Vad är en hälsosam före graviditeten vikt
? En frisk före graviditeten vikt är olika för varje kvinna . Många faktorer spelar in i idealvikt en kvinna bör sträva efter innan du blir gravid . Graviditet utarmar kroppen av många näringsämnen för att hjälpa barnet att växa , och en kvinna som är frisk och stark kommer att vara mer benägna att föda en hälsa, fullgångna barn . Alla kvinnor som planerar att bli gravida inom en snar framtid bör sträva efter att vara så frisk som möjligt , inte bara i sin vikt men i sin kost och aktivitetsnivå . Dessutom bör en kvinna ta prenatal vitaminer för flera månader innan du försöker bli gravid .
Hälsosam vikt
Friska vikter för en kvinna som inte är gravid sortiment från £ 97 . till £ 183 . Vissa kvinnor skulle anses överviktiga vid £ 183 . , Och några kvinnor skulle anses allvarligt undervikt vid £ 97 . En kvinnas hälsosam vikt beaktar hennes längd , ram och bygga , och muskler . Muskler väger mer än fett , även om det tar mindre plats . Eftersom utbudet av hälsosamma vikter är så stort , är det bäst att överväga andra faktorer för att avgöra en hälsosam före graviditeten vikt ( se Resurser för hälsosam vikt räknare ) .
Body Mass Index
Body mass index ( BMI ) är lite mer korrekt bild av en om en kvinnas före graviditeten vikt är i den friska intervall . BMI tar hänsyn inte bara vikt men höjd. En person med ett BMI på 18,5 eller mindre anses undervikt . En person mellan 18,5 och 24,9 är en normal vikt . Ett BMI mellan 25 och 29,9 anses överviktiga och något över 30 anses lida av fetma och innebär att personen är i riskzonen för många sjukdomar kopplade till ohälsosam vikt . En kvinna vars BMI är i det normala intervallet är troligen på en hälsosam vikt för att bli gravid , men BMI tar inte hänsyn till allt , såsom kroppstyp , ramstorlek och muskel innehåll. Till exempel är en kvinna med ett BMI på 25,2 tekniskt viktig men om den kvinnan arbetar regelbundet och har en hel del muskler , är inte hennes BMI en korrekt bild av hennes hälsa ( se Resurser för en BMI-räknare ) .
matvanor
Andra än faktisk vikt och BMI , bör en kvinnas matvanor vägas när man beslutar om hon är på en hälsosam vikt för att bli gravid . En kvinna som verkar vara på en hälsosam vikt men har dåliga matvanor är sannolikt att vinna för mycket vikt under graviditeten och kanske inte får rätt näringsämnen för ett friskt barn . Å andra sidan , en kvinna som anses lite överviktig , men har mycket goda matvanor kommer sannolikt att ha en hälsosam graviditet . En kvinna som vill bli gravid inom en snar framtid bör fokusera på att äta bra och förbättra sin allmänna hälsa . Under graviditeten , många kvinnor tycker att de inte kan äta så bra på grund av graviditetsillamående och mat aversioner . Början av graviditeten så friska som möjligt är det bästa sättet att få igenom de tider då hälsosam kost är inte möjligt under graviditeten .
Risker med undervikt under graviditeten
En kvinna som är undervikt har inte tillräckligt fettdepåer på hennes kropp för att upprätthålla en graviditet . Av denna anledning , läkare rekommenderar att en kvinna som är underviktiga vinst £ 40 . under graviditeten. Att få så mycket väntan säkerställer att kvinnan utvecklar en hälsosam mängd fett som kroppen kommer att använda upp medan barnet växer och även under månaderna efter födseln för amning . En kvinna som är underviktiga som inte får tillräckligt med vikt under graviditeten är i riskzonen för fosterskador , tidig förlossning , för tidig födsel , eller ett barn med låg födelsevikt , vilket kan leda till hälsoproblem för barnet .
Home Risker med övervikt under graviditeten
En kvinna som är överviktiga före graviditeten är inte så frisk som hon kunde gå in i graviditeten . Hon är i riskzonen för havandeskapsförgiftning , vilket kan vända dödlig om den inte kontrolleras . Hon har en högre risk att utveckla graviditetsdiabetes och även permanenta diabetes . En kvinna som är överviktiga är mer sannolikt att behöva en c - avsnitt . Tyvärr , dödfödda inträffar oftare när en kvinna är överviktig . En läkare kan rekommendera att en kvinna som är mycket överviktiga eller feta vinsten liten eller ingen vikt under graviditeten . Ibland mycket överviktiga kvinnor faktiskt tycker att de förlorar i vikt under graviditeten , men det är inte alltid fallet .
-
Skriv ett uppskattningsbrev Ett handskrivet brev är alltid uppskattat! Låt ditt barn skriva ett kort brev som beskriver anledningarna till att hon gillar att vara i sin lärares klassrum. Dessa gratis utskrivbara tackkort för lärare är också ett br -
Kärlek och ömhet. Varje barn behöver dem. Men sedan covid-19-pandemin slog till, bor vi alla sex fot från varandra. Att kramas eller till och med röra är bland de allra sista sakerna föräldrar vill att deras barn ska göra med någon utanför sin familj -
Det är äntligen här – efter år av studier och förberedelser, är du på college. Med så mycket att göra och erfarenhet har du kanske inte tänkt på hur du kan tjäna pengar utanför campus. Lyckligtvis finns det massor av jobb som gör att du kan förbereda
