Ali obstajajo zdrave možnosti hitre prehrane?

Želim jesti zdravo, vendar se moja družina vedno mudi, zato se veliko ustavimo na mestih s hitro prehrano. Kakšne so bolj zdrave izbire iz krajev, kot je McDonald's?
- Caitlin*

Kraji s hitro prehrano so lahko zdravstveno zmedeni. Mislili bi, da bi bil piščanec boljša izbira kot govedina - toda v McDonald'su piščančji sendvič ima več maščob in kalorij kot običajni hamburger!

Na srečo, večina mest s hitro prehrano na svojih spletnih mestih objavi podatke o prehrani, tako da si lahko ogledate, kaj je v njihovi hrani, preden greste. Poiščite živila z nizko vsebnostjo maščob, kalorije, sladkor, in natrij - z visoko vsebnostjo vlaknin, vitamini, kalcij, in železo.

Če nimate podatkov o prehrani, Kaj morate storiti:Izberite manjše predmete na žaru pred ocvrto hrano. Namesto krompirja naročite stransko solato (olajšajte preliv). Pazite na dodatke, kot je slanina, sir, in majoneza. Za pitje izberite vodo ali belo mleko z nizko vsebnostjo maščob.

*Imena so bila spremenjena zaradi zaščite zasebnosti uporabnikov.

Previous:

Next:

  • 22 odličnih ruskih otroških imen
    Izbira ruskih otroških imen je pogosto prežeta s tradicijo. Mnogi novopečeni starši podarijo novega otroka z očetovim imenom kot srednje ime, da bi počastili njegovo dediščino in družino. Družina je zelo pomembna, ko gre za imena, pravi Maria Perves
  • Ali si lahko privoščite zasebno šolo?
    Ali si lahko privoščite zasebno šolo? Ena petina naših plač za šolnino V javni šoli severno od Bostona je 14-letni Rob domov prinesel izkaznico ravnih F. Njegova mati Jackie se je bala, da mu ne bo uspelo skozi osmi razred. Ima učni slog, ne pa
  • Naveličana hči pravi, da njena mama vsako leto pričakuje razkošna darila za rojstne dneve svojih otrok
    Otroški rojstni dnevi so v večini družin velik dogodek. Tudi ko otroci odrastejo, jim mnogi starši še vedno pošiljajo voščilnice ali darila, spečejo torto ali pustijo posebno glasovno pošto za rojstni dan. Toda ena mama je praznovanju rojstnega dne s