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30 coisas para fazer quando as crianças dizem "Estou aborrecido"

Poucas coisas são mais frustrantes para um pai ou cuidador ouvir de uma criança do que o temido "Estou aborrecido!" Talvez seja porque sabemos que há uma pilha de brinquedos perfeitamente bons no quarto deles à espera de ser jogados. Ou talvez seja porque eles estão claramente à espera que nós resolvamos o problema por eles.

Nenhum pai ou cuidador quer que as crianças fiquem sentadas aborrecidas durante horas, então qual é a maneira certa de lidar com a situação? Falámos com especialistas para obter as suas opiniões sobre as melhores formas de ajudar as crianças a ficarem ativas e lidar com o tédio.

Primeiro, saiba que estar aborrecido pode ser bom para as crianças

Os especialistas concordam que as crianças hoje em dia têm horários sobrecarregados e são superestimuladas e recomendam que pais e cuidadores vejam crianças aborrecidas como uma oportunidade, e não como um fardo. Heidi McBain, terapeuta familiar e de brincadeira, diz que o tédio é essencial para as crianças porque leva a uma maior criatividade e ajuda-as a crescer de maneiras importantes.

"Quando uma criança está aborrecida, está a aprender que precisa de criar a sua própria diversão e entretenimento", diz McBain. "Precisam de explorar o seu mundo. Precisam de aprender coisas novas por si mesmas."

Quando uma criança é forçada a criar as suas próprias formas de se entreter, dá-lhe a oportunidade de olhar para dentro e pensar sobre os seus próprios interesses e paixões.

Ari Yares, psicólogo licenciado e coach de parentalidade, sugere que crianças que dizem estar aborrecidas podem também simplesmente estar à procura de envolvimento parental ou de adultos.

"É importante lembrar que uma criança a dizer que está aborrecida não significa realmente que ficou sem coisas divertidas para fazer", diz Yares. "Significa que o que veem à frente não é estimulante ou interessante. Pode também ser um sinal de que apenas precisam de alguma atenção de adultos."

Aconchegar-se por alguns momentos no sofá com uma criança pode ser suficiente para reiniciar as suas mentes ocupadas e recarregar as baterias.

Depois, crie um 'Frasco do Tédio'

Um "Frasco do Tédio" cheio de ideias de atividades divertidas, como este do Kitchen Counter Chronicles, é uma forma de se adiantar ao jogo do tédio sem resolver completamente o problema pelas crianças. Trabalhe com a criança para criar uma lista de coisas que ela gosta de fazer. Escreva cada item num pedaço de papel e coloque todos os papéis no frasco. Na próxima vez que tiver crianças aborrecidas nas mãos, diga-lhes para escolherem um papel do "Frasco do Tédio" e deixe-as trabalhar na ideia que escolheram.

Aqui estão 30 ideias para começar.

Ideias para acabar com o tédio para crianças ativas

1. Jogar um desporto lá fora

Esta é uma ideia tão simples, mas às vezes as crianças só precisam que alguém a coloque nas suas cabeças. Pode fazer vários itens da lista a partir desta — basquetebol, basebol, futebol ou futebol americano são apenas algumas opções.

2. Lavar o carro

As crianças adoram fazer tarefas que as fazem sentir crescidas e realizadas, e esta ideia encaixa na perfeição. O bónus, claro, é que fica com um carro bem limpo.

3. Ir um passeio de bicicleta

Dependendo da idade da criança, um passeio de bicicleta pode ser subindo e descendo a entrada da garagem (com você a vigiar) ou pelo bairro. Crianças mais velhas com mais liberdade podem até encontrar amigos do bairro pelo caminho e acabar por se divertir lá fora durante horas.

4. Fazer vídeos de 'movimento consciente'

Aplicações como o GoNoodle estão cheias de vídeos conscientes concebidos para libertar energia acumulada nas crianças enquanto as ajudam a aprender ao mesmo tempo. As crianças podem estar familiarizadas com o GoNoodle da escola, e é fácil para os pais criar uma conta familiar antecipadamente para que as crianças possam usá-los sempre que precisarem de dançar a tristeza do tédio.

5. Jogar escondidas

Um clássico, mas bom. Funciona para famílias com irmãos e pode ser feito dentro ou fora de casa. Se estiverem a jogar lá fora, defina parâmetros para até onde podem ir para encontrar um esconderijo.

6. Fazer uma forte

As crianças adoram fazer fortes de cobertores, como esta fofa do Raising Paynes, e é uma ótima ideia para dias de verão ou inverno em que estão todos presos lá dentro. Deixe-os usar almofadas, cobertores e qualquer outra coisa que esteja por aí para criar o seu próprio forte privado. Trazer uma lanterna e algumas histórias mantê-los-á ocupados por um bom tempo.

7. Ter uma festa de dança

Crie uma playlist com as crianças antecipadamente e depois coloque-a a tocar quando escolherem esta opção. Quando terminarem de dançar e cantar junto às músicas favoritas, já não serão crianças aborrecidas!

8. Fazer um percurso de obstáculos

Se tem um bebé ou pré-escolar aborrecido nas mãos, eles vão precisar da sua ajuda para isto, mas crianças em idade escolar podem lidar com a criação de um percurso de obstáculos por conta própria. Crianças mais velhas sentir-se-ão realizadas ao criá-lo sozinhas e entusiasmadas para lhe mostrar o que fizeram. À procura de inspiração? Hands on as We Grow tem um percurso de obstáculos simples mas desafiante para o quintal.

9. Limpar e reorganizar o quarto

Dependendo do gosto da criança, pode ouvir alguns gemidos se ela escolher esta. Se parecerem pouco entusiasmados para o enfrentar, ofereça limpar a cozinha como alternativa. As probabilidades são que farão uma linha reta para o quarto e terminarão o dia com um quarto limpo do qual se sentem bem.

10. Fazer uma aula de ioga ou fitness

Há toneladas de aulas de ioga e fitness online voltadas para crianças de todas as idades. Crie uma playlist antecipadamente para que esteja pronta quando escolherem esta opção. Dê uma olhada no Cosmic Kids e Kidz Bop para opções de vídeo amigáveis para crianças.

11. Ir numa caça ao Lego

Vai precisar de quatro pedaços de papel e uma variedade de blocos Lego que combinem na cor para esta atividade de caça ao Lego. Comece colocando os quatro pedaços de papel e escondendo os blocos Lego em algum lugar da casa — ou peça a irmãos mais velhos para os esconder. As crianças devem então ir encontrar as peças Lego e colocá-las no papel da cor correspondente até que todas as peças tenham sido encontradas.

12. Ir numa caça ao tesouro

Peça a um irmão mais velho para criar uma lista de caça ao tesouro que irmãos mais novos tenham de encontrar dentro ou fora de casa. Se estiver a jogar com filho único ou crianças pequenas, terá de criar a lista você mesmo, mas isso mantê-los-á ocupados a procurar por um bom tempo.

Ideias para acabar com o tédio para crianças que gostam de ser criativas

13. Escrever a sua própria história

Monte uma caixa ou frasco de sugestões de histórias antecipadamente e diga à criança para escolher uma para usar para criar a sua história. Peça-lhes para fazer uma imagem de capa para a história, também.

14. Desenhar murais lá fora com giz de cor

Traga uma caixa grande de giz de cor e deixe-os à vontade na entrada da garagem ou no passeio. Se tem uma criança em idade escolar que gosta de um desafio, diga-lhes para desenharem algo que conte uma história e depois peçam-lhes para a narrarem quando terminarem.

15. Fazer uma peça

Nesta atividade, as crianças podem criar peças simples (dependendo da idade) e usar roupas de casa para apresentar o espetáculo quando estiverem prontas.

16. Fazer um desafio de arte

Há muitos desafios de arte no YouTube, como o Desafio dos Três Marcadores, que as crianças vão adorar tentar. Há também muitos canais dedicados a ajudar as crianças a criar a sua própria arte, como o Art for Kids Hub. Os pais podem preparar as crianças com um destes para realmente fazer fluir os sumos criativos. Se preferir não usar eletrónicos para este, tente imprimir um modelo de desafio de arte de 30 dias para ideias.

17. Fazer esculturas de Play-Doh e fazer uma exposição de arte

Uma ótima atividade para pré-escolares, pode até colocar brilho em algumas das cores da massa de modelar para tornar um pouco mais emocionante para eles.

18. Recolher pedras e pintá-las

Nesta atividade, as crianças podem procurar as pedras mais interessantes que conseguirem encontrar no quintal ou entrada da garagem. Depois de as recolherem, dê-lhes tinta e peça-lhes para pintar a coleção da maneira que quiserem e depois exibam o trabalho no quarto. Que fofa é esta tartaruga de pedra pintada do Kid Friendly Things to Do?!

19. Criar bonecas de giz e vesti-las

As crianças podem traçar os corpos umas das outras com giz ou você pode fazer o traçado para elas. Uma vez que tenham a forma básica do corpo, podem desenhar os rostos, cabelo e outros detalhes e depois usar roupas das gavetas para vestir as bonecas de giz.

20. Escrever uma carta a um avó ou parente mais velho

Nesta atividade, as crianças escolherão um avô ou parente mais velho para escrever uma carta. A carta pode ser sobre absolutamente qualquer coisa, e pode mostrar-lhes como endereçar e enviar quando terminarem. Não só as crianças estarão a fazer uma atividade interessante de impulso às competências linguísticas, mas terá uma pessoa muito feliz quando receber a carta.

21. Criar uma torre de palitos

O desafio STEM do palito é uma forma ideal de as crianças melhorarem as competências de resolução de problemas enquanto fazem algo divertido. Tudo o que precisa são alguns palitos e massa de modelar ou mini marshmallows. Esta criação de palitos do The Rural Headteacher é bem fixe.

22. Fazer um puzzle

Se tem crianças mais velhas, certifique-se de que tem alguns puzzles por aí com muitas peças para esta atividade. Crianças menores ficarão felizes a fazer vários puzzles menos complicados.

23. Criar um poster 'Quando crescer'

Nesta atividade, peça às crianças para pensarem no que querem ser quando crescerem. Uma vez decididas, peça-lhes para fazer um poster sobre essa carreira. Encoraje-os a usar computador, tablet ou telemóvel para pesquisar factos sobre a carreira que escolheram.

24. Montar uma cápsula do tempo

Um projeto de cápsula do tempo, como este do Somewhat Simple, é tão divertido! Peça às crianças para recolher itens que sintam que representam o tempo em que vivem. Crianças mais velhas também podem preencher questionários simples sobre si mesmas para colocar no frasco. Uma vez tudo pronto, peça-lhes para o colocar num esconderijo para todos encontrarem e abrirem numa data futura acordada.

25. Fazer slime

Sim, pode estar farto de slime e de todas as confusões relacionadas com slime, mas não há dúvida de que este é um projeto aprovado pelas crianças que ocupa um bom pedaço de tempo. Além disso, as crianças estão a aprender sobre composição química, e é uma atividade sensorial divertida para elas uma vez feito. Desde este slime fofo do The Best Ideas for Kids até slime elástico, há muitas receitas disponíveis para escolher.

26. Planear e fazer o seu próprio almoço

Crianças a partir dos 7 anos definitivamente podem fazer esta atividade. Peça-lhes para criar o seu próprio menu de almoço (incluindo sobremesa) e fazê-lo. Crianças mais novas devem ficar com sandes ou qualquer coisa que não precise de ser cozinhada.

27. Assar biscoitos ou brownies

As crianças adoram assar e esta é outra atividade que as ajuda a sentir-se úteis e realizadas. Vão precisar de si ou de um irmão mais velho para ajudar, mas a recompensa é que pode comer as guloseimas quando estiverem cozinhadas!

28. Criar arte com lanches

Dê aos pequenos alguns itens para criar a sua própria arte de lanche, como esta "flor" da Nadja Kvisgard. Peça-lhes para fazer uma para si também!

29. Criar um quadro de gratidão ou visão

Tenha algum papel de poster grande à mão caso a criança escolha esta opção. Peça-lhes para montar um quadro de gratidão composto por coisas pelas quais são gratos, ou um quadro de visão que represente o que esperam para si para o ano. Quando terminarem, pendure-o no quarto para que o vejam todos os dias.

30. Escrever uma carta a um soldado

Vá ao Any Soldier para encontrar uma lista de membros ativos das forças armadas que adorariam receber uma carta pelo correio. Peça às crianças para escrever a sua própria nota de agradecimento a um soldado e ajude-os a enviá-la quando terminarem.