Stöd för ensamstående föräldrar under det första året
Att uppfostra ett barn kan vara utmanande när det är bäst. Att göra det som ensamstående förälder är ännu mer krävande, men hjälp finns tillgänglig; var inte rädd för att fråga.
Du kanske är singel, men du är inte ensam.
Visste du? Enligt den senaste folkräkningen, 16 procent av de kanadensiska familjerna leds av en ensamstående förälder. vänner och vårdpersonal kan alla ge stöd om du känner dig överväldigad, deprimerad eller utmattad. Du kan också ringa Healthlink BC på 8-1-1 för att lära dig mer om tjänster i ditt samhälle.
Tillsammans med utmaningarna med att uppfostra en bebis, du kan kämpa med ökat ekonomiskt tryck och jonglera med flera prioriteringar, som skola och arbete. Alla dessa konkurrerande ansvar kan slita dig, men du kan bygga starka kontakter med din baby genom att:
- Skapa ett stabilt, vårda hemmet. Din bebis kommer att trivas i en kärleksfull miljö med förutsägbara rutiner. Läs böcker för din baby innan du lägger dig, eller sjunga låtar för ditt barn medan du lagar middag.
- Utvecklar stöd. Bygg stöd för din bebis och dig själv genom familjen, vänner, och gemenskap. Försök hitta människor som kan ge emotionellt stöd, kamratskap, akut hjälp, barnomsorg, och annan hjälp.
- Ge din baby kvalitetstid. Det är inte bara tiden som räknas; det är vad ni gör tillsammans. Försök att stödja, uppmuntra, och lyssna på din bebis.
- Att hitta tid. Om du behöver mer tid med din baby, vara kreativ. Kanske kommer din arbetsgivare att vara flexibel med dina timmar. Arrangera att handla barnvakt med andra ensamstående föräldrar. Delta i aktiviteter med andra föräldrar och deras barn.
- Ta hand om dig själv. Glöm inte att vårda din egen hälsa. Ät en hälsosam kost, träna regelbundet, och försök få tillräckligt med sömn. Hitta sätt att ta hand om dig själv, om det tar en tupplur, spela en sport, läser en bok, eller lära sig avslappningstekniker.
Resurser och länkar:
HealthLink BC:Tjänster och resurser
Föräldrastöd BC
-
Tips om att välja en handledare för ett barn med LD De flesta föräldrar drömmer om att deras barn klarar sig bra i skolan, går vidare till college och har en framgångsrik karriär. Men vad ska föräldrar göra när de får reda på att deras barn halkar e -
Nu när marijuana är lagligt för medicinska och/eller rekreationsändamål i mer än halva landet – och stigmat som är kopplat till att röka cannabis eller ta del av någon av dess ätbara former minskar – borde det inte komma som en överraskning att många -
Det finns inget lätt med att vara gravid. Och det finns inget lätt med föräldraskap. Göra båda samtidigt? Nåväl, vissa dagar känns det helt omöjligt. För närvarande 14 veckor gravid med bebis nr 2, jag har slagits av hur svår den här graviditeten har
