Hur du tränar en fyra månader gammal för att sova

Med den fjärde månaden , är en baby oftast redo för sömn träning . Enligt experter på Baby Center , har de flesta barn mellan tre till sex månader gamla börjat utveckla en regelbunden sömn -vakna mönster och har dessutom vuxit ur sitt behov av natt matning. Vid denna tid , är ditt barn troligen kunna sova oavbrutet i fem till sex timmar på natten . Med lite noggrann planering , kan en fyra månader gammal baby att utbildas för att sova hela natten . Home Instruktioner
1

Upprätta en godnattrutiner . Ge ditt barn ett bad , läsa en bok , ge en mild och lugnande massage med babyolja , eller sjunga honom eller henne att sova på samma tid varje kväll . Etablera en rutin låter ditt barn vet att det är läggdags . När han är bekant med mönstret , kommer han att somna lättare .
2

Hjälp ditt barn skilja natt från dag genom att fylla dagtid med aktiviteter och göra nätterna mer vilsam . Lek med honom , mata honom , ta honom ut på promenader eller en promenad i parken , och ge honom leksaker för att hålla honom upptagen . Upprätthålla en mer stimulerande miljö under dagen och en som är tystare , mer gynnsam för sömn under natten . Detta hjälper också ditt barn skilja natt från dag och så småningom kommer att hjälpa dem att reagera därefter .
3

När det är dags för läggdags , mörkare barnets rum genom att stänga lights out och dra mörkarna till skapa en mer vilsam atmosfär . När det är dags för barnet att vara vaken , ha barnets rum vara full av ljus . Dessa två ytterligheter kommer bidra till att skapa skillnaden mellan vilotider och spela gånger .
4

Se till att din bebis får tillräckligt , bra kost under dagen och vårdas före sänggåendet . En full mage uppmuntrar längre sömn gör och kommer ofta hindrar henne eller honom från att vakna upp varje två eller tre timmar gråta , på grund av hunger . Ge barnet livsmedel rika på vitaminer och mineraler också hjälper till att hålla barnet lugnare och mer beredda att gå till sömns av etablerade tiden .
5

försiktigt väcka honom eller henne upp efter mer än tre timmars tupplur , för att rädda sina längre insomningstid för natten . Detta kommer att hjälpa barnet att vara redo för en lång vila på natten , när kvällen närmar sig.

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv