• Babies
• Construindo uma família
• crianças
• Geral Parenting
• Os recém-nascidos
• adolescentes
• toddlers
• gravidez

As necessidades de sono do seu filho

As necessidades de sono do seu filho
Entre as crianças de um ano de idade, as necessidades de sono variam muito de criança para criança. A criança média dorme cerca de 12 horas por dia. Mas o intervalo se estende de apenas oito horas a quase 16. De quanto sono seu filho precisa?

Os padrões de sono do seu bebê em seu primeiro ano oferecem a melhor pista. Embora ele precise de menos sono quando criança, seu filho provavelmente não aumentará seu tempo de atividade em mais de uma hora. Então, se seu bebê dormiu 16 horas por dia, ele provavelmente dormirá cerca de 14 ou 15 horas com um ano de idade. Infelizmente, se seu filho dormiu apenas 10 horas por noite quando bebê, ele não precisará mais do que isso depois de seu primeiro aniversário.

Seu filho de um ano provavelmente dormirá cerca de 10 a 12 horas à noite, mas não em seguida! É raro uma criança que dorme mais de seis a oito horas seguidas. Mas depois de acordar às quatro ou cinco da manhã, seu filho pode voltar a dormir com bastante facilidade depois de um pouco de conforto. Seu filho terá as outras duas a quatro horas de descanso de que precisa tirando uma soneca durante o dia. Praticamente todas as crianças ainda tiram pelo menos uma soneca por dia e a maioria tira duas. Dependendo de quanto seu filho satisfaz sua necessidade de sono à noite, seus cochilos podem durar de 20 minutos a quatro horas.

Como você sabe quanto tempo uma soneca em particular vai durar? Você tem tempo para fazer uma carga de roupa? Equilibrar o talão de cheques? Fazer algumas chamadas de negócios? Digite algumas letras? Ou, mais provavelmente, você tem tempo para tirar uma soneca? Se você seguir um cronograma bastante apertado em relação a quando e onde seu filho vai dormir – tanto à noite quanto durante o dia – a duração de seus cochilos se tornará bastante previsível. Certamente a flexibilidade sobre os horários de sono do seu filho também oferece certas vantagens, especialmente a liberdade de sair à noite. Mas quanto mais flexível você for sobre o horário de sono do seu filho, mais difícil será prever quanto tempo ele dormirá.