Como Ajudar seu Filho Pequeno a Ficar na Cama
Você tem uma criança de 2-4 anos que não quer ir para a cama? Ou eles querem que você fique no quarto até adormecer? Tivemos esse problema com nosso filho de 2 anos. Ele chorava se saíssemos do quarto, às vezes insistia que dormíssemos na cama com ele. Ele ficava acordado até 23h brincando de jogos mentais conosco. Os passos abaixo levaram apenas uma semana para incorporar; ele tem dormido sozinho há meses e agora adormece às 20h30 na maioria das noites.
O que você vai precisar
- Muita paciência
Instruções
Estabeleça uma rotina: Dê banho na criança 1 hora antes de apagar as luzes, escove os dentes, passe um pouco de loção (lavanda é calmante!), deixe-a ter um pouco mais de tempo depois de vestida para correr pela casa e fazer o que quiser (não deixe assistir TV a menos que seja algo muito calmo, Baby Praise é ótimo).
Acenda uma pequena lâmpada no quarto dela. Tenha esta lâmpada apenas para a noite, ela precisa entender que não deve sair do quarto sem sua permissão quando esta lâmpada estiver acesa (Ela pode pedir para ir ao banheiro, esta é a ÚNICA razão pela qual deve sair do quarto).
Passe algum tempo lendo histórias, conversando sobre o dia, etc. Isso pode durar cerca de 10 minutos. Então saia do quarto, dizendo a ela que pode brincar com seus brinquedos ou fazer o que quiser por mais alguns minutos, mas NÃO pode sair do quarto. Se ela seguir você para fora, coloque-a de volta. Se tiver que levá-la de volta 50 vezes, faça isso.
Após cerca de 10 minutos, volte ao quarto, ajude-a a deitar na cama e apague a luz. Você pode até dizer "Boa noite, Sr. Luz". (Meu filho adora isso). Então conte uma história, cante algumas músicas, faça orações se quiser. Então saia!
Se seu filho chorar, verifique a cada 10 minutos ou mais. Vá apenas à porta e diga "Estou aqui, te amo, é hora de dormir". Repita apenas isso. Diga com voz firme mas gentil. Se você se sentir muito mal, pode sentar do lado de fora da porta nas primeiras noites, mas não entre no quarto novamente. Se seu filho sair do quarto, leve-o de volta e coloque-o na cama, depois saia.
Quando fizemos esses passos, tivemos que suportar talvez duas noites de guerra total, mais algumas noites de protesto, e pronto! Nosso filho se acostumou com a rotina e agora adora. Você pode fazer seu filho ir para a cama.
Claro, se seu filho estiver doente ou tiver comido muito açúcar ou estímulo, ele pode precisar de tempo extra para dormir. Se a criança estiver doente, especialmente, pode precisar de mais tempo de carinho e cuidado. Apenas certifique-se de que, assim que ele melhorar, você volte à mesma rotina de antes.
Um CD de música calma também funciona maravilhas, talvez um CD especial que eles só podem ouvir à noite.
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