• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Fem sätt att hjälpa en baby Fall Asleep

Finns det något fredligare än en sovande bebis ? De flesta föräldrar är överens , särskilt de som kämpar med en baby som motstår sömn. Ta hjärta i att veta att några tekniker kan vända en nattlig kamp till en trevlig upplevelse som du och ditt barn ser fram emot varje kväll . Början på ca 6 månaders ålder , är det möjligt att fastställa ditt barns rutin, vilket gör att somna en roligare tid för er båda . Review Play under dagen

Din bebis dagtid rutin har en inverkan på hans vilja och förmåga att sova på natten . Att ge spel och aktiviteter under dagen förlänger tiden han stannar vaken , hjälpa honom att somna lättare och sova . Att hålla sina dagar fredlig , inklusive regelbundna tupplurar , även hjälper honom slå sig ner vid sänggåendet .
Etablera Rutin

När du ger ditt barn med en vanlig läggdags och ställa rutin , det hjälper hennes associera dessa aktiviteter med sömnen . Bestäm vilken ritualer bebisen tycker och gör dessa aktiviteter med konsekvens , vilket sparar en favorit aktivitet för sist . De flesta barn njuta av varma bad och en skön massage . Följ upp med gungande , omvårdnad , sjunga vaggvisor eller läsa . Sätt ditt barn i hennes spjälsäng när hon är sömnig men fortfarande vaken , även om hon kan krångla eller gråta lite , så hon får veta att hon kan lugna sig till sömns .
Lugna ditt barn

för att hjälpa barnet förknippar sömn med trevliga aktiviteter , rock eller sjunga för henne innan du placerar henne i hennes spjälsäng . Om hon har problem med att slå sig ner , hålla henne eller bära henne i en bärsjal att lugna henne . Inbäddat med henne efter hennes nattliga utfodring hjälper henne att känna sig trygga , liksom. En napp är bra för vissa barn . En nyfödd kan finna swaddling lugnande , men din gamla spädbarn kanske föredrar löst sittande kläder som tillåter henne att röra sig .
Ge Move

För de enstaka nätter när ditt barn bara kan inte slå sig ner , kan rörelsen vara svaret . Om gunga eller gå med honom är inte tillräckligt , prova en mekanisk gunga för repetitiva rörelser . Vissa föräldrar gripa bilen rider att lugna barn att sova på de svåra nätterna , även om de flesta barnläkare rekommenderar att sätta ditt barn i säng medan han fortfarande är vaken .
Skapa en atmosfär

Keep atmosfären i barnets rum lugn och konsekvent för att hjälpa henne associera detta med sömnen . Dämpa belysningen eller tillhandahålla en nattlampa . Håll rumstemperatur måttlig vid cirka 70 grader. På vintern när värmen är igång , överväga en luftfuktare för att lägga fukt i luften . Vissa barn somnar väl till repetitiva ljud som rinnande vatten , ett akvarium gurglande , ljud havet eller lugn musik . Dessa lugnande ljud kan spelas in och spelas vid läggdags och hela natten att blockera ut plötsliga ljud i huset som kan skrämma eller distrahera henne vid sänggåendet .