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Como massagear um bebê

Começando

A massagem infantil diária é uma ótima maneira de se relacionar com o bebê. Além disso, os pesquisadores estão descobrindo que a massagem pode promover um sono melhor, aliviar cólicas e talvez até melhorar o sistema imunológico, as habilidades motoras e o desenvolvimento intelectual de uma criança. Aqui estão algumas dicas e técnicas para ajudá-lo.

Use um cobertor ou toalha e massageie o óleo em um recipiente inquebrável. (Teste o óleo em um pequeno ponto da pele do seu bebê e espere um dia para ter certeza de que nenhuma irritação aparece.) Comece quando seu bebê estiver em um estado quieto, mas alerta - não imediatamente após uma mamada ou quando ele estiver com sono. Sente-se no chão com as solas dos pés juntas, formando uma forma de diamante com as pernas. Coloque o cobertor sobre os pés e entre o joelho.

Tire a roupa do bebê até a fralda e coloque-o no cobertor, embalando a cabeça em seus pés. Comece com um movimento suave de "olá" da cabeça do bebê aos dedos dos pés. Se o bebê endurecer, chorar ou ficar irritado, mude para outra parte do corpo ou simplesmente termine a massagem do dia. Se ela responder bem, comece a massagear suavemente o corpo dela, seção por seção.

Barriga
1. Segure sua mão para que a borda do seu dedo mindinho possa se mover como uma pá pela barriga do seu bebê. Começando na base da caixa torácica, acaricie para baixo com uma mão, depois a outra, em um movimento semelhante a uma roda de pás.

2. Massageie o abdômen com as pontas dos dedos em um movimento circular no sentido horário.

3. Faça o traço "I Love U":trace a letra I no lado esquerdo do seu bebê. Em seguida, trace um L invertido, acariciando a barriga ao longo da base de suas costelas do lado direito para a esquerda e para baixo. Trace um U invertido, acariciando de baixo no lado direito do bebê, para cima e ao redor do umbigo e para baixo no lado esquerdo.

4. Passe os dedos ao redor do umbigo dela, no sentido horário.

5. Segure os joelhos e os pés juntos e pressione suavemente os joelhos em direção ao abdômen. Gire os quadris do bebê algumas vezes para a direita. (Isso geralmente ajuda a expelir o gás.)

6. Coloque a mão na barriga horizontalmente e balance a mão de um lado para o outro algumas vezes. Observação: Evite massagear a barriga se o cordão não estiver completamente curado.

Cabeça e rosto
1. Embalando a cabeça do bebê com as duas mãos, massageie o couro cabeludo com as pontas dos dedos, como se estivesse lavando o shampoo. (Evite a fontanela, o ponto macio no topo da cabeça do bebê.)

2. Massageie suas orelhas entre o polegar e o dedo indicador.

3. Trace uma forma de coração no rosto do seu bebê, juntando as mãos no queixo.

4. Coloque os polegares entre as sobrancelhas do bebê e acaricie.

5. Novamente com os polegares, passe suavemente sobre as pálpebras fechadas do bebê.

6. Acaricie da ponte do nariz até as bochechas.

7. Usando as pontas dos dedos, massageie a mandíbula em pequenos círculos.

Baú
1. Coloque as duas mãos no peito do bebê e acaricie para fora do esterno até os ombros.

2. Começando em seu esterno, trace uma forma de coração trazendo as duas mãos até os ombros, depois para baixo e para trás juntas.

3. Em um padrão cruzado, passe diagonalmente de um lado do quadril do bebê, para cima e por cima do ombro oposto, e de volta para o quadril.

Armas
1. Com uma mão, segure o pulso do bebê. Relaxe a parte superior do braço batendo levemente.

2. Segure o pulso dela com uma mão e segure a outra em forma de C ao redor do braço do bebê; curso do ombro até o pulso.

3. Com cada mão segurando o braço dela, uma logo acima da outra, desça do ombro ao pulso com ambas as mãos girando em direções opostas, como se estivesse torcendo suavemente uma toalha.

4. Massageie a palma da mão, movendo o polegar sobre o polegar da palma da mão até os dedos.

5. Acaricie a parte superior da mão do pulso até a ponta dos dedos. Aperte e puxe suavemente cada dedo.

6. Massageie o pulso dela movendo os dedos em pequenos círculos.

7. Role o braço dela entre as duas mãos.

Voltar
1. Coloque o bebê de bruços horizontalmente na sua frente ou deite-o sobre as pernas estendidas. Mantenha as mãos na frente dela, não nas laterais.

2. Com ambas as mãos nas costas do bebê, mova cada mão para frente e para trás (mantendo-as indo em direções opostas) da base do pescoço até as nádegas.

3. Segure as nádegas do seu bebê com uma mão e use a outra para acariciar do pescoço até as nádegas.

4. Usando as pontas dos dedos, massageie em pequenos círculos de um lado da coluna do bebê e do outro. Evite pressionar a coluna diretamente.

5. Massageie seus ombros com pequenos movimentos circulares.

6. Massageie suas nádegas com grandes movimentos circulares.

7. Segurando seus dedos como um ancinho, acaricie suas costas.

Pernas
1. Levante uma de suas pernas pelo tornozelo e relaxe batendo levemente na parte superior da coxa.

2. Segure o tornozelo com uma mão e segure a outra em forma de C, polegar para baixo, ao redor da parte superior da coxa do bebê. Acaricie da coxa até o pé.

3. Com as mãos segurando a perna na coxa, uma logo acima da outra, desça do quadril aos pés com ambas as mãos girando em direções opostas, como se estivesse torcendo uma toalha.

4. Na sola do pé, use um movimento de polegar sobre polegar para massagear do calcanhar aos dedos dos pés.

5. Use toda a sua mão para acariciar a planta do pé dela, do calcanhar aos dedos.

6. Acaricie a parte superior do pé dela. Aperte suavemente e puxe cada dedo do pé.

7. Massageie em torno de seu tornozelo usando pequenos círculos.

8. Enrole a perna dela entre as mãos, como se estivesse rolando massa.

Dicas gerais

• Faça movimentos suaves, mas firmes, sem causar cócegas.
• Inclua a massagem na programação diária do seu bebê.
• Siga os sinais do bebê sobre quando parar. Uma massagem pode durar 10 minutos ou 30 minutos, dependendo do humor dela.

Para saber mais sobre massagem, ligue para a American Massage Therapy Association no número 847-864-0123.

Revisado em 11/00 por Jane Forester, MD

Todo o conteúdo aqui, incluindo conselhos de médicos e outros profissionais de saúde, deve ser considerado apenas como opinião. Sempre procure o conselho direto de seu médico em relação a quaisquer dúvidas ou problemas que você possa ter em relação à sua própria saúde ou à saúde de outras pessoas.