• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan hjelpe en fire år gammel Gain Weight

Noen barn er naturlig mer tynn enn andre, men av og til en lav kroppsvekt kan føre foreldre og leger til å bli bekymret for sunn utvikling. Leger med en bekymring om barnets vekt vil ofte be foreldrene om å jobbe med å bringe vekten opp til et normalt nivå . Ved hjelp av en sunn , høy -kalori diett , kan foreldre hjelpe sine fire år gamle gevinst noen vekt mens resterende sunn og aktiv .
Instruksjoner
en

Tilby barnet ditt balanserte måltider som inneholder hele korn , protein og sunt fett .
2

Gi ham med fett kosttilskudd eller legge til ekstra oljer i sine måltider for å øke sin daglige fettinntak . Mange omega fett kosttilskudd er tilgjengelig for barn i gummy eller godteri skjema . Fiskeolje , olivenolje og linfrøolje er blant de sunne typer oljer for å lage mat med og for å legge til matvarer som smoothies og milkshake .
3

Gi barnet ditt med høy -kalori kosttilskudd drinker i smaker som sjokolade og vanilje .
4

Tilby henne masse snacks mellom måltidene . Fettrik snack alternativer inneholde nøtter , frø og smoothies laget med linfrøolje .
5

Serve full-fett melk i stedet for lav-fett varianter . Selv om skummet melk blir ofte anbefalt siste to år , undervektige barn dra nytte av den ekstra fett i helmelk .
6

Spis alle måltider som en familie , slik at barnet lærer sunne matvaner fra eksempel. Dette er spesielt nyttig for kresen barn å se at voksne og søsken liker å spise et bredt utvalg av matvarer .