• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Spise ute uten reservasjoner

Det pleide å være slik at det å spise ute på en restaurant var reservert for spesielle anledninger og involverte vanligvis et bord for 2, en hvit duk, og å la barna være hjemme hos en barnevakt. Men ikke nå lenger. Hvis din er som de fleste familier i dag, har det å spise ute blitt en livsstil. Amerikanere har spist ute i hopetall – brukt omtrent halvparten av familiens totale matbudsjetter og konsumert nesten en tredjedel av alle kalorier hjemmefra.

Sammen med denne bekvemmelighetsdrevne bevegelsen kommer det ekstra presset for å få barna våre til å prestere. Det er generelt lettere å behandle oppgaven med å lære barn sunne, trygge og sosialt akseptable matvaner som et arbeid som pågår i privatlivet i ditt eget hjem. På en restaurant vil imidlertid familiens måltidsspørsmål bli utstilt, og barnets kosthold, hans utviklende matferdigheter, og Det er mye større sannsynlighet for at tålmodigheten din blir satt på prøve.

Med dette i tankene har vi tatt oss friheten til å bestille for deg våre 10 beste tips for å forhindre at barnets matvaner blir til frustrerende offentlige visninger av misnøye og gjøre familiens måltider ute på byen både sunnere og morsommere for alle involverte. .

• Oppretthold en sunn holdning. Å spise ute krever mye sosiale ferdigheter – ferdigheter som barn ikke bare må læres, men få sjansen til å øve på. Hver gang du drar ut til en restaurant, husk å minne deg selv på at det å være stille og sitte stille med servietten over fanget gjennom et helt måltid ikke kommer naturlig.
• Velg en restaurant som passer for barn... i hvert fall når du først kommer i gang for å ta litt av presset. Hvordan kjenner du en familievennlig restaurant når du ser en? Bare tryll frem et bilde av en romantisk middag med levende lys for 2 og se etter det fullstendige motsatte. Hvis det er et "Kids Eat Free"-skilt i vinduet, vertinnen står klar og venter med en boks med fargestifter, og nivået av bakgrunnsstøy er høyt nok til å overdøve uventet høye utbrudd, er det sikkert at innstillingen vil bli bedre passer dine behov. Glem selvfølgelig ikke å sjekke menyen for å være sikker på at du ikke trenger å ofre alt håp om ernæring i bytte for familievennlige omgivelser, og husk at etter hvert som barnets måltidsskikk utvikler seg, kan du se frem til å spise kl. restauranter som henvender seg til et mer modent publikum.
• BYOB. Selv om stresset med å spise ute på en restaurant sikkert kan få noen foreldre til å føle at de kan bruke en drink, har denne BYOB-anbefalingen ingenting å gjøre med alkoholholdige drikker. I stedet er det en påminnelse om å ta med din egen sikkerhetskopi. Ta med et par måltidstilbehør – enten det betyr en barnevennlig kopp, tallerken eller redskaper, eller en fargebok og fargestifter. Bare det å forutse barnets behov kan gjøre en lang vei mot å få måltidet til å gå greit og hjelpe barnet å nyte i stedet for å ødelegge stemningen.
• Mat. Det er helt akseptabelt å ta med litt mat til barnet ditt, bare så lenge du ikke stoler så sterkt på å ta med din egen tilnærming at du går glipp av barnets gyldne mulighet til å prøve nye ting. Dette alternativet er best reservert for tider der du vet at det er usannsynlig at barnet ditt vil tåle ventetiden, for spedbarn som ennå ikke har tatt til bords, og for spesielt kresne småbarn.
• Leker for barn. Når du står overfor en venting, kan et par bøker og en rolig leke eller to gjøre underverker for å hjelpe deg med å fordrive tiden mer fredelig – spesielt hvis det er de som barnet ditt ikke har sett før. For babyer kan dette være like enkelt som å gi en rangle eller skje med gummitupp, mens for eldre barn er et stykke papir og noen fargestifter ofte alt som skal til for å male et penere bilde.
• Tilbehør. Ta med smekker og flasker spesielt, men hvis du er på vei til en restaurant som ikke har kopper med lokk, kan en sippy-kopp også være på sin plass. På samme måte kan skjeer med gummitupp og småbarnsvennlige gafler bidra til å begrense tiden du bruker på å prøve å holde restaurantens utrygge redskaper unna barnet ditt.
• Husk at det er på tide. Mange av problemene barn har med å oppføre seg på restauranter kan spores tilbake til å ha for mye tid på hendene. Kjedsomhet og utålmodighet er ikke dine venner. Jo lenger barn forventes å være på sin beste oppførsel, jo større sannsynlighet er det for at de blir rastløse – spesielt hvis de ikke har noe å holde dem opptatt med. Siden klokken vil tikke fra det øyeblikket du går inn døren, anbefaler vi:
• Ringer fremover. Foreta reservasjoner eller dra nytte av å ringe foran for å øke sjansene dine for å sitte ved et bord i stedet for i venteområdet når du ankommer.
• Gå tidlig. Ved å overvinne hastverket er det mindre sannsynlig at du trenger å vente på et bord, servicen vil forhåpentligvis være raskere, barnet ditt vil sannsynligvis være mindre slitent og surt, og de som sitter rundt deg vil mest sannsynlig være andre småbarnsfamilier som har nøyaktig samme idé i tankene.
• Bestille effektivt. På de dagene du mangler tid eller tålmodighet, hopp over formaliteten med å bestille drinker først og få hele bestillingen med den første sjansen du får. Hvis du forventer at du trenger en rask ferie, kan du til og med be om at sjekken tas med måltidet.
• Tøm din egen tabell. Vi innser at en av de klare fordelene med å spise ute er at du ikke er ansvarlig for oppryddingen etterpå, men vi snakker faktisk om å rydde bordet før du spiser. Det er fordi restauranter sjelden er barnesikre i den grad det er nødvendig for å holde måltidet ditt ulykkesfritt. Siden ute av syne, ute av sinn-prinsippet gjelder perfekt for dette scenariet, foreslår vi at så snart du setter deg ned for å spise, skanne bordet for varer som kan forstyrre middagen din og sørge for at de ikke faller i feil hender. Vi har listet opp noen av våre personlige favoritter for å komme i gang.
• Stearinlys. Ingen forklaring nødvendig, bortsett fra å påpeke at barn ser ut til å bli tiltrukket av stearinlys som møll for å lyse, og hvis du lar barnet ditt leke med dem, leker det med ilden.
• Kniver. De blir ofte satt ved hvert sted rundt bordet med fullstendig ignorering av alderen til personen som skal sitte der. Du vil være sikker på at du er den første til å hente dem. Faktisk, hvis babyen eller smårollingen din ennå ikke er dyktig i bruken av redskaper generelt og det er mer sannsynlig at du slår en gaffel og skje enn å spise av dem, vil du være lurt å ta dem også. I stedet flytter du ganske enkelt barnets interesse til de mer alderstilpassede redskapene du har tatt med.
• Sukker og krydder. Mens barn sjelden ender opp med å bli skadet mens de rister saltet eller leker med pakkene med søtningsmiddel, hjelper en skje sukker spredt over bordet ingenting for å få måltidet til å gå ned.
• Drikker. Selv om søl er å forvente, har de fortsatt en tendens til å legge en demper på matopplevelsen. Du trenger ikke slutte å bestille drinker – bare sørg for at de ikke er plassert ved barnets albue eller usikkert plassert for nær kanten av bordet, og at de kommer med lokk når de er tilgjengelige.
• Ikke bare si nei. Uansett hva slags sosialt utfordrende show barnet ditt setter opp, vær oppmerksom på at det å bare si nei, uten undervisning og uten konsekvenser, har vist seg å være til liten nytte når barnet ditt har passert småbarnsalderen. Før du går ut, diskuter hva du forventer av barnet ditt og hva de klart definerte konsekvensene vil være hvis han ikke klarer å oppføre seg under måltidet. Uansett hva du velger å bruke som en konsekvens, bare sørg for at du er villig og i stand til å følge opp – selv om det betyr at du må forlate restauranten i god tid før middagen er servert.
• Ta en sunn tilnærming til barnas måltider. Restauranter tilbyr en flott mulighet til å utsette barn for nye matvarer og smaker, men de risikerer også å tjene som en unnskyldning for å sjekke ernæringsmålene dine ved døren. I følge en foruroligende undersøkelse var de 5 mest populære matvarer bestilt på restauranter av barn yngre enn 6 år pommes frites, kyllingnuggets, pizza, hamburgere og iskrem. Dette leder oss rett til temaet barnemenyer. Ingen tvil om det, å bestille fra barnemenyen kan gjøre din generelle matopplevelse enklere. Problemet er at barn graviterer mot mat de er kjent med, og de lærer raskt å bestille bare utenfor barnas meny – et bestillingsmønster som ofte blir godt forankret. Det har også en tendens til å sikre at nesten 100 % av hovedrettene deres vil bestå av et veldig smalt utvalg av ikke-så sunn mat. Når det er mulig, foreslår vi å bytte ut pommes frites for en sunnere side, hoppe over det fristende tilbudet for gratis påfyll av brus helt og bestille melk i stedet. Du kan også oppmuntre barnet ditt til å utvide horisonten ved å se utover barnas meny ved å gi ham sjansen til å smake på mat fra tallerkenen din og/eller bestille mer næringsrik mat fra voksenmenyen.
• Inneholder kostnader. En del av fristelsen til å la barn bestille fra barnemenyen kommer fra det faktum at det nesten alltid er rimeligere. For mindre enn prisen for en hovedrett kan du ofte få barnet ditt en hovedrett, en siderett, en drink og en dessert. Når det er sagt, tilbyr barnas menyer sjelden et godt tilbud når det kommer til ernæring. Vi foreslår derfor å prøve følgende alternative kostnadsbegrensende tiltak også.
• Del og del på lik linje. For å gi barnet ditt eksponering for et bredere utvalg av matvalg samtidig som du gir lommeboken en pause, bør du vurdere å dele en voksen hovedrett. Dette fungerer spesielt bra hvis barnet ditt har liten appetitt og dine egne hovedretter rutinemessig går uferdige, eller du har mer enn ett barn slik at de kan dele seg imellom.
• Reduser. Spør om du kan bestille til barnet ditt en nedskalert porsjon av en hovedrett i voksenstørrelse til redusert pris. Forretter kan også fungere som mindre dyre hovedretter i barnestørrelse. Bare sørg for å sjekke først for å se om forrettdelen domineres av stekt og fet mat.
• To for prisen av én. Unngå den naturlige fristelsen til å lære barnet ditt at han trenger å rense tallerkenen sin bare fordi du har betalt for det. Spesielt med de overdimensjonerte porsjonene som vanligvis serveres på restauranter, ta tilnærmingen med å oppmuntre barnet ditt til å spise bare så mye han er sulten på, og så ta resten med hjem for å servere på et senere tidspunkt. For øvrig er dette en strategi som fungerer like bra for voksne som for barn.