• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur berätta om din 3 - månader gammal baby behöver en tupplur

Spädbarn behöver 16 till 20 timmars sömn per dag med nyfödda sover på och av hela dagen och natten , vakna varje två till tre timmar att äta , enligt den Kidshealth hemsida . När barn passera nyfödda scenen och förhållningssätt åldern 4 månader , de sover oftast 10 till 12 timmar per natt och ta 02:58 tupplurar per dag . Vid 3 - månaders gammal , är ditt barn fortfarande sannolikt att hitta sin sovande rytm . Att uppmärksamma hans sömnighet skyltar är ett sätt att hjälpa honom komma in i en tupplur schema. När du känner igen hans sömniga ledtrådar , kan du sätta honom ner för en tupplur snabbt innan han blir övertrött . Home Instruktioner
1

Spåra tider när din 3 - månader gamla faller naturligt i sömn under dagen . Skriv ner de tider som han somnar , liksom den tid som han stannar sover. Spårning hans sovande gånger kan hjälpa dig att avgöra när han börjar utveckla en tupplur mönster , så att du kan börja din tupplur rutin vid vissa tider under dagen .
2

Övervaka ditt barns beteende för att leta efter tecken på att han börjar bli sömnig . Lär känna din barnets individuella ledtrådar att han är trött - som en förändring i beteende . Om han går från att aktivt spela till märk bromsa , är det troligt dags för en tupplur . En 3 -månader gammal är typiskt redo för en tupplur efter aktiv speltid .
3

Se upp för hängande ögonlock , ögon gnidning och huvudet hängande , som ofta tecken på att ett spädbarn är sömnig . Vissa spädbarn gäspa ens så att du vet att de får trötta . Använd dessa skyltar som ledtrådar för att starta din barnets tupplur tid rutin.
4

Lyssna tecken kinkighet , särskilt om din 3 -månader gammal är redan full och i en ren blöja . Fussing är inte alltid ett tecken på att han är trött , men barn som går från gärna kinkig är oftast redo för en tupplur . Om han tjafsa utan någon uppenbar anledning , överväga behovet av en tupplur .
5

Se hur ditt barn reagerar när du startar din tupplur tid rutin. Till exempel kan din tupplur tid rutin innebär dimning av lampor , sätta på lugnande musik och försiktigt gunga ditt barn i dina armar . Din spädbarn lär sig att känna igen rutinen , vilket kommer att hjälpa henne att bosätta sig i för henne tupplur. Om du ser att hon börjar bli dåsig när du vaggar henne , försiktigt placera henne i hennes spjälsäng , ger henne en chans att somna när hon är sömnig men fortfarande vaken . Detta kommer att hjälpa henne att utveckla en tupplur schema .