Hur mycket sömn Skulle en 2 månader gammal Get

?

När du är en ny förälder , är sömn en stor fråga . Du kan oroa dig för hur mycket sömn ditt barn får - för att inte tala om hur mycket sömn du får . Du kanske undrar när bebisen kommer äntligen börja sova hela natten . Vid 2 månader gammal , är ditt barn både sover hela tiden och vakna hela tiden - som rör sig genom en oregelbunden sömn -vakna schema som avbryts endast att matas och ändras . Två månader gamla bebisar kan sova någonstans mellan 10.5 och 18 timmar per dag , men de flesta som kommer i relativt korta spurter , enligt National Sleep Foundation .
Nyfödda Sömn

Spädbarn är oförutsägbara med sina sovvanor . De har en kortare sovande cykel än vuxna , och de brukar inte sova längre än en till tre timmar åt gången . I själva verket kan de sova för bara några minuter innan uppvaknandet . Enligt NSF , även när bebisar sover , kan de verkar rastlös och fortsätter att rycka, flytta sina armar och ben , le och även suga . Ditt barn utvecklas snabbt i dessa första par månader , och allt detta fitful sömn är en del av det.
Uppmuntra hälsosam sömn vanor Home

Vid 2 månader , ditt barn kan börja att ha längre sträckor av sömn och du kan börja märka vissa mönster i sömnen . Vissa barn , å andra sidan , kan fortsätta att ha oberäkneligt sömn vid denna tid . Du kan uppmuntra sunda sömnvanor genom att erkänna ditt barns signaler , såsom gnugga ögonen , gråter och tjafsa . Du kan också börja etablera godnattrutiner- även om de inte kan börja vara effektivt för ett par månader till . En godnattrutiner bör vara enkel och konsekvent , och det kan omfatta aktiviteter som en omvårdnad , gosa , läsa berättelser eller ta ett bad .
Hinder att sova

Din barnet gör så mycket att lära på denna tid att det kan orsaka honom att bli rastlös eller överstimulerade , som båda kan förhindra sömn eller vilsam sömn . Du kan hjälpa ditt barn att få mer sömn och djupare sömn genom att ta bort honom från stimulerande miljöer som leder upp till nap och sovtider . Använd mörkläggningsgardiner för att blockera ljus och ett vitt brus maskin för att blockera ljud . Skapa en rogivande miljö kan göra sömnen en positiv upplevelse för ditt barn .
Din sömn Home

När ditt barn är vakna ofta och kommer inte sova för långa sträckor tid , det betyder att du är också vaken och inte sova mycket . Du kan hjälpa dig själv och din partner att få mer sömn genom att dela nattliga arbetsuppgifter , så att någon av er kan sova längre sträckor medan den andra har en tendens att barnet . När du är hemma under dagen med ditt barn , dra nytta av sina tupplurar för att försöka komma ikapp på din egen sömn. Lägga undan hushållssysslor och andra aktiviteter som inte är absolut nödvändigt .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv