Ajudando seu filho a se acomodar para dormir
Assim como os adultos, crianças às vezes têm dificuldade em se acalmar para dormir. Isso pode ser devido a tensões, como dentição, estar muito cansado, ou ter uma mudança na rotina.
Aqui estão algumas dicas para ajudar seu filho a se acomodar:
- Ajude-a a entender o que esperar dando um beijo e dizendo:"Agora é hora de dormir." Seu filho aprenderá gradualmente o que isso significa.
- Ensine seu filho que é hora de dormir, colocando-o na cama enquanto está acordado. Isso o ajudará a aprender a se acalmar e adormecer de forma independente.
- Seu filho pode ter se acostumado a ser amamentado e embalado para dormir quando era bebê. Conforme ela fica mais velha, ajude-a a adormecer sem a sua ajuda. Dessa maneira, se ela acordar à noite, ela saberá como se estabelecer. Você pode fazer isso gradualmente colocando seu filho para dormir um pouco mais cedo - primeiro, antes que ele adormeça, e então antes que seus olhos se fechem.
- Não tente fugir. Em vez de, tente acariciar seu filho com cuidado e silenciosamente, cantando uma música tranquila repetidamente, tocar uma música relaxante e tranquila e ficar por perto. Quando seu filho está se acomodando, diga "boa noite" e saia.
- Se seu filho está tendo dificuldade em se acalmar, use isso como seu tempo "eu". Sente-se em uma cadeira perto e leia, escute musica suave, ou apenas relaxe. Em alguns dias, afaste a cadeira cada vez mais até que seu filho se torne independente.
- Se seu filho parece ter medo do escuro ou se sente mais confortável com alguma luz, conecte uma luz noturna ou deixe a porta aberta e acenda uma luz fora do quarto.
- Mantenha a área de dormir do seu filho em silêncio.
Seu nível de conforto
Seu filho pode não abandonar facilmente hábitos como ser embalado para dormir ou segurado até dormir. Os pais têm diferentes níveis de conforto quando se trata de deixar uma criança chorar ao se preparar para dormir. Se você se sentir confortável com isso e souber que seu filho não está doente ou machucado, tente deixá-lo chorar por curtos períodos de tempo. Certifique-se de verificar regularmente até que ele adormeça.
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