• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Učenje otrok empatii

Zakaj je empatiJA pomembna | Znanost empatiJe | Kdaj otroci razvijejo empatiJo | Učenje otrok empatii

Kaj je empatiJA?

EmpatiJA je sposobnost razumevanja, čutja ali deljenja čustv drugih. Čustvena reakcija na to, kar druga oseba čuti ali bi se pričakovalo, da čuti.

Obstajata dve glavni vrsti empatiJe: kognitivna in čustvena.

Kognitivna empatiJA je sposobnost razumevanja perspektive druge osebe in čutja njihove bolečine. To vrsto empatiJe doživite, ko se ponožite v izkušnjo druge osebe, ne da bi izgubili lastna čustva. Pravzaprav se imenuje prevzem vloge.

Čustvena empatiJA je vicarično doživljanje drugega čustvenega stanja. Vključuje doživljanje čustvene reakcije na dogodek bodisi zato, ker sosečutite s to osebo (reakтивna empatiJA) ali zato, ker čutite podobno kot druga oseba (paralelna empatiJA). Čustvena empatiJA je znana tudi kot čustvena odzivnost.

Zakaj je empatiJA pomembna?

EmpatiJA je ključna za zvezno družbo. Omogoča etična odločanja, dobrodelne deje in altruzem. Manjkanje empatiJe glede čustev drugih v zgodnjem otroštvu je povezano z duševno-zdravstvenimi težavami kasneje v življenju, kot so vedenjski poremaj in psihopatija.

Razumevanje čustev drugih spodbuja socialne interakcije in empatno vedenje. Igra ključno vlogo pri internaliziranju pravil in v pomaganju drugima, celo lastne strose. EmpatiJA pri otrocih je povezana z več altrističnim, sodelovalnim in prosocialnim vedenjem. Empatični otroci imajo boljše socialne veščine in čustveno inteligenco. Otrok, ki so razvili socialno-čustvene veščine, kažejo manj agresije in boljše moralno razmišljanje. Prav tako kažejo več krivde, ko naredijo napako, in sledijo pravilom celo brez nadzora. Empatični otroci so bolj verjetni, da pomagajo tistim, ki so v stiski, in manj verjetni, da sodelujejo v nasilju.

Čutje empatiJe je pomembno tudi za odrasle v vsakdanjem življenju. Prejemanje perspektive druge osebe lahko poveča zaupanje in medosebno bliskost. Tendirajo do večjega čutja zadovoljstva v odnosih.

Znanost empatiJe

V 90. letih 20. stoletja je bila odkrita nova razred nevronov v možganih makakih opic. Ti nevroni postanejo aktivni, ko opica zgrabi predmet ali ko opazi drugo opico, ki zgrabi predmet. Tako izvajanje dejanja in opazovanje drugih, ki ga izvajajo, vključuje isti krog možganskih celic. Znanstveniki jim rečejo zrcalni nevroni.

Ljudski imajo podoben nabor možganskih celic. Ko vidimo drugo osebo, da premika prste, se v naših možganih aktivira enak prstni nevronski network kot pri izvajalcu.

Podobno za čustva, ko oseba vidi sovraščino, izraženo s tujim obrazom, se aktivira enaka nevronska struktura kot pri izvajalcu in opazovalec doživi podobna čustva. Vizualne informacije, kot so dejanja in izražaji, so ključne za zaznavanje ali razumevanje čustev ali stanja misli druge osebe.

Kdaj otroci razvijejo empatiJo

Sposobnost nairanja čustva ali občutka drugega tvori osnovno za razvoj empatiJe pri otrocih. Že v starosti 18 ur so novorojenci sposobni nairati usta in obrazne gibe odraslega, v katerega gledajo.

Učenje otrok empatii

Čustveno usklajevanje

Ena najboljših načinov za poučevanje otrok empatiJe je prikaz empatiJe s dejanjem.

Čustveno usklajevanje vam omogoča, da sosečutite in razumete otrokova čustva z namernim nairanjem otrokovega vedenja, in seveda primerno. Nairanje otrokovega dejanja aktivira skupne nevronske sisteme, ki ležijo v osnovi otrokovega dejanja in čustev.

Nedavna raziskava kaže, da so matere, ki otrokom kažejo več čustvenega usklajevanja v prvem letu življenja, bolj verjetne, da imajo otroke, ki so empatčni v otroštvu in adolescentnosti.

Čustveno usklajevanje lahko prenesete z uporabo prepreizkušenih in delno nairajočih izražajev obraza, telesnega jezika in neverbalnih kazalcev, ki ujemajo otrokovo čustveno stanje. Ko je vaš otrok v stiski in joklje, lahko odzovete z »O, siromašno bebo« medtem ko uporabite izraze obraza in ton glasu, ki izražata blago stisko.

Bodite topli, negotni in odzivni

Torej kdaj pokažete čustveno usklajevanje?

Preprosto postanite topli, negotni in odzivni starš. Biti odziven starš pomeni, da boste zadovoljili otrokove čustvene potrebe s usklajevanjem z njihovimi pozitivnimi in negativnimi čustvi.

Izkušnje v zgodnjih letih s primarnim skrbnikom so ključne za razvoj empatiJe. Starši, ki so topli, negotni in odzivni na svoje otrokove čustvene potrebe, spodbujajo varno vezavo.

Varno vezani otroci imajo več empatičnega zaskrbljenosti za druge, ker so njihovi starši pokazali zaskrbljenost zanje. Ti otroci so bolji pri razumevanju točk zrenja drugih, ker so njihovi odzivni starši prevzeli njihovo perspektivo.

Pri discipliniranju pozitivna disciplina in induktivna disciplina omogočata staršem, da ostaneta pozitivna in empatna.

Čustveno treniranje, ne preziranje čustev

Predstavite si, da med učenjem otroka empatiJe vpraša: »Zakaj, ko sem spustil sladoled drug dan, ste mi neprestano govorili, da ne bi smel biti razburjen, ko sem v resnici bil zelo razburjen, a potem naj bi poskušal razumeti, kako se drugi čutijo?«

»Zakaj moram razumeti čustva drugih, medtem ko nihče ne razume mojih?«

To povzema dejstvo, da je preziranje naših otrokovih čustev kontraproduktivno pri njihovem učenju empatiJe in kaže neusklajenost med našimi besedami in dejanji.

Na nek način je v nas vgrajeno, da, če rečemo, da tega tu ni, bo izginilo.

Jezik, ki ga starši uporabljajo s svojimi otroki, lahko vpliva na to, kako dobro razvijejo empatiJo, a ne na tak način, da čudovito izbriše negativna čustva.

Namesto preziranja otrokovih čustev, bi morali trenirati njihova čustva in modelirati empatiJo.

Več starši trenirajo svoje otroke, kako pravilno označiti različna čustva, bolj verjetno je, da bodo ti otroci pokazali zaskrbljenost za druge. In več starši pojasnjujejo vzroke in posledice čustev, bolj verjetno je, da bodo otroci razvili čustveno ozaveščenost in poskušali razumeti čustva druge osebe.

Starši lahko otrokom poučijo, kako misliti o vprašanjih z zamislitvijo, kako je hoditi v tujih čevljih. Sposobnost prevzema različnih perspektiv je pomemben del razvoja kognitivne empatiJe.

Naredite čustveno treniranje del vsakodnevnega življenja. Vadite s svojim otrokom z dajanjem primernih odzivov v različnih situacijah, da pokažete skrb in podporo.

Nasprotno, če starši neprestano prezirajo svoje otrokove čustva, otroci tendirajo razvijati hladne-brezčustvene lastnosti in manjkajo empatiJe za druge.

Poučite spravljive veščine za razvoj čustvene regulacije

Čustveni razvoj je pomemben v razvoju empatiJe. Čustvena regulacija omogoča otroku, da se sooča z negativnimi čustvi drugih na zdrav način.

Usklajevanje, odzivno starševstvo in čustveno treniranje so vsi dejavniki, ki prispevajo k samoregulaciji. A otrok tudi mora naučiti spravljive veščine za obvladovanje negativnosti in razvoj tolerance do stresa.

Npr., globoko dihanje je odličen način za uteženje in regulacijo čustev.

Poučite vrednote, ne podobnosti

EmpatiJA povezuje ljudi z drugimi.

Ljudje so evolucijsko nastavljeni, da prepoznavajo in odzivajo na razlike. Tendiramo k empatiJi za tiste, ki so nam podobni, a strahu za tiste, ki so drugačni.

Ta strah je avtomatičen odziv na neznane entitete, ki so zaznane kot grožnja. Ta avtonomna reakcija je mogoče premagati s kognitivnim vhodom v mišlječih možganih (prefrontalnoako.)

Nekateri verjamejo, da učenje otrok prepoznavanja tega, kar imajo skupnega z drugimi, bo spodbujalo razvoj empatiJe.

To je priljubljeno prepričanje, a nevarno.

Prvo, empirični dokazi za to teorijo so omejeni. Drugo, iz perspektive podobnosti je želja po razumevanju čustev drugih skozi podobnosti produkt generalizacije lastnega interesa, da vključi druge. Učenje otrok iskanja podobnosti pri drugih je še vedno krepitev ideje, da bi morali imeti empatiJo za tiste, ki so nam podobni, a le, če najdemo kaj, kar kaže, da smo podobni.

Podobnosti ne dajo vedno dobrih razlogov za empatiJo.

Tukaj je dober primer, kjer empatiJA, temeljena na podobnosti in ne na vrednotah, lahko izide slabo.

Ko je sodnik Aaron Persky dal blago kazen stanfordskemu plavalcu, ki je posiljal nezavestno žensko na kampusu, je omenil, da je sam bil kapitan lakros ekpe na Stanfordu, medtem ko je osojenec bil zvezdni športnik. Pokazal je empatiJo do kaznivega zaradi podobnosti med njima in prezrl pravico in žrtev, ki je imela manj podobnosti s sodnikom.

Poučite svojega otroka empatiJo na podlagi vrednot, ne podobnosti.

Raziskave kažejo, da lahko imamo empatiJo za tiste, ki so drugačni od nas. Altruistična motivacija je en tak razlog. Naravno želimo negovati in pomagati drugim v stiski, ne glede na to, kako različni smo.

Ko pomagamo otrokom razviti empatiJo ne glede na razlike in podobnosti, jih učimo, kako ceniti blagostanje drugih in postati resnično altristični. To postane neprekinjen del njihovega karakterja.

Zadnje misli

Razvoj empatiJe skozi otroško literaturo, razprava o čustvih drugih in razlaga različnih stališč so splošno verjetno dobre načine za poučevanje otroka empatiJe. Vendar te vaje lahko otrokom le krepijo kognitivno empatiJo. Na koncu otrok ne more razviti empatiJe, če je nikoli doživel. Moramo pokazati svojo empatiJo za otroke. Nobena od teh aktivnosti empatiJe za otroke ne more nadomestiti negotnega in čustveno usklajenega starša.