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O tempo durante o dia é muito tarde para uma criança para tirar uma soneca

Você provavelmente olhar para frente quando o seu bebê cochilos cada dia , mesmo que apenas para a quebra que lhe dá a partir de mantê-lo de escalar os móveis e arrastando para fora todo o seu panelas e frigideiras. A maioria das crianças pequenas precisam de um cochilo à tarde para complementar sua sono noturno . O sono adequado é importante para o crescimento e desenvolvimento. Saber quando em quando sua sesta é uma forma eficaz de garantir o seu bebê recebe o suficiente fechar de olhos , sem interferir com a sua hora de dormir.
Rotina normal

A programação nap consistente é a melhor maneira de ajudar o seu bebê começa a máximo de cochilos , de acordo com MayoClinic.com . Então, se cochilo de seu filho ocorre às 12h30 de cada dia , esperando até 14:00 é provavelmente tarde demais. Uma vez que ele termina um cochilo de duas ou três horas , ele vai estar tão perto da hora de dormir que ele pode ter dificuldade em adormecer à noite. Enquanto a eventual mudança de calendário previsível é inofensivo , um regular mais tarde do que a média cochilo pode interferir com o ciclo vigília-sono de seu filho pequeno .
Comprimento do cochilo

A maioria das crianças dar uma sesta da manhã e só tomar um cochilo à tarde . Isso geralmente ocorre em torno de seu primeiro aniversário. Quando isso acontece, você pode ter que começar a sua sesta mais cedo para garantir que ele está pronto para a cama depois do jantar e um banho. Se cochilos à tarde de seu filho dura três horas , fazer com que ele começou logo depois do almoço garante que ele vai acordar um par de horas antes do jantar e estar cansado o suficiente para adormecer quando é hora de bater o feno . Por outro lado, se sua soneca dura apenas uma hora ou duas , você pode provavelmente esperar até um pouco mais tarde na parte da tarde para colocá-lo para baixo. Desta forma, ele não fica muito irritada antes de dormir.
Bedtime

Se o seu filho é quase sempre pronto para a cama por 7 da noite , deixando-a sesta no 15:00 é provavelmente vai interferir com o seu sono na hora de dormir . Se seu filho fica acordado até tarde da noite , no entanto, um cochilo depois pode ser necessário para mantê-lo de ficar muito cansado antes de terminar sua rotina de noite. Se o seu filho tira um cochilo depois, o que poderia acontecer se ele está no centro de dia, pode ser necessário ajustar a sua hora de dormir um pouco mais tarde . Isso garante que ele fica bastante sono durante a noite , mas não está muito bem acordado para adormecer quando chega a hora da sesta .
Segundos PNA

Muitas crianças estão prontos para a transição de dois sestas por dia para um após chegarem ao seu primeiro aniversário. Enquanto isso é comum , isso não significa que o seu filho vai estar preparado para fazer a troca. Se o seu comportamento e humor indicam que ele ainda precisa de tirar um cochilo na parte da manhã e da tarde, você vai ter que cronometrar os cochilos para que eles não interfiram uns com os outros ou deitar. Educação Familiar recomenda uma soneca manhã em 10 a 11 e um cochilo à tarde em torno 3. Os dois cochilos provavelmente será menor do que se ele mudou-se para apenas um cochilo , mas limitando cada para uma ou duas horas garante que ele vai cair no sono quando você colocá-lo para a cama.