Como Fazer a Criança Pequena Ficar na Cama

Manter uma criança pequena na cama apresenta um desafio para muitos pais. A transição do berço para uma cama de criança ou de solteiro prova ser difícil para muitos jovens. A consistência é fundamental ao ensinar seu filho a permanecer em sua própria cama. Crianças pequenas frequentemente testam os limites no início do processo. Não demora muito para uma criança determinar se ela pode convencê-lo a deixá-la dormir na sua cama ou levantar várias vezes. Uma frente consistente e unida no tratamento dos problemas de sono produz os melhores resultados.

O que você vai precisar

  • Cama de criança ou de solteiro
  • Colchão
  • Jogo de lençóis
  • Cobertor
  • Bicho de pelúcia

Instruções

  1. Crie uma área de cama atraente para seu filho. Envolva-o na seleção da cama, se possível. Deixe ele escolher um jogo de lençóis especial ou um cobertor para adicionar à cama. Peça a ele para ajudar a arrumar a cama.

  2. Adicione um bicho de pelúcia, cobertor ou travesseiro especial à cama. A familiaridade do item favorito conforta seu filho enquanto ele adormece.

  3. Estabeleça uma rotina consistente de hora de dormir que funcione para seu filho. Determine quais atividades estão incluídas na rotina, como banho, escovação dos dentes, pijama, leitura de histórias e cantigas. Organize essas atividades em uma ordem lógica. Mantenha a rotina todas as noites para que seu filho saiba o que esperar.

  4. Converse com seu filho sobre suas expectativas para a hora de dormir. Use frases simples e claras ao descrever o que você espera. Explique que ele precisa ficar na cama depois que você o cobrir. Lembre-o dessas expectativas todas as noites como reforço.

  5. Coloque seu filho de volta na cama se ele levantar. Evite gritar ou disciplinar. Simplesmente coloque-o de volta na cama e lembre-o de sua expectativa de permanecer na cama. Continue colocando-o de volta na cama quantas vezes forem necessárias.

  6. Abordar quaisquer causas subjacentes que possam afetar o sono do seu filho. Converse com seu filho para determinar se o medo está impedindo-o de dormir ou ficar na cama. Encontre uma maneira de aliviar os medos do seu filho. Verifique interrupções ambientais que causam distrações, como luz da rua brilhando na janela ou televisão alta em outro quarto.

  7. Permaneça consistente com suas expectativas e ações. Ceder ou deixá-la dormir na sua cama uma noite dá a ela motivação para insistir nas noites seguintes.

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