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Como lidar com Gêmeos e Naptime

Os pais esperam a perder o sono . Os recém-nascidos são jovens demais para um ciclo de sono estabelecida e até mesmo crianças e pré-escolares , muitas vezes preferem jogar de cochilo. Os pais dos gêmeos enfrentam desafios especiais , particularmente porque gêmeos nem sempre dormir ao mesmo tempo . A boa notícia é que há muitas coisas que os pais podem fazer para incentivar seus gêmeos para tirar o sono que eles precisam
. Coisas que você precisa
Crib
Segurança objeto
gerador de ruído branco ou monitorar fã
bebê
Instruções
1

gêmeos recém-nascidos colocados no mesmo berço. Tanto a Academia Americana de Pediatria e do Serviço Nacional de Saúde da Grã-Bretanha recomendamos colocar gêmeos recém-nascidos em um único berço. Muitos gêmeos recém-nascidos são confortados pela presença de seu ventre -mate . O NHS ressalta que não é só esta forma de co- seguro para dormir , ele também ajuda os recém-nascidos regular suas temperaturas e ciclo do sono.
2

Mover bebês para os seus próprios berços. Quando seus bebês têm idade suficiente para rolar e começar a acordar entre si , movê-los para seus próprios berços. Isso dá a cada bebê a sua própria área de dormir , ainda mantendo -os próximos uns dos outros . A AAP assinala que os gêmeos estão acostumados a seus irmãos. O outro gritos do bebê são apenas uma outra parte do ruído ambiente, que inclui também o telefone tocando , a televisão , o cortador de grama , a abertura e fechamento de portas e muitas outras coisas .
3

Use uma rotina naptime . Quando eles ainda estão na infância, definir uma rotina antes naptime . Isso pode incluir uma música ou uma história. Adicionar objeto de segurança da criança como um cobertor ou brinquedo.
4

Use um ventilador ou máquina de ruído branco. Como as crianças se desenvolvem, eles precisam de menos sono do que os bebês . Eles não só cochilar menos, mas eles também dormir mais leve. Um ventilador ou máquina de ruído branco ajuda a abafar todos os sons durante o dia , incluindo um duplo barulhento que não quer dormir .
5

Reconhecer as diferenças entre gêmeos. Mesmo gêmeos idênticos não se comportam exatamente o mesmo. Até o momento eles são crianças , seus gêmeos pode ter desenvolvido muito diferentes comportamentos sesta . Um gêmeo pode ser fácil de colocar para dormir, enquanto o outro pode ter um tempo difícil de ir dormir. Comece sua rotina soneca com o gêmeo que vai dormir mais fácil primeiro . Isto dá atenção primária à criança que tem o melhor comportamento. Além disso, se você tomar muito tempo de trabalho com o gêmeo que é difícil de colocar no sono para uma soneca , o gêmeo fácil pode estar dormindo no momento em que você começa a ela. Isso significa que ela perde-se a sua indivisa atenção pré -nap . Com o tempo, ela vai aprender a lutar sono e copiar o comportamento naptime pobres de seu irmão gêmeo .
6

Recompense o bom comportamento naptime em pré-escolares . Criar um gráfico que premia seus gêmeos por bom comportamento e explicar como você vai usá-lo. Não baseie suas recompensas no sono . Em vez disso , concentre-se no comportamento de cada criança. Por exemplo, você pode querer dar a cada criança um adesivo se ele mantém suas mãos e pés para si mesmo, fica quieto e não sair da cama durante a hora de dormir . Neste exemplo, cada gêmeo pode ganhar até três carros para cada hora de dormir . Isso ajuda o foco da criança em fazer ações específicas. Estabeleça uma meta e quando cada criança ganha o número especificado de adesivos , ele vai ter uma tarde especial com a mãe ou um divertido passeio com o pai . Um vídeo ou áudio monitor irá ajudá-lo a acompanhar o comportamento de cada criança.
7

Mover um gêmeo para outro quarto durante a hora de dormir . Pode ser possível que um dos gêmeos pode estar pronto para desistir de cochilos antes do outro.