Laktozna intoleranca na Teens

Čeprav so nekateri otroci ne prenašajo laktoze od rojstva - ponavadi zaradi genetskih problemov - ta pogoj je bolj verjetno, da razvijejo kot otroci, starejši. Encim v tankem črevesu , imenovano laktaze postopoma zmanjšuje s starostjo , kar lahko povzroči simptome laktozne intolerance v najstniških letih , ki so bili sposobni piti mleko in jesti sir v svojih mlajših letih .
Laktoze in laktaze

laktaze jeencim , ki razgrajuje sladkor, imenovan laktoza , ki se nahajajo v mleku in drugih mlečnih izdelkov . Brez ustreznega laktaze v črevesju , Nedigerirane laktozo sladkorji sedijo v črevesju in sčasoma začne razčleniti zaradi delovanja bakterij , ki povzroča veliko neželenih učinkov, kot so krči , driska in plina. Laktozna intoleranca imajo lahko genetsko komponento . Azijske in Native American teens so skoraj vedno prenašajo laktoze in TeensHealth poroča, da imajo tudi do 80 odstotkov African American in Hispanic ameriških najstnikov ta problem .
Kalcij in kostne mase

ena od glavnih skrbi z laktozno intoleranco , dateen razvija kostno maso ji boste potrebovali za preostanek svojega življenja . Pomanjkanje kalcija v najstniških letih lahko povzroči osteoporozo v srednjih letih . Teens potrebovali vsaj 1300 miligramov kalcija na dan, in mnogi najstniki imajo ponavadi prehrane , ki so pomanjkljivi s kalcijem , tudi , ko so ne prenašajo laktoze , v skladu z Nacionalnega inštituta za zdravje in razvoj otrok . Najstniki, ki ne prenašajo laktoze je treba nadaljevati , da bi jedli nekaj mleka in mlečnih izdelkov , če je možno , ker jepotreba po kalcij tako pomemben .

Strategij prehranjevanja

laktoze in laktoza znižane mleka so na voljo , in veliko jedi imajo kalcij dodal. Ko so živila z mlekarno v kombinaciji z nondairy živil , so lahko lažje prebavljivo . Brokoli, fižol , tofu in špinača vsebujejo kalcij , vendar v manjših količinah , kot so mlečni izdelki, in to je bolj težko za telo vašega teen za absorpcijo kalcija v teh živilih . Vaš teen lahko poskusite voditi dnevnik hrane , da se ugotovi, ali obstaja nekaj mlečnih izdelkih je mogoče prenašati . Sir in jogurt , na primer, se lahko lažje za njo, da prebaviti .
Druga vprašanja

NICHD poroča, da lahko celo teens z laktozno intoleranco običajno pije 8 do 12 unč mleka , še posebej, če so dodali druge hrane , kot so žita ali sendvič . Teens lahko gredo skozi faze , ko so preprečili določene hrane , vendarteen z laktozno intoleranco , je bolj verjetno, da se pritožujejo, da so živila , da ji je slabo ali neprijetno. Zdravniki diagnozo intolerance laktoze , ki temelji na vašega otroka, simptomov in fizičnega pregleda . Ameriška pediatrična akademija poroča, da se najstniki z laktozno intoleranco običajno ne potrebujejo zdravljenja , če pa imate vprašanja ali skrbi , se pogovorite s svojim družinskim zdravnikom ali pediatrom .

Previous:

Next:

  • Cervikalni pokrovček
    Kaj je cervikalna kapica? Cervikalna kapica je majhna skodelica iz silikona, ki se prilega materničnemu vratu (del maternice, ki se odpira v nožnico). Pokriva maternični vrat, zato sperma ne more vstopiti in oploditi jajčeca. Kako deluje cervika
  • 19 smešnih memov ob materinskem dnevu za smeh za mamin poseben dan
    Pozabite na rože, zajtrke v postelji in sveče, tisto, kar si mame letos resnično želijo, je seznam smešnih memov za materinski dan. (Pravzaprav ne pozabite na rože, mamce in sveče – tudi te bomo vzeli.) Od mema za materinski dan, ki prizadene popoln
  • Na klopi v parku:varuški nasveti, kako najti in obdržati 'tisto' (torej popolna družina)
    Težko je najti posebno osebo, ki jo ljubiš. Najti to posebno družino za dolgotrajno delo je lahko prav tako težko. Vendar ni nujno, da je tako, pravi negovalka v Austinu Cristy D. Od svojega prvega nastopa kot au pair pred 12 leti do svoje trenutne r