Como ajudar um dois anos de sono Old

Uma noite de sono tranqüilo para o seu filho pode fazer toda a diferença no seu dia. Crianças em torno de 2 anos de idade muitas vezes pode começar a ter problemas para adormecer . Eles podem desenvolver distúrbios de iniciar e manter o sono , referido como DIMS . As crianças que estão tendo dificuldade em adormecer está lidando com problemas relacionados à autonomia - que é independente de seus pais. Usando uma rotina cada noite estabelecida, você pode fazer a transição o seu 2 anos de idade, em um padrão de sono bem-sucedida.
Instruções
1

Iniciar atividades tranqüilas cerca de uma hora antes de deitar. Jogue jogos tranquilos , cantar canções , fazer puzzles ou atividades de colorir . Isso ajuda a relaxar a criança antes de iniciar uma rotina de dormir .
2

Comece a rotina de dormir com um banho. Tomar banho normalmente acalma e acalma a criança . Dê-lhe alguns brinquedos para brincar na banheira.
3

oferecer à criança um lanche. Bedtime lanches devem incluir alguns alimentos com cálcio e carboidratos para induzir o sono. Oferecer biscoitos e leite , cereais com leite , meia de manteiga de amendoim e geléia sanduíche com leite, ou uma fatia de torta com sorvete.
4

Ajude a criança a escovar os dentes . Isto ensina uma boa higiene oral e é especialmente importante, uma vez que ela só tinha um lanche. Deixe-a escova sozinha , então terminar o trabalho por ela para ter a certeza de que o trabalho foi feito corretamente.
5

Tuck a criança na cama e ler -lhe alguns livros. Esta atividade deve durar cerca de 20 a 30 minutos. As crianças prosperam sobre horários, e lendo os mesmos livros cada noite estabelece uma rotina e diz ao filho que, quando esses livros são lidos, isso significa que é hora de dormir.
6

Dar à criança alguns objetos de transição para confortá-la enquanto estiver fora . Este poderia ser um bicho de pelúcia ou um cobertor especial. Esses objetos de transição ajudar a fornecer autonomia e independência em relação ao pai.
7

Diga à criança " Boa noite", e sair da sala . Diga-lhe que a porta pode permanecer aberta enquanto ele fica na cama . Se ele sai da cama , fechar a porta e ficar por isso até que ele recebe de volta na cama , em seguida, abra a porta novamente.

  • As birras são uma parte inevitável de ser pai. Embora não haja como evitá-los, existem maneiras de ajudar a acalmar seu filho quando ele está no meio de uma turbulência emocional. Continue lendo para obter 10 dicas de birra para economizar a sanidade
  • Bombeando leite materno — esteja você planejando voltar ao trabalho ou apenas precisa de uma pausa de algumas horas - é um presente maravilhoso que você pode dar ao seu bebê. Mas não vem sem estresse. Cuidar e amamentar seu bebê já é bastante difícil
  • Contratar uma babá para cuidar de seus filhos pode ser um processo estressante para os pais. Você precisa ir trabalhar ou ter um encontro noturno, mas quer ter certeza de que seus filhos estão seguros e que a babá sabe o que fazer em caso de emergênc