Hur många timmar Har en 17 månader gammal Sleep
? Det kan verka som små barn aldrig vill sova , men de faktiskt behöver mer sömn än vuxna . Sömn kommer att uppmuntra ditt 17 månader gamla hälsosamma fysiska och mentala utveckling , och det kommer att hjälpa honom att vara glad och samarbetsvillig under hela dagen . Utan att få tillräckligt med sömn , kommer ditt barn att vara cranky och störande . Att se till att din 17 månader gamla får tillräckligt med sömn kommer att se sin välfärd , liksom vila och välbefinnande alla andra i familjen .
Rekommenderad mängd sömn
Varje barns behov kommer vara annorlunda , men National Sleep Foundation hemsida rekommenderar att småbarn mellan 1 och 3 år gamla få minst 12 till 14 timmars sömn per dygn . Denna sömn kan komma i olika steg för olika småbarn . Till exempel bör du 17 månader gamla vara ner till en tupplur per dag , men tupplur kan vara allt från en till tre timmar . Hur länge ditt barn tupplurar kommer att påverka hur länge han sover på natten . Det spelar ingen roll hur sömnen bryts upp , så länge ditt barn får den rekommenderade mängden sömn i att 24 - timmarsperiod , ska han vara fina .
Sömn och hälsa
konsekvenserna av att inte få tillräckligt med sömn kan vara mer än en cranky barn . American Academy of Pediatrics ' HealthyChildren.org säger att sömnbrist har kopplats med några potentiellt allvarliga hälsoproblem , bland annat ångest och depression , fetma , diabetes , problem immunitets och ADHD . Att inte få tillräckligt med sömn kan också ha kortsiktiga konsekvenser för humör , vilket kan påverka familjerelationer och lärande .
Uppmuntra bra sömnvanor Home
Föräldrar kan ta en aktiv roll i att hjälpa sina småbarn utveckla hälsosömnvanor. National Sleep Foundation site uppmuntrar en konsekvent läggdags rutin och en tröstande och konsekvent sovmiljö . Barnutvecklingsexperterpå Kids Health hemsida säger att rutinen ska pågå cirka 15 till 30 minuter , och det kan innefatta borsta tänderna , läsa berättelser tillsammans eller lyssna på lugn musik . Det viktiga är att göra samma sak varje natt och på samma gång . Dina aktiviteter och miljön bör alla vara utformade för att lugna ditt barn att sova . HealthyChildren.org föreslår hålla ljus och ljudnivån låg och göra temperaturen något svalare . Webbplatsen rekommenderar också ge ditt barn en lovie eller säkerhetsobjekt, och det avråder låta ditt barn att ha en tv i sitt sovrum . Köpa och sälja Hinder för att sova
Trots alla ansträngningar kan din 17 månader gamla ibland kämpa med sömnen . En mängd olika faktorer kan störa ditt barns sömn, inklusive barnsjukdomar , sjukdom , separationsångest och även mardrömmar . Behåll dina rutiner , och ger extra komfort och trygghet för ditt barn . Din konsekvent närvaro kommer att hjälpa honom att övervinna dessa sömnfrågoroch återupprättahälsovanor . Om sömnproblemkvarstår i mer än en vecka eller två , prata med sin barnläkare för att se till att mer allvarliga hälsoproblem är inte orsaken .
-
Covid-19-pandemin förändrade livet för alla, men saker och ting har varit särskilt annorlunda för familjer med spädbarn och små barn. Tack vare låsningar och social distansering har många bebisar födda 2020 (eller strax innan) aldrig fått chansen att -
Fidget-spinnare kan hittas överallt du tittar på senaste tiden, men det finns några dolda kostnader för denna trend. Farorna med fidget spinners är inte bara begränsade till irriterande lärare och frustrerande föräldrar. Föräldrar har rapporterat fli -
Det är ett presidentvalsår, och vi är mitt i en global pandemi, som avsevärt har förvärrat en pågående barnomsorgskris i USA för föräldrar med små barn och skapat helt nya elände för föräldrar till grundskolestudenter. Det betyder att amerikanska fam
