com que eles chorem na hora de dormir.

3. Medo da separação: Se você não passar tempo suficiente com seu filho ou se ele se sentir assim, ele poderá chorar com medo de ser separado de você novamente quando dormir .

4. Cansaço: Uma criança muito cansada pode ficar muito irritada e se recusar a dormir.

5. Atividade física insuficiente: Se seu filho estiver menos cansado ou não tiver feito atividade física suficiente, ele pode se recusar a ir para a cama na hora certa ou fazer birra.

6. Fome ou sede :se seu bebê estiver com fome ou com sede e não conseguir se comunicar, ele pode chorar na hora de dormir.

7. Desconforto: Roupas secas e irritantes, atmosfera quente, pele seca ou erupções cutâneas.

Como lidar com as birras na hora de dormir do seu filho?
Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a gerenciar as birras de seu filho na hora de dormir.

1. Estabeleça uma rotina para dormir
Coloque seu filho na cama no mesmo horário todas as noites. Isso ajudará seu filho a saber que é hora de dormir e condicioná-lo a adormecer mais rápido. Como as crianças de diferentes idades dormem por um número diferente de horas, pode ser necessário modificar a rotina de dormir com base na idade.

2. Mantenha a consistência
Mantenha a consistência no que seu filho deve fazer ou não durante a hora de dormir. À medida que eles crescem, certifique-se de que eles saibam quais são seus limites e cumpra-os, pois isso os faz diminuir com o tempo.

3. Faça algumas atividades antes de dormir
A hora que leva à hora de dormir do seu filho é crucial para a noite de sono. Agradá-los com dispositivos rastreados ou outras atividades de distração não é recomendado. Ler uma história para eles ou tocar uma música suave é uma ótima maneira de colocá-los na cama.

4. Dê a eles uma escolha
Dê ao seu filho uma escolha e torne-o responsável pelo que deseja fazer na hora de dormir. Deixe-os escolher seu brinquedo favorito para a noite ou o pijama que desejam usar para dormir.

5. Toque música suave
Algumas crianças adoram dormir com música ou uma música suave. Se seu filho for um deles, toque sua canção de ninar favorita ou uma música relaxante que o acalme instantaneamente e o faça dormir.

6. Dê-lhes um banho ou duche
Um banho quente antes de dormir é absolutamente reconfortante e relaxante. Se o seu filho tiver problemas para dormir ou ficar irritado antes de dormir, dê-lhe um banho quente e observe-o dormir em paz.

7. Mantenha um gráfico de recompensas
Uma das melhores maneiras de inculcar bons hábitos em seu filho é recompensá-lo quando ele se comportar bem. Um bom hábito que você pode ensinar a eles é dormir cedo e acordar cedo. Você pode fazê-los relaxar durante a noite criando um gráfico de recompensas. Recompense seu filho toda vez que ele for para a cama na hora certa. Isso funciona como um reforço positivo, e eles são mais propensos a serem madrugadores também. Além disso, isso pode ajudar a reduzir suas birras na hora de dormir.
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Perguntas frequentes
1. Preciso reduzir as sonecas diurnas do meu filho?

À medida que seu recém-nascido cresce, ele começa a cochilar menos e, quando completar cinco anos, pode parar de cochilar completamente. Na maioria dos casos, você não precisaria reduzir o tempo de soneca do seu filho, pois ele para de cochilar sozinho. Se o seu filho se recusar ou resistir a um segundo cochilo após o primeiro, você pode deixá-lo em paz e envolvê-lo em uma atividade divertida.

2. Devo ajustar a rotina de dormir do meu filho?

Sim, ajuste a rotina da hora de dormir do seu filho de forma que ele durma o necessário e certifique-se de que também se adapte à sua rotina. Bebês diferentes têm necessidades diferentes e, portanto, tente descobrir o que funciona melhor para seu filho.

As birras da criança na hora de dormir são um fenômeno inevitável. No entanto, o número de horas que uma criança precisa para dormir depende de sua idade. À medida que os recém-nascidos crescem, sua necessidade de sono diminui. Mas as crianças precisam dormir uma boa quantidade de sono para processar seus pensamentos com clareza e se desenvolver ainda mais. Embora seja normal que seu filho faça birras antes de dormir, certifique-se de que elas não continuem por muito tempo. Você pode identificar a causa da irritação e usar algumas dicas, para que durmam o suficiente.