• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Beskyt babyen din mot SIDS: Ekspertråd for tryggere søvn

Hold babyen din trygg

Som forelder er babyens sikkerhet din største prioritet. For å gi deg ro i sinnet og hjelpe deg få hvilen du trenger, har vi samlet ekspertråd og tips om hvordan du sikrer at babyen sover i det tryggeste miljøet mulig. Tom Keens, M.D., barnelege og leder av Californias SIDS-rådgivende råd, gir sine beste råd om hvordan redusere risikoen for pludselig spedbarnsdød (SIDS).

Soveposisjon: Rygg, side eller mage?

Utfordring: Skal jeg legge babyen på rygg, side eller mage?

Løsning: Selv om det har vært motstridende råd om dette temaet, anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP) at babyer sover på rygg til de er gamle nok til å snu seg selv. «Studier viser at babyer som sover på rygg har en redusert risiko for SIDS,» sier dr. Keens.

Temperatur: Unngå overoppheting

Utfordring: Hvordan sikrer jeg at rommet har riktig temperatur for babyen?

Løsning: Problemet med temperatur er at en overopphetet baby har større risiko for SIDS, forklarer dr. Keens. AAP anbefaler at barnets rom holdes på en temperatur som er komfortabel for en lett kledd voksen. En enkel bodys om sommeren og en sovepose eller fotsengjakke om vinteren er trygge alternativer.

Dyner og puter: Hold sengen fri

Utfordring: Babyen elsker dynen sin og vi tar den med oss overalt. Skal jeg legge den i sengen?

Løsning: Dyner kan forårsake kvelling eller strangulering. Hvis det er kaldt, kle babyen i en sovepose eller fotsengjakke i stedet for dyn. AAP anbefaler å holde all løs sengetøy, inkludert puter og sengkantbeskyttelse, utenfor sengen mens babyen sover. Bruk dyner når babyen er våken og du kan overvåke ham trygt.

Lekehøy og bamsemenn: Ikke i sengen

Utfordring: Babyen liker å leke med bamsemenn og andre leketøy. Kan han ta dem med i sengen?

Løsning: Leketøy utgjør risiko for strangulering og kvelling, og spedbarn trenger ikke leketøy for trøst for å søve. «Bamsemenn bør virkelig holdes utenfor sengen. Babyen din kan leke med bamsemenn når han er våken, men ikke når han sover,» sier dr. Keens. Ifølge AAP sin nettside healthychildren.org bør hengende leketøy som mobiler «være utenfor babyens rekkevidde og fjernes når babyen er gammel nok til å stå opp på hender og kner eller er 5 måneder, hva som skjer først.»

Husdyr: Hold dem borte fra soveområdet

Utfordring: Hvordan sikrer jeg at min sovende baby er trygg fra familiens husdyr?

Løsning: Hold katten eller hunden utenfor lilleens rom mens hun sover. Husdyr kan hoppe inn i sengen og øke risikoen for kvelling eller andre skader. AAP anbefaler også at husdyr holdes borte fra babyens soveområde av en annen grunn: Flytende pels eller allergener kan påvirke babyens pust. Hvis du har husdyr, bruk babyovervåking og hold døren lukket hele tiden mens hun sover, eller sikre dyret i en kasse eller i et annet kontrollerte område, som kjelleren eller garasjen, under sovetiden.

Samsoving: Hva er tryggest?

Utfordring: Jeg har hørt at jeg kan sove med babyen i min seng for å være nok nært til å høre ham når som helst om natten. Er dette sant?

Løsning: Dr. Keens advarer mot at å ha babyen i sengen med deg øker risikoen for SIDS. «Det er virkelig ikke et trygt sovemiljø. Bekymringen er at søvnloye foreldre ruller over babyen, og de vil ikke kunne reagere passende.» Ifølge dr. Keens er det tryggest at babyen har sin egen seng i ditt rom, ofte kalt samsoving. Da kan du lett og raskt reagere på enhver situasjon uten å utgjøre en risiko for babyens helse selv.

Sengsikkerhet: Sjekkliste

Utfordring: Hvordan vet jeg at sengen min er trygg for babyen?

Løsning: Ifølge AAP skal en trygg seng ha stolper som er maks 6 cm fra hverandre. Sørg også for at sengen er fri for rivner og revnet maling, og at alt nødvendig hardware sitter fast. Bruk en fast sengemadrass som passer tett i sengen, uten mellomrom mellom madrassen og stolpene. Hvis du har en justerbar seng, kan den nedre siden senkes for enklere tilgang til barnet er i stand til å trekke seg opp. Når han begynner å krype og trekke seg opp, løft den nedre siden så han ikke kan klatre opp og ut. Det er også viktig å være oppmerksom på rullgardiner og gardiner med snorer, som også utgjør en stranguleringsfare.

Barnehage: Kommunikasjon er nøkkelen

Utfordring: Hvordan vet jeg at babyen min vil være trygg på barnehagen?

Løsning: Barnehager kan være en stor kilde til angst for foreldre. Dr. Keens sier at ca. 20 prosent av SIDS-dødsfall skjer på barnehager. For å sikre babyens trygghet på barnehagen eller i stell av en annen voksen, er kommunikasjon og bevissthet de beste løsningene.

Still din barnehage eller vaktmester de fem W-ene om søvn:

1. Når og hvor ofte skal babyen min sove?
2. Hvor skal barnet mitt sove?
3. Hvem skal legge babyen min?
4. Hva er nødprosedyren hvis noe skjer med babyen min?
5. Hvorfor skal jeg sende barnet mitt hit?

Hold alltid din barnehagevakt til de samme standarder for omsorg som du har hjemme. Informer dem om dine forventninger og vær ikke redd for å uttrykke bekymringer, sjekke for farekilder eller stille spørsmål. La aldri barnet ditt med noen du ikke stoler på.

Stol på dine instinkter

Du er forelderen og du kjenner babyen din bedre enn noen annen. Det gjør deg til det beste sikkerhetsnettet, spesielt når du legger henne til sove. Vær oppmerksom på hva du gjør, hva som er i sengen hennes, og hvordan oppførselen hennes er. Så stol på deg selv, slå på babyovervåkingen, og ta en liten lur.

Opphavsrett 2010 Meredith Corporation.