Hur du kan hjälpa min 1 - Year - Old Gå att sova på hans egen
Att få en ett -åring att somna på egen hand är en tuff utmaning inför tidigt , som förälder . Du kanske vill vara nära ditt barns sida när han eller hon sover , men bra känsla säger att barnet behöver lära sig att vara oberoende . Ångesten av att vara borta från föräldrarna kan vara en av orsakerna till sömnproblem . Det finns många sömn metoder och tekniker som uppmuntrar ditt barn att sova på sin egen . Att hitta en metod som fungerar bäst för dig och ditt barn är en fråga om försök och misstag .
Instruktioner
1
Etablera asleeping rutin- och läggdags ritualer . Konsekvent säng timings och bekanta godnatt ritualer kan uppmuntra barn att sova lättare och längre . Upprätta en 15- till 30 - minuters sänggåendet ritual för dina ett -åriga inklusive aktiviteter som ett varmt bad följt av story - läsa eller lyssna på lugn musik . När konsekvent följt , såsom sömntidenrutin program barnets kropp att klara sig själv för sömn .
2
Uppmuntra dina ettåriga gamla att ta rutinmässiga dag tupplurar . Det är en vanlig missuppfattning att inte låta barnet sova under dagen kommer att göra honom sömnigare som natt apporaches . Tvärtom , chidlren har mycket svårt att sova när de är övertrött . Regelbundna naps främjar längre sträckor av nattsömn. Välj specifika tider på morgonen när du är trött och ligga ner med ditt barn . Det är inte nödvändigt att ditt barn sover genom tupplur; så , undvika att tvinga honom att sova . Det är helt enkelt nog , om han eller hon har lugn stund . Följ denna rutin för en vecka för att få barnet vänja sig vid rutinen .
3
Undvik att plocka upp ditt barn och gunga honom eller henne när du hör att barnet gråter . Du kommer bara att uppmuntra denna åtgärd upprepas . Bara klappa barnets rygg , gör lugnande ljud eller sjunga , eftersom barnet gråter . Det kan vara svårt , men genom att göra detta kommer du att lära barnet att det har att lära sig att somna på egen hand . Fortsätt att klappa eller sjunga , eller upprepa lugnande ljud tills den lille somnar . När du tillämpar denna teknik konsekvent , kommer barnets rop - tiden minskar successivt och barnet lär sig att sova på egen hand så småningom .
4
Var konsekvent . När du börjar att genomföra dessa godnattrutinervackla inte med sina mönster eller tiden för sängen . Den första natten kan vara den tuffaste och det kan ta 30 minuter eller mer för att få ditt barn att sova på detta sätt . Som ropet - tiden blir kortare och kortare , börja lämna henne ensam bara för några minuter medan han eller hon gråter .
-
På grund av covid-19-pandemin kommer detta läsår säkerligen att vara olik alla andra, och föräldrar känner definitivt pressen. Du måste inte bara väga fördelarna och nackdelarna med distansundervisning, hemundervisning och om det är säkert för barn o -
Den senaste tidens dödande av George Floyd väckte en nödvändig konversation om Black Lives Matter, och, till skillnad från tidigare gånger, slutar det inte. Dialogen växer och utvecklas, och det betyder att ämnet ras och rasfördomar, särskilt för sva -
Att flytta ett barn från en spjälsäng till en säng är avgörande för många föräldrar - det kan vara både en sorglig och spännande tid. Det kan också vara svårt att säga när det är dags att övergå till en stor unge säng. Här är några råd som kan hjälpa
