Fem sätt att hjälpa en baby Fall Asleep
Finns det något fredligare än en sovande bebis ? De flesta föräldrar är överens , särskilt de som kämpar med en baby som motstår sömn. Ta hjärta i att veta att några tekniker kan vända en nattlig kamp till en trevlig upplevelse som du och ditt barn ser fram emot varje kväll . Början på ca 6 månaders ålder , är det möjligt att fastställa ditt barns rutin, vilket gör att somna en roligare tid för er båda . Review Play under dagen
Din bebis dagtid rutin har en inverkan på hans vilja och förmåga att sova på natten . Att ge spel och aktiviteter under dagen förlänger tiden han stannar vaken , hjälpa honom att somna lättare och sova . Att hålla sina dagar fredlig , inklusive regelbundna tupplurar , även hjälper honom slå sig ner vid sänggåendet .
Etablera Rutin
När du ger ditt barn med en vanlig läggdags och ställa rutin , det hjälper hennes associera dessa aktiviteter med sömnen . Bestäm vilken ritualer bebisen tycker och gör dessa aktiviteter med konsekvens , vilket sparar en favorit aktivitet för sist . De flesta barn njuta av varma bad och en skön massage . Följ upp med gungande , omvårdnad , sjunga vaggvisor eller läsa . Sätt ditt barn i hennes spjälsäng när hon är sömnig men fortfarande vaken , även om hon kan krångla eller gråta lite , så hon får veta att hon kan lugna sig till sömns .
Lugna ditt barn
för att hjälpa barnet förknippar sömn med trevliga aktiviteter , rock eller sjunga för henne innan du placerar henne i hennes spjälsäng . Om hon har problem med att slå sig ner , hålla henne eller bära henne i en bärsjal att lugna henne . Inbäddat med henne efter hennes nattliga utfodring hjälper henne att känna sig trygga , liksom. En napp är bra för vissa barn . En nyfödd kan finna swaddling lugnande , men din gamla spädbarn kanske föredrar löst sittande kläder som tillåter henne att röra sig .
Ge Move
För de enstaka nätter när ditt barn bara kan inte slå sig ner , kan rörelsen vara svaret . Om gunga eller gå med honom är inte tillräckligt , prova en mekanisk gunga för repetitiva rörelser . Vissa föräldrar gripa bilen rider att lugna barn att sova på de svåra nätterna , även om de flesta barnläkare rekommenderar att sätta ditt barn i säng medan han fortfarande är vaken .
Skapa en atmosfär
Keep atmosfären i barnets rum lugn och konsekvent för att hjälpa henne associera detta med sömnen . Dämpa belysningen eller tillhandahålla en nattlampa . Håll rumstemperatur måttlig vid cirka 70 grader. På vintern när värmen är igång , överväga en luftfuktare för att lägga fukt i luften . Vissa barn somnar väl till repetitiva ljud som rinnande vatten , ett akvarium gurglande , ljud havet eller lugn musik . Dessa lugnande ljud kan spelas in och spelas vid läggdags och hela natten att blockera ut plötsliga ljud i huset som kan skrämma eller distrahera henne vid sänggåendet .
-
Under den goda, stabila tiden glömmer jag ibland bort att jag lever med bipolär II sjukdom. Mina morgondoser av Abilify och Lamictal glider ner i halsen lika lätt som ett multivitamin, vilket ger mig det jag behöver för att fungera och ännu viktigare -
Att välja att anlita en barnskötare är ett viktigt familjebeslut och det kan vara svårt att hitta en vårdgivare som har samma barnomsorgsfilosofi som du, samtidigt som den är omtänksam och pålitlig. Och eftersom hon kommer att bo i ditt hem också, må -
När Julie L. började söka jobb för fem år sedan säger hon att hon började med att fråga sig själv:Vad är jag bra på? Det visade sig att hon hade sju svar som stirrade henne i ansiktet:hennes fyra söner och tre döttrar. Jag antar att jag har säljbara
