Sağlıklı Fast-Food Seçenekleri Var mı?

Sağlıklı beslenmek istiyorum ama ailemin her zaman acelesi var. bu yüzden fast food yerlerinde çok duruyoruz. McDonald's gibi yerlerden daha sağlıklı seçenekler nelerdir?
- Caitlin*

Fast food yerleri sağlık açısından kafa karıştırıcı olabilir. Tavuğun sığır etinden daha iyi bir seçim olacağını düşünürdünüz - ama McDonald's'ta, tavuklu sandviç normal bir hamburgerden daha fazla yağ ve kalori içerir!

Neyse ki, Çoğu fast-food mekanı, gitmeden önce yemeklerinde ne olduğunu görebilmeniz için web sitelerinde beslenmeyle ilgili gerçekleri yayınlar. Yağ oranı düşük yiyecekleri arayın, kalori, Şeker, ve sodyum - ve yüksek lif, vitaminler, kalsiyum, ve demir.

Beslenme gerçeklerine sahip değilseniz, İşte yapmanız gerekenler:Kızartılmış yiyecekler yerine daha küçük ızgara öğeleri seçin. Patates kızartması yerine yan salata sipariş edin (pansumanda kolay olun). Pastırma gibi ekstralara dikkat edin, peynir, ve mayonez. Ve içmek için su veya az yağlı beyaz süt seçin.

*Kullanıcı gizliliğini korumak için isimler değiştirilmiştir.

Previous:

Next:

  • Çoklu Doğumlarla İlgili Özel Sorunlar
    Birden fazla bebek bekliyorsanız, Ebeveyn olarak ekstra zorluklarla karşılaşacağınızı zaten biliyorsunuz. Hamileliğinizle ilgili komplikasyonlarla da karşılaşabilirsiniz, emek ve doğum. Çoklu bebekler (ikizler, üçüzler veya daha fazlası) vücudun
  • Annem, ebeveynleri çocuklar için nadir görülen ancak gerçek COVID-19 riskleri konusunda uyarıyor
    COVID-19un yetişkinlerde ciddi komplikasyonlara neden olabileceği yaygın olarak biliniyor, ancak ebeveynler, çocukları hedef alan koronavirüsle ilgili nadir fakat tehlikeli bir enfeksiyonun farkında olmayabilir. Washington, D.C.de bir anne, 3 yaşında
  • Hakkında Tamamen Yanıldığım 7 Doğum Gerçeği
    Gebeliğimin son üç aylık dönemine girdiğimde, doğum hakkında bilinmesi gereken her şeyi bildiğimi sanıyordum. Bunu yazarken bile dünyanın her yerindeki deneyimli annelerin ekranın diğer tarafından saflığıma güldüğünü hayal edebiliyorum. Savunmamda:Ye