Os Benefícios da Massagem no Bebê
Você sabe o que acontece: No minuto em que você coloca seu bebê no berço, ele chora. Pegue-o no colo e, pronto — ele fica sereno e sorridente novamente. Se apenas segurar seu bebê pode ser tão calmante, imagine como ele se beneficiará de uma massagem corporal completa. Na verdade, estudos mostraram que massagear um bebê pode reduzir choro e irritabilidade, ajudá-lo a dormir mais tranquilamente e aliviar causas comuns de choro como constipação e cólica. Alguns dizem que até aumenta a capacidade do bebê de combater germes.
"Quando você dá uma massagem ao seu bebê, está na verdade estimulando seu sistema nervoso central", explica Tiffany Field, Ph.D., diretora do Instituto de Pesquisa do Toque na Faculdade de Medicina da Universidade de Miami. "Isso desencadeia uma reação em cadeia: Faz o cérebro dele produzir mais serotonina, uma substância química de bem-estar, e menos cortisol, um hormônio secretado em resposta ao estresse. Como resultado, a frequência cardíaca e a respiração do seu bebê diminuem, e ele fica mais relaxado."
Dar massagens regulares ao seu bebê também é bom para o bem-estar emocional dele. "Toque afetuoso e movimento rítmico estão entre as formas mais poderosas de comunicação entre bebês e seus pais, então são ótimas maneiras de criar vínculo", diz K. Mark Sossin, Ph.D., diretor do Berçário de Pesquisa Pais-Bebê na Pace University, em Nova York. O benefício da massagem no bebê se estende aos pais. "É fácil se sentir impotente com um recém-nascido, mas dar uma massagem suave pode ajudar você a se sentir mais no controle", explica Elaine Fogel Schneider, Ph.D., autora de Massageando Seu Bebê: A Alegria do Tempo do Toque. "Isso ajudará você a aprender a ler os sinais do seu bebê e responder melhor às necessidades únicas dele."
Dar uma massagem ao seu bebê é tão simples quanto agradável. Tudo o que você precisa é de 10 a 15 minutos. Escolha um momento em que você esteja relaxado e seu bebê esteja quieto, mas alerta. (Se você tentar massagear um bebê irritado, pode superestimulá-lo e deixá-lo ainda mais infeliz.) Tente começar após a troca de fralda ou como parte do ritual da hora do banho.
Antes de começar, certifique-se de que o quarto esteja aquecido e silencioso. Tire qualquer joia que possa atrapalhar, e pegue um pouco de óleo para bebê. Tire a roupa do bebê até a fralda, e então deite-o de barriga para cima em uma toalha ou cobertor macio, com um travesseiro sob a cabeça. Comece segurando as mãos do bebê e esfregando suavemente as palmas com os polegares algumas vezes. Quando ele parecer sintonizado com você, experimente estas técnicas calmantes descritas pela Dra. Schneider, começando pelas pernas do bebê e subindo pelo corpo.
Tipos de Massagens
Massagem nas Pernas
Envolva suavemente, mas firmemente, as mãos ao redor da perna do bebê e deslize as mãos da coxa até o tornozelo. Faça isso algumas vezes; depois repita na outra perna.
Massagem na Barriga
Coloque as mãos na altura do umbigo do bebê. Em um movimento horário, esfregue as pontas dos dedos firmemente e suavemente sobre a barriguinha dele em um movimento circular. Repita.
Massagem nos Braços
Role suavemente o braço do bebê entre as mãos, começando no ombro e descendo até o pulso. Repita duas a três vezes, e depois mude para o outro braço.
Massagem no Pescoço
Apoie a cabeça e a parte superior do corpo do bebê com uma mão. Coloque o polegar da outra mão em um lado do pescoço dele e os dois primeiros dedos no outro lado. Então use as pontas dos dedos para massagear suavemente o pescoço do bebê em um movimento circular. Repita esses círculos algumas vezes.
Massagem para Alívio de Cólica
Primeiro dê uma massagem na barriga do bebê. Depois dobre os joelhos dele até a barriga e segure por cerca de 30 segundos antes de soltar. Repita algumas vezes. Então coloque a borda de uma mão na barriga do bebê, deslizando do umbigo para baixo em um padrão rítmico, para ajudar a liberar gases acumulados. Repita se necessário.
Me Abrace Forte
O contato pele a pele é bom para todos os bebês, mas é especialmente útil para bebês nascidos prematuramente. É por isso que a maioria das unidades de terapia intensiva neonatal incentiva o "cuidado canguru", onde a mãe coloca seu prematuro no peito nu, segurando-o barriga com barriga. "Esse tipo de contato relaxa um bebê prematuro e pode ajudá-lo a crescer", diz Susan Ludington, Ph.D., professora de enfermagem pediátrica na Case Western Reserve University, em Cleveland, que estudou extensivamente o cuidado canguru.
Uma Técnica Mundial
A prática começou na América do Sul no final dos anos 1970 como uma forma de cuidar de prematuros em áreas pobres com cuidados neonatais limitados. Por ter tantos benefícios, o cuidado canguru subsequentemente se tornou popular em todo o mundo. "Sabemos que esse tipo de contato pele a pele pode incentivar o sono e o ganho de peso e pode reduzir infecções e problemas respiratórios em bebês prematuros", diz a Dra. Ludington.
Um Benefício para Todos os Bebês
Mesmo bebês a termo podem se beneficiar: Em um estudo publicado no periódico Pediatrics, pesquisadores descobriram que bebês saudáveis, a termo, que tiveram cuidado canguru dormiram mais, se irritaram e choraram menos, e fizeram menos movimentos de sobressalto do que aqueles que foram direto para o berçário.
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