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Como Massagear um Bebê

Começando

A massagem diária no bebê é uma ótima maneira de criar vínculo com ele. Além disso, pesquisadores estão descobrindo que a massagem pode promover sono melhor, aliviar cólicas e talvez até melhorar o sistema imunológico, habilidades motoras e desenvolvimento intelectual do bebê. Aqui estão algumas dicas e técnicas para ajudar você.

Use um cobertor ou toalha, e óleo de massagem em um recipiente não quebrável. (Teste o óleo em um pequeno ponto da pele do seu bebê e espere um dia para ter certeza de que não aparece irritação.) Comece quando seu bebê estiver em um estado quieto, mas alerta — não imediatamente após uma mamada ou quando ele estiver com sono. Sente-se no chão com as solas dos pés juntas, formando uma forma de diamante com as pernas. Drapeje o cobertor sobre seus pés e entre seus joelhos.

Desvista seu bebê até a fralda e coloque-o no cobertor, apoiando a cabeça nos seus pés. Comece com um suave movimento de "olá" da cabeça do bebê aos pés. Se o bebê enrijecer, chorar ou ficar irritado, passe para outra parte do corpo ou simplesmente termine a massagem pelo dia. Se ele responder bem, comece a massagear suavemente o corpo dele seção por seção.

Barriga

1. Segure a mão de modo que a borda do dedo mindinho possa se mover como uma pá pela barriga do bebê. Começando na base da caixa torácica, deslize para baixo com uma mão, depois a outra, em um movimento tipo roda de pás.

2. Massageie o abdômen dele com as pontas dos dedos em um movimento circular, no sentido horário.

3. Faça o movimento "Eu Te Amo": Trace a letra I descendo o lado esquerdo do bebê. Depois trace um L invertido, deslizando pela barriga ao longo da base das costelas do lado direito para o esquerdo e para baixo. Trace um U invertido, deslizando de baixo do lado direito do bebê, subindo e contornando o umbigo, e descendo o lado esquerdo.

4. Passeie seus dedos ao redor do umbigo dele, no sentido horário.

5. Segure joelhos e pés juntos e pressione suavemente os joelhos em direção ao abdômen. Gire os quadris do bebê algumas vezes para a direita. (Isso frequentemente ajuda a expelir gases.)

6. Coloque a mão na barriga horizontalmente e balance sua mão de um lado para o outro algumas vezes. Nota: Evite massagear a barriga se o coto umbilical não tiver cicatrizado completamente.

Cabeça e Rosto

1. Apoiando a cabeça do bebê com as duas mãos, massageie o couro cabeludo com as pontas dos dedos, como se estivesse lavando o cabelo. (Evite a fontanela, o ponto mole no topo da cabeça do bebê.)

2. Massageie as orelhas dele entre o polegar e o indicador.

3. Trace uma forma de coração no rosto do bebê, unindo as mãos no queixo.

4. Coloque os polegares entre as sobrancelhas do bebê e deslize para fora.

5. Novamente com os polegares, deslize suavemente para fora sobre as pálpebras fechadas do bebê.

6. Deslize da ponte do nariz para fora sobre as bochechas.

7. Usando as pontas dos dedos, massageie a mandíbula em pequenos círculos.

Peito

1. Coloque ambas as mãos no peito do bebê e deslize para fora do esterno até os ombros.

2. Começando no esterno, trace uma forma de coração levando ambas as mãos até os ombros, depois para baixo e de volta juntas.

3. Em um padrão cruzado, deslize diagonalmente de um lado do quadril do bebê, subindo e passando pelo ombro oposto, e voltando para o quadril.

Braços

1. Com uma mão, segure o pulso do bebê. Relaxe o braço superior dele batendo levemente.

2. Segure o pulso dele com uma mão e segure a outra mão em formato de C ao redor do braço superior do bebê; deslize do ombro até o pulso.

3. Com cada mão segurando o braço dele, uma logo acima da outra, deslize do ombro ao pulso com ambas as mãos girando em direções opostas, como se estivesse torcendo uma toalha suavemente.

4. Massageie a palma da mão, movendo polegar sobre polegar do calcanhar da mão até os dedos.

5. Deslize pela parte superior da mão do pulso até as pontas dos dedos. Aperte e puxe suavemente cada dedo.

6. Massageie o pulso dele movendo os dedos em pequenos círculos.

7. Role o braço dele entre ambas as suas mãos.

Costas

1. Coloque o bebê de bruços horizontalmente à sua frente, ou deite-o sobre suas pernas esticadas. Mantenha as mãos dele à frente, não nas laterais.

2. Com ambas as mãos nas costas do bebê, mova cada mão para frente e para trás (mantendo-as indo em direções opostas) da base do pescoço até as nádegas.

3. Segure as nádegas do bebê com uma mão e use a outra para deslizar do pescoço até as nádegas.

4. Usando as pontas dos dedos, massageie em pequenos círculos descendo um lado da coluna do bebê e subindo o outro. Evite pressionar diretamente a coluna.

5. Massageie os ombros dele com pequenos movimentos circulares.

6. Massageie as nádegas dele com grandes movimentos circulares.

7. Segurando os dedos como um pente, deslize pelas costas dele.

Pernas

1. Levante uma das pernas dele pelo tornozelo e relaxe-a batendo levemente na coxa superior.

2. Segure o tornozelo dele com uma mão e segure a outra mão em formato de C, polegar para baixo, ao redor da coxa superior do bebê. Deslize da coxa até o pé.

3. Com as mãos segurando a perna na coxa, uma logo acima da outra, deslize do quadril ao pé com ambas as mãos girando em direções opostas, como se estivesse torcendo uma toalha.

4. Na sola do pé, use um movimento polegar-sobre-polegar para massagear do calcanhar até os dedos.

5. Use toda a mão para acariciar a parte inferior do pé do calcanhar até os dedos.

6. Acaricie a parte superior do pé. Aperte e puxe suavemente cada dedo.

7. Massageie ao redor do tornozelo dele usando pequenos círculos.

8. Role a perna dele entre as mãos, como se estivesse enrolando massa.

Dicas Gerais

• Faça movimentos suaves, mas firmes, e não faça cócegas.
• Incorpore a massagem na rotina diária do seu bebê.
• Siga os sinais do bebê sobre quando parar. Uma massagem pode durar 10 minutos ou 30 minutos, dependendo do humor dele.

Para saber mais sobre massagem, ligue para a Associação Americana de Terapia de Massagem no 847-864-0123.

Revisado em 11/00 por Jane Forester, MD

Todo o conteúdo aqui, incluindo conselhos de médicos e outros profissionais de saúde, deve ser considerado apenas como opinião. Sempre busque o conselho direto do seu próprio médico em relação a quaisquer perguntas ou problemas que você possa ter sobre sua própria saúde ou a saúde de outros.