• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hanteringstips för varje skede av förlossningen

Det första stadiet av förlossning är vad vi i allmänhet ser som arbete. Inom detta steg hittar du tre faser. Det här är vad du kan förvänta dig fysiskt från varje steg, samt hanteringsförslag.

Arbetskraften är uppdelad i tre huvudstadier:

Arbetets stadier

Tidig förlossning

Denna fas av det första steget är där du kommer att spendera mest tid. Detta kännetecknas av sammandragningar som är regelbundna men inte särskilt nära varandra eller som varar särskilt länge. Sammandragningarna skiljer sig kanske med tio minuter och varar bara trettio till fyrtiofem sekunder. Detta är ett mycket bekvämt skede av förlossningen för de flesta kvinnor och en chans att lätta in i förlossningen.

Aktivt arbete

När sammandragningarna blir mer intensiva kommer du att gå in i aktiv förlossning. Här är sammandragningarna regelbundna och kommer närmare varandra och varar längre. Det kan vara tre till fem minuters mellanrum och varar upp till 60 sekunder. Det här är den allvarliga fasen, där mamma börjar jobba och verkligen använder många av sina coping-tekniker.

Övergång 

Den svåraste men kortaste fasen av det första skedet av förlossningen. Transition är vad tv-födslar handlar om. Dessa sammandragningar är starkare och längre och slutar vidga livmoderhalsen. De sista 90-120 sekunderna med ungefär lika långa pauser emellan. I allmänhet varar den här fasen bara i trettio minuter till två timmar.

Många kommer att försöka tala om för dig hur många centimeter du bör dilateras i varje fas. Detta är inte det enda sättet att definiera förlossningsstadierna. Du kan uppvisa övergångsliknande sammandragningar och bara vara fyra-fem centimeter, men fortfarande väldigt nära att få barnet. Det är viktigt att komma ihåg att väldigt få kvinnor kommer att dilateras en centimeter, två centimeter, tre centimeter, etc. Många kvinnor kommer att hoppa i dilatation. Och vissa kommer till och med att ha historier om att ha blivit fyra centimeter vidgade och sedan bli helt utvidgade inom några minuter. Så det är viktigare att vara uppmärksam på intensiteten av sammandragningarna och hur de kommer än vad livmoderhalsen gör för de flesta kvinnor.

Tidig förlossning

Denna fas av det första steget är där du kommer att spendera mest tid. Detta kännetecknas av sammandragningar som är regelbundna men inte särskilt nära varandra eller långvariga. Sammandragningarna kan vara tio minuters mellanrum och varar bara trettiofem och trettiofem sekunder. Detta är ett mycket bekvämt skede av förlossningen för de flesta kvinnor och en chans att lätta in i förlossningen.

Tidig förlossning är vanligtvis en rolig tid. Du kan faktiskt spendera en hel del av det på att undra om detta verkligen är arbete. Andra kvinnor sover igenom dessa lätta sammandragningar eller går om dagen utan att verkligen märka någon skillnad.

Vad du kanske känner

• Sammandragningar som är mycket hanterbara
• Låg ryggsmärta
• Lös avföring
• Bloody show eller ökad slemhinna (slempropp)

Beteende och attityd

I allmänhet kommer du att vara upphetsad i den här fasen av förlossningen. När allt kommer omkring kommer ditt barn snart att vara här, slutet av graviditeten är nära och du går vidare till nästa fas av föräldraskap. Vissa kvinnor kommer att vara nervösa och inte veta vad som kommer att hända när förlossningen blir mer intensiv.

Partners tenderar att vara lite mer panikslagna under denna fas. Det här är sista chansen att få allt gjort. De undrar om de kommer att veta hur de ska stödja dig under förlossningen. Kommunikation är nyckeln här.

Sätt att hantera

Du kommer sannolikt inte att behöva mycket fysiskt stöd eller coaching under detta skede av förlossningen. Det bästa är att ignorera sammandragningarna så länge du kan. Om du känner för det, fortsätt din dag som planerat. Många kvinnor väljer att gå vidare till jobbet eller avsluta det de hade planerat.

Nyckeln till att hantera denna fas effektivt är att varva vila med aktivitet. Glöm inte att behålla dina vätskor och äta för att trösta dig.

Här är några förslag på saker att göra under tidig förlossning:

• Ta en promenad
• Slutför packningen av väskorna
• Skriv ett brev till Baby
• Sätt dig i bebisens rum och koppla av
• Titta på en film
• Ha en dejtkväll och gå på middag

Vad din partner kan göra:

• Håll dig sällskap om du vill
• Uppmuntra dig att flytta runt
• Massera din rygg för att främja avslappning
• Ta tid på några sammandragningar
• Beröm dig
• Se om det finns saker i sista minuten de kan göra för att hjälpa

Aktivt arbete

När sammandragningarna blir mer intensiva kommer du att gå in i aktiv förlossning. Här är sammandragningarna regelbundna och kommer närmare varandra och varar längre. Det kan vara tre till fem minuters mellanrum och varar upp till 60 sekunder. Det här är den allvarliga fasen, där mamma börjar jobba och verkligen använder många av sina coping-tekniker.

Vad du kanske känner

• Sammandragningar som ligger närmare varandra och kräver din uppmärksamhet
• Behov av support
• Ställa in på sammandragningarna
• Mindre intresse för att äta/dricka

Beteende och attityd

När du blir mer seriös för varje sammandragning kommer avslappning att vara viktig. Det kommer att vara viktigt att ta bort distraktion och skapa en positiv miljö för födseln. Du kanske känner en önskan att vara med någon oavsett om du känner för att få dem att röra dig eller inte. Att inte vilja vara ensam är något som ofta nämns i det här skedet.

Sätt att hantera

Här är några förslag på saker att göra under aktiv förlossning:

• Byt position ofta
• Ta en promenad
• Ta ett bad eller dusch
• Gunga i en gungstol
• Vetta bäckenbenet (bra för ryggvärk)
• Koncentrera dig på att koppla av
• Använd visualisering

Vad din partner kan göra

• Håll dig sällskap om du vill
• Påminn dig om att dricka och gå på toaletten
• Uppmuntra dig att flytta runt
• Massera din rygg för att främja avslappning och komfort
• Skydda din miljö (håll den mörk och tyst)
• Beröm dig
• Ring läkaren för råd om att gå till sjukhuset eller födelsecentret
• Ring doulan, om tillämpligt
• För en hemförlossning, se till att förlossningsmaterial är lättillgängligt

Ringa din läkare

Många läkare och barnmorskor kommer att berätta för dig när du behöver ringa eller kommer att vara tillgängliga via telefon under de tidigare delarna av förlossningen. Ha telefonnumren till hands och lite allmän information tillgänglig innan du ringer. I allmänhet kommer de att vilja veta längden på sammandragningarna, hur långt ifrån varandra de är och om ditt vatten har brutits eller inte.

Om du ska ha en hemförlossning kan din läkare komma över tidigare för att kolla upp dig och ringa fram och tillbaka tills du är redo att de ska komma till förlossningen.

Att ta sig till sjukhuset vid förlossning

Om du inte planerar en hemförlossning kommer du förmodligen att åka till sjukhuset eller förlossningscentret mot slutet av detta skede eller tidigt in i nästa skede. Före planering av rutten, speciella överväganden för tid på dygnet eller vägavstängningar kommer att göra denna resa enklare. Många mammor kommer också att må bättre med några kuddar i bilen. Vissa människor kan vara oroliga över att vattnet går sönder under resan eller läcker om det redan har gått sönder. En handduk kan placeras på sätet för att fånga upp eventuell vätska eller så kan mamma bära en maxi-pad.

Se till att du vet var du ska parkera, var du ska gå in och om du behöver varna någon att du kommer eller om du bara ska dyka upp. Att också känna till rutinerna som om du går direkt in i ett rum för födseln eller om du kommer att behöva stanna i ett triageområde för att först utvärdera ditt förlossningsarbete hjälper till att göra en smidigare övergång till födelseorten.

Ett ord till de kloka om körning:kör långsamt och säkert. Om du är orolig för att mamman skaffar barnet, drag över och försök inte ta fart och utsätta dig själv för fara. Hon kommer förmodligen att vara väldigt obekväm i bilen, och varje gupp kan öka hennes obehag. Gör vad du kan för att göra det till en säker och bekväm bilresa.

Övergång

Den svåraste (och tack och lov, den kortaste) fasen av det första skedet av förlossningen. Transition är vad tv-födslar handlar om. Dessa sammandragningar är starkare och längre och slutar vidga livmoderhalsen. De varar vanligtvis 90-120 sekunder med ungefär lika långa pauser emellan. I allmänhet varar den här fasen bara i trettio minuter till två timmar.

Vad du kanske känner

• Sammandragningar som är längre och mer intensiva
• Behov av support
• Varmvallningar
• Rapningar eller rapningar
• Bävar
• Lågt tryck när barnet fortsätter att sjunka
• Ditt vatten kan gå sönder
• Förlust av blygsamhet
• Förlust av aptit

Beteende och attityd

Detta är den svåraste och kortaste delen av förlossningen. Det är här det blir riktigt intensivt. Många kvinnor kommer att svara med fraser som "Jag kan inte göra det här." Vad du verkligen behöver under den här delen är intensiv coachning och sällskap.

Sätt att hantera

Här är några förslag på saker att göra under övergången:

• Byt position ofta
• Ta en sammandragning i taget
• Ta ett bad eller dusch
• Gunga i en gungstol
• Vetta bäckenbenet (bra för ryggvärk)
• Koncentrera dig på att koppla av
• Använd visualisering
• Använd dina viloperioder effektivt
• Håll fokus på målet

Vad din partner kan göra:

• Applicera svala trasor i ansiktet och halsen
• Ändra temperaturen i rummet om möjligt
• Uppmuntrar dig och påminn dig om att detta är den korta delen, snart kommer du att trycka på
• Håll dig sällskap om du vill
• Uppmuntra dig att flytta runt
• Massera din rygg för att främja avslappning och komfort
• Skydda din miljö (håll den mörk och tyst)
• Beröm dig

Vad du ska göra om du vill trycka

Ibland när trycket ökar på grund av att barnet rör sig ner, kommer mamman att uttrycka önskan eller behov av att trycka, även när livmoderhalsen inte är helt utvidgad.

Det finns två tankar om detta:Den ena är att så länge du känner lusten, kommer tryckning att hjälpa till att avsluta dilatationsprocessen. Den andra är att all tryckning före fullständig dilatation kommer att orsaka svullnad av livmoderhalsen och fördröja processen. Vissa kvinnor trycker på när de känner för det på sju centimeter och får livmoderhalsen snabbt att försvinna. Ibland vid nio centimeter har kvinnor som kände för att trycka fått livmoderhalsen svullnad. Det bästa rådet är att låta någon övervaka din livmoderhals medan du provar några testknuffar. Ibland är små knuffar vid toppen av varje sammandragning, tillräckligt för att hantera driften men inte tillräckligt för att orsaka svullnad, bäst.

Om du uppmanas att inte tryck här är några tips:

• Lyft hakan i luften
• Flåsa högt
• Håll inte andan
• Föreställ dig en ballong eller fjäder ovanför ditt ansikte som du försöker blåsa bort.

Att vara en bra coach

Arbetande kvinnor behöver hjälp. De behöver någon som vet vad deras preferenser är för allt inom förlossningen och hjälper dem att nå sina mål. Som tränare har du en klar fördel framför alla andra där:du känner henne bäst! Ditt jobb är att stödja henne, vara entusiastisk och engagerad i henne.

Att träna avslappning och positionering kommer att få dig att känna dig mer bekväm när det är dags.

Kom ihåg att njuta av förlossningen och ta hand om dig själv också. Packa dig själv snacks, gå på toaletten när det är möjligt (försök att inte lämna henne ensam) och skydda din rygg medan du utför arbetsstödjande ställningar. Kom ihåg att slita på dig själv kommer inte att hjälpa någon i längden.