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Criança de 3 Anos Não Quer Dormir no Próprio Quarto

P: Tenho um filho de três anos que odeia dormir no quarto dele. Se não consegue ver nossos rostos quando vai dormir, começa a gritar. Geralmente fico no quarto dele até ele adormecer. Então ele acorda no meio da noite e vai dormir no meu quarto. O que devo fazer?

R: Infelizmente, você criou um padrão ritualizado de sono na hora de dormir e de despertar noturno que faz seu filho precisar da sua presença para adormecer. Crianças precisam aprender a se acalmar sozinhas e saber que podem adormecer por conta própria. Neste momento, seu filho precisa de uma quebra radical nesse padrão; se você continuar fazendo o que faz, ele continuará acreditando que basta gritar para conseguir o que quer — funciona, certo?

Nos próximos dias, converse calmamente com ele sobre a hora de ele adormecer no próprio quarto depois que você sair. Faça essas conversas em qualquer momento, exceto na hora de dormir. Relembre as conversas e reafirme brevemente o que vai acontecer antes de iniciar uma rotina prazerosa de 15 a 20 minutos (histórias, canções, escovação dos dentes, colocar na cama, beijo de boa noite, etc.).

Não o tire da cama quando ele gritar. Deixe-o gritar por cinco minutos antes de entrar pela primeira vez. Conforte-o na cama/berço, assegurando-o de maneira gentil e calma que ele vai ficar bem e terá um sono maravilhoso. Saia antes que ele adormeça; você pode sentar ao lado da cama por um tempo antes de sair. Continue esse mesmo processo, se o choro persistir, aumentando o intervalo entre cada vez que você entra. Novamente, não o tire da cama nem o leve para a sua.

Você, como todos os pais com esse problema, terá muita tentação de fazer o que fazia antes, só para parar o choro e dormir um pouco. Lembre-se, porém, que se você ceder, estará perpetuando o problema e reforçando um hábito ruim que precisa ser quebrado. Você provavelmente vai sentir que está perdendo o controle se isso continuar por várias noites, mas tenha a certeza de que essas técnicas geralmente funcionam em um período de 5 a 7 dias. Não vale a pena aguentar um pouco quando se sabe que há um fim definitivo para esse comportamento? Certamente elogie seu filho por adormecer sozinho e nunca o culpe por ser "malvado" por não responder imediatamente; afinal, você ajudou a criar esse padrão. Para um relato mais detalhado dessa técnica e algumas variações, consulte quaisquer livros do pediatra Richard Ferber.