Kako se motivirati za vadbo?
Kakšna je najboljša motivacija za vadbo, ko partner za vadbo ni na voljo?
– Jodi*
Načrtujte redni čas za vadbo. Obravnavajte svoj čas vadbe kot obveznost, ki jo ne moreš izpustiti. Zapišite jo ali jo vnesite v telefon in nastavite opomnik, da ne pozabite.
Vendar je najboljši motivator za ohranjanje vadbenega programa, da se veselite. Vadba ne mora biti mučna. Namesto da ste hamster na tekači, pojdite ven in pustite srce hitreje rasti, delač nečesa, kar vam je všeč. Igrajte frizbi s psom. Vzpenjajte glasbo in plesajte! Slušajte svojo priljubljeno glasbo med tekom. Vozite s kolesom v kraškem parku. Izberite med raznolikimi telesnimi aktivnostmi, ki jih imate radi.
Če ne morete najti načina, kako ostati motivirani, se prijavite na razred ali šolski šport – takrat boste почувствовали zavezanost in motivacijo. Poleg tega morda boste spoznali nove partnerje za vadbo.
*Imena so bila spremenjena za zaščito zasebnosti uporabnikov.
-
Darovanje je eno najboljših delov praznične sezone. A medtem ko je zanimivo narediti seznam in ga dvakrat preveriti, se to lahko konča kot … super drago. Zato za vas pripravimo seznam unikatnih, a dostopnih idej za darila za vse na vašem nakupovalne -
Zakaj je empatiJA pomembna | Znanost empatiJe | Kdaj otroci razvijejo empatiJo | Učenje otrok empatii Kaj je empatiJA? EmpatiJA je sposobnost razumevanja, čutja ali deljenja čustv drugih. Čustvena reakcija na to, kar druga oseba čuti ali bi se pričak -
Praznična sezona prinaša veliko lepših stvari: škrijoče svetlobne prireditve v luksuznih četrtih, otroške histerične napade na Santa klausovo klanj in – kar je še pomembnejše – odlične priložnosti za zaslužek kup denarja. Torej, greste domov iz faku
