Horários Típicos de Soneca da Tarde para Toddlers
Todos os toddlers são indivíduos, então horários típicos de soneca da tarde variam. Muitos toddlers ficam com sono logo após o almoço. Suas barriguinhas estão cheias, e tiveram uma manhã agitada brincando, entretendo a mamãe e aprendendo novas habilidades. Outros toddlers podem ter dificuldade em acalmar para a soneca a qualquer hora, e toddlers mais velhos podem testar suas habilidades de persuasão para fazê-los deitar e relaxar por um tempo.
Fazendo seu Toddler Cochilar
Mantenha horário e local regulares para sonecas. Toddlers gostam que as coisas permaneçam iguais, e ter sua cama familiar, cobertor e brinquedo de aconchego pode tornar a hora da soneca muito mais fácil para todos. Seu filho pode ter um livro favorito que gosta de ouvir na soneca ou até uma gravação musical favorita. Se a criança resiste a cochilar, tente deixá-la olhar uma pilha de livros ilustrados ou ouvir uma história gravada.
Duração da Soneca
Segundo o "Guia Sem Rodeios para Sonecas de Toddlers" do WebMD, uma soneca de aproximadamente 90 minutos é o ideal. Mas alguns toddlers podem preferir duas sonecas mais curtas — uma de manhã e outra à tarde — alguns podem dormir até 3 horas e alguns toddlers mais velhos já pararam de cochilar completamente. Se seu filho resiste consistentemente a cochilar por mais de 2 semanas, ele está sinalizando que é hora de parar com as sonecas.
Horários Regulares de Soneca
Ter uma soneca regular torna mais provável que seu filho esteja pronto para cochilar a cada dia. Se ela vai a uma creche, combinar com o horário regular de soneca da creche facilitará para a creche e para você. Toddlers precisam de um tempo de descanso durante o dia, então, mesmo que seu pequeno não queira cochilar, estabeleça um tempo de silêncio para livros, ouvir música ou assistir a programas de TV selecionados.
Benefícios das Sonecas de Toddlers
Seu toddler gasta muita energia crescendo e aprendendo. Uma soneca à tarde dá a ela a chance de repor suas reservas e dá a você algum alívio de mantê-la segura. Um artigo do Hospital Infantil St. Louis, "A Soneca é Necessária?", diz que crianças que cochilam geralmente têm maior capacidade de atenção e são menos irritáveis que as que não cochilam. Um toddler que teve soneca à tarde é mais propenso a cooperar nas horas movimentadas da tarde quando irmãos mais velhos chegam da escola e pais trabalhadores tentam preparar o jantar.
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