Vad hjälper ett barn att sova?
Det är viktigt att komma ihåg att varje barn är annorlunda och vad som fungerar för en kanske inte fungerar för en annan. Men här är några allmänna strategier som kan hjälpa ett barn att sova:
Att etablera en konsekvent sängtidsrutin:
* avvecklingstid: En timme eller två före sänggåendet, börja avveckla. Detta kan inkludera ett varmt bad, massage, tyst lek eller läsa en bok.
* Konsekvent sänggåendet: Lägg ditt barn i säng ungefär samma gång varje natt, även på helgerna. Detta hjälper till att reglera deras interna klocka.
* Tyst miljö: Se till att rummet är mörkt, tyst och vid en bekväm temperatur.
* matning och blöjändringar: Se till att ditt barn matas och har en färsk blöja innan du lägger ner dem.
Skapa en säker och bekväm sovmiljö:
* Säker sömnpraxis: Sätt alltid ditt barn i vila på ryggen, i en spjälsäng som uppfyller säkerhetsstandarder. Undvik lösa sängkläder eller mjuka leksaker i spjälsängen.
* vitt brus: En vit brusmaskin kan hjälpa till att blockera distraherande ljud och skapa en lugnande atmosfär.
* swaddling: Swaddling kan hjälpa vissa barn att känna sig säkra och efterlikna känslan av att hållas.
Andra tips:
* svarar på rop: Det är viktigt att svara på ditt barns rop, men plocka inte upp dem varje gång. Du kan försöka klappa dem försiktigt, erbjuda en napp eller prata med dem med en lugnande röst.
* Oberoende sömn: Uppmuntra ditt barn att somna på egen hand. Undvik att gunga dem för att sova eller mata dem att sova.
* Tålamod och konsistens: Det tar tid för spädbarn att lära sig att somna på egen hand. Var tålamod och konsekvent med din rutin.
Om du är orolig för ditt barns sömn, konsultera med din barnläkare. De kan hjälpa dig att identifiera underliggande problem och utveckla en personlig sömnplan.
Previous:Sover och tar en tupplur samma sak?
-
För familjer möter poolen många olika behov under sommaren. Det är ett häftigt ställe för barn att söka skydd på svällande dagar, en fristående lekplats, en plats för att bränna energi så att det blir lättare att lägga sig och för vissa föräldrar är -
Halloween betyder att du och dina barn kommer att vara omgivna av massor av godsaker med semestertema överallt vart du än vänder dig - från apoteksgångar till klassrummet. Men om din lilla har en glutenkänslighet eller celiaki kan det kännas som en s -
Att föda ett dödfött barn är en rädsla som många människor har när de är gravida. Folk undrar vad som orsakar stillbildsfödsel och vad de kan göra för att förhindra att det inträffar. Om det händer dig är det naturligt att vilja förstå varför dödföds
