• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan få et barn til å spise kjøtt

Kjøtt er en god kilde til protein, og kan gi barnet ditt med vitaminer og mineraler viktig for sunn vekst og utvikling . Men ikke alle barn som kjøtt , og noen kan være masete om hva slags kjøtt de spiser. Hvis barnet ditt er å snu nesen opp på kjøtt , er det siste du bør gjøre panikk . Forsiktig oppmuntre henne til å akseptere det som en del av kostholdet hennes . Det viktigste er å sørge for at hun får all den næring hun trenger fra maten hun spiser.
Instruksjoner
en

Eksperimenter med ulike typer kjøtt . Barnet ditt kan mislike rødt kjøtt , men nyte kylling eller kalkun . Skjær kjøttet i små biter for å gjøre det lettere for barnet å tygge og svelge . Terninger kjøtt vil se mye mer spiselig for et barn enn store biter .
2

Gi barnet et måltid som inneholder kjøtt når hun er godt uthvilt , innhold og sulten , anbefaler Maya W. Paul og Lawrence Robinson i artikkelen , " ernæring for barn og tenåringer , " på Help Guide hjemmeside. Limit snacks til to per dag slik at hun er klar for hennes viktigste måltider. Ikke la henne fylle opp på væsker ( særlig melk) , som kan gjøre henne motvillig til å spise fast føde .
3

Oppmuntre barnet til å spise kjøtt , men ikke insistere hvis hun er ikke opptatt av . Vær oppmerksom på at det kan ta foreldre opp til 10 forsøk før et barn godtar en ny mat , sier Paul og Robinson . Hvis hun ikke spiser hennes kjøtt , vente noen dager , og prøv igjen . Tålmodighet er nøkkelen. Ikke gi henne kjøtt på samme plate som en annen ny mat eller mat hun har ennå ikke akseptert. Parabol det opp med noe du vet hun liker , og hun er mer sannsynlig å akseptere det.
4

Gjør spise kjøtt moro ved å skape en morsom ansikt på din chid plate. Bruke poteter for øynene , gulrøtter for hår og erter for en nese . Utforme et smil ut av terninger kjøttstykker. Barnet ditt vil nyte å spise den " . Ansikt "
5

Spis den samme maten som barnet så mye som mulig . Barn elsker å imitere sine foreldre . Vise barnet hvordan du skjære opp ditt eget kjøtt og gjøre anerkjennende lyder som du spiser det .
6

Aldri tvinge barnet til å spise kjøtt hvis han ikke ønsker å . Han kan ikke liker smaken eller konsistensen . Tilby ham kjøtt av og til, men ikke presse ham hvis han ikke har ombestemt seg . Ifølge Paul og Robinson , småbarn og små barn bør spise to porsjoner protein per dag , mens barn i skolealder bør spise 02:58 2- til 3 - unse porsjoner med kokt magert kjøtt , fjærfe eller fisk per dag . Men et bredt utvalg av mat i tillegg til kjøtt gir protein , for eksempel egg, bønner , linser og peanøttsmør. Hvis barnet spiser melkeprodukter , vil han få rikelig med protein og vitamin B12 , sier Heidi Murkoff , forfatter av den bestselgende graviditet bok , " Hva kan man forvente når du venter " .