Livsmedel som Förhindra Morning Sickness
Under den första trimestern av graviditeten , illamåendet som kallas graviditetsillamående kan vara en utmaning för vissa blivande mammor . Titta vad du äter och när du äter det hjälper lindra morgonsjuksymptomhos vissa kvinnor , som inte undvika vissa livsmedel helt och hållet. För de flesta kvinnor , är graviditetsillamående borta på cirka fyra månader in i graviditeten . &Breakfast
De första timmarna på dagen kan vara den mest utmanande tid för en gravid kvinna upplever graviditetsillamående . Börjat dagen med kex , torr toast eller torr spannmål så fort du vaknar sätter något i magen omedelbart och kan hjälpa , enligt den amerikanska Graviditet Association . Som morgonen fortskrider , äter mat med högt protein och komplexa kolhydrater , såsom yoghurt , mjölk och keso för att minska illamående , råder MedlinePlus .
Lunch
En vanlig bakad potatis , vitt ris eller hönsbuljong till lunch är näringsrika och intetsägande nog att förhindra eller minska graviditetsillamående. Ät små måltider under dagen så magen är aldrig för fullt eller tomt . Den amerikanska Graviditet Association föreslår dricka vätska en halvtimme före eller efter måltid och hela dagen , men inte med måltider .
Middag
Många kvinnor kan vara vana vid äta en stor , tung måltid vid middagstid. För att förhindra graviditetsillamående , fortsätter med begreppet äta små måltider som dagen går till . Kall mat , som smörgåsar , kan råa grönsaker eller sallader hjälpa . Undvik rik , kryddig , oljig eller fet mat , råder American Academy of Family Physicians , och undvika mat som har en lukt som gör dig illamående . Fortsätt att äta mat med högt protein och komplexa kolhydrater, såsom jordnötssmör , nötter , ost och kex .
-
Ditt barn har tittat på din mat med intresse ett tag nu och kan har till och med försökt ta tag i det. Men när du äntligen får välsignelsen från din läkare att introducera fasta ämnen och gör det, kommer plötsligt ditt barn inte att äta dem. Kanske h -
Att anställa en personlig kock är inte bara för de rika och berömda. Många hemkockar älskar att vara i köket och förbereda en stor måltid för familj och vänner. Vissa älskar till och med att gå och handla mat. Men givet möjligheten kanske de föredrar -
När semestern närmar sig kommer många barnskötare att hamna i en intressant situation:titta på när familjer ägnar sig åt semestertraditioner eller sedvänjor som inte är deras egna. Det här kan vara religiöst (alla firar inte en jultomteliknande jul),
