Učenje otrok empatije

Zakaj je empatija pomembna | Znanost o empatiji | Kdaj otroci razvijejo empatijo | Učenje otrok empatije

Kaj je empatija?

Empatija je sposobnost razumeti, čutiti ali deliti čustva drugih. Čustvena reakcija na to, kar druga oseba čuti ali bi se pričakovala, da bi čutila.

Obstajata dve glavni vrsti empatije:kognitivna in čustvena.

Kognitivna empatija je sposobnost razumeti perspektivo druge osebe in čutiti njeno bolečino. To vrsto empatije doživite, ko se potopite v izkušnjo druge osebe, ne da bi pri tem izgubili lastne občutke. Imenuje se tudi prevzemanje vlog .

Čustvena empatija je posredna izkušnja čustvenega stanja drugega. Vključuje doživljanje čustvenega odziva na dogodek, ker sočustvujete z osebo (reaktivna empatija ) ali ker se počutite podobno čustvom druge osebe (vzporedna empatija ). Čustvena empatija je znana tudi kot čustvena odzivnost.

Zakaj je empatija pomembna?

Empatija je ključnega pomena za kohezivno družbo. Omogoča etično odločanje, prijazna dejanja in altruizem. Pomanjkanje empatije do čustev drugih ljudi v zgodnjem otroštvu je povezano s težavami v duševnem zdravju pozneje v življenju, kot sta motnja vedenja in psihopatija.

Razumevanje čustev drugih spodbuja socialne interakcije in empatično vedenje. Ima ključno vlogo pri ponotranjitvi pravil in pri pomoči drugim, tudi na lastne stroške.

Empatija pri otrocih je povezana z bolj altruističnim, kooperativnim in prosocialnim vedenjem. Empatični otroci imajo boljše socialne veščine in čustveno inteligenco. Otroci, ki imajo razvite socialno-čustvene veščine, kažejo manj agresije in boljše moralno razmišljanje. Prav tako kažejo več krivde, ko delajo napake in upoštevajo pravila tudi brez nadzora. Empatični otroci bodo bolj verjetno pomagali tistim, ki so v stiski, in manj verjetno, da bodo sodelovali pri ustrahovanju.

Občutek empatije je pomemben tudi za odrasle v vsakdanjem življenju. Sprejemanje perspektive druge osebe lahko poveča zaupanje in medosebno bližino. Ponavadi čutijo večji občutek zadovoljstva v svojih odnosih.

Znanost o empatiji

V devetdesetih letih prejšnjega stoletja so v možganih opic makakov odkrili nov razred nevronov. Ti nevroni postanejo aktivni, ko opica zgrabi predmet ali ko opazuje, kako druga opica zgrabi predmet. Torej izvajanje dejanja in opazovanje, kako ga izvajajo drugi, vključuje isti krog možganskih celic. Znanstveniki te imenujejo zrcalni nevroni.

Človeška bitja imajo podoben nabor možganskih celic. Ko vidimo, da druga oseba premika svoje prste, se v naših možganih aktivira ista nevronska mreža gibanja prstov kot pri izvajalcu.

Podobno pri čustvih, ko oseba vidi čustvo gnusa, izraženo z izrazom obraza druge osebe, se aktivira enaka nevronska struktura kot izvajalec in opazovalec doživlja podobne občutke. Vizualne informacije, kot so dejanja in izrazi, so ključnega pomena pri odkrivanju ali razumevanju čustev ali stanja duha druge osebe.

Kdaj otroci razvijejo empatijo

Sposobnost posnemanja čustev ali občutkov drugega je osnova za razvoj empatije pri otrocih. Tudi pri starosti 18 ur lahko novorojenčki posnemajo gibe ust in obraza odrasle osebe, s katero se soočajo.

Učenje otrok empatije

Čustvena uglašenost

Eden najboljših načinov, kako otroke naučiti empatije, je izkazovanje empatije s svojim dejanjem.

Čustveno uglaševanje vam omogoča, da se vživite in razumete čustva vašega otroka tako, da načrtno in seveda primerno modelirate otrokovo vedenje. Posnemanje otrokovega dejanja aktivira skupne nevronske sisteme, ki podpirajo otrokovo delovanje in čustva.

Nedavna študija je pokazala, da bodo matere, ki v prvem letu življenja pokažejo otrokom bolj čustveno usklajenost, bolj verjetno imele otroke, ki so v otroštvu in adolescenci empatične.

Čustveno uglašenost lahko izrazite z uporabo pretiranih in delno posnemalnih izrazov obraza, govorice telesa in neverbalnih namigov, ki ustrezajo otrokovemu čustvenemu stanju. Ko je vaš otrok v stiski in joka, lahko odgovorite z »Oh, ubogi dojenček«, medtem ko uporabite mimiko in ton glasu, ki izraža blago stisko.

Bodite topli, negovani in odzivni

Kdaj torej pokažete čustveno uglašenost?

Preprosto postanite topel, negovan in odziven starš. Biti odziven starš pomeni, da boste zadovoljili čustvene potrebe svojega otroka tako, da se prilagodite njegovim pozitivnim in negativnim občutkom.

Izkušnje v zgodnjih letih s primarnim skrbnikom so ključne za razvoj empatije. Starši, ki so topli, negovani in se odzivajo na čustvene potrebe svojih otrok, spodbujajo varno navezanost.

Varno navezani otroci imajo bolj empatične skrbi za druge, ker so njihovi starši pokazali skrb zanje. Ti otroci bolje razumejo stališča drugih, ker so njihovi odzivni starši prevzeli njihovo perspektivo.

Pri discipliniranju pozitivna disciplina in induktivna disciplina staršem omogočata, da ostanejo pozitivni in sočutni.

Treniranje čustev, ne odpuščanje čustev

Predstavljajte si, medtem ko majhnega otroka poučuje empatije, se sprašuje:»Kako to, da si mi, ko sem prejšnji dan spustil sladoled, nenehno govoril, da ne bi smel biti razburjen, v resnici pa sem bil zelo razburjen, potem pa bi moral poskusiti razumeti, kako se drugi počutijo?«

"Zakaj moram razumeti čustva drugih, medtem ko nihče ne razume mojih?"

Povzema dejstvo, da je zavračanje čustev naših otrok kontraproduktivno pri učenju empatije in kaže nedoslednost v naših besedah ​​in dejanjih.

Na nek način je v nas zakoreninjeno, da bo izginilo, če rečemo, da ga ni tukaj.

Jezik, ki ga starši uporabljajo pri svojih otrocih, lahko vpliva na to, kako dobro razvijejo empatijo, vendar ne na način, ki bi čarobno izbrisal negativna čustva.

Namesto da zavračamo otrokova čustva, bi morali trenirati njihova čustva in vzorčiti empatijo.

Bolj ko starši poučujejo svoje otroke, kako pravilno označiti različna čustva, večja je verjetnost, da bodo ti otroci pokazali skrb za druge. In bolj ko starši razlagajo vzroke in posledice čustev, večja je verjetnost, da bodo otroci razvili čustveno zavest in poskušali razumeti čustva druge osebe.

Starši lahko otroke tudi naučijo, kako razmišljati o težavah, tako da si predstavljajo, kako hoditi v čevljih druge osebe. Sposobnost sprejemanja različnih perspektiv je pomemben del razvoja kognitivne empatije.

Naj bo učenje čustev del vsakdanjega življenja. Vadite s svojim otrokom tako, da se v različnih situacijah ustrezno odzovete, da pokažete skrb in podporo.

Nasprotno, če starši nenehno zavračajo čustva svojih otrok, otroci ponavadi razvijejo brezčutne lastnosti in nimajo empatije do drugih.

Naučite spretnosti obvladovanja za razvoj čustvene regulacije

Pri razvoju empatije je pomemben čustveni razvoj. Čustvena regulacija omogoča otroku, da se na zdrav način sooči z negativnimi čustvi drugih.

Usklajenost, odzivno starševstvo in čustveno treniranje so vsi dejavniki, ki prispevajo k samoregulaciji. Toda otrok se mora naučiti tudi spretnosti obvladovanja, da se spopade z negativnostjo in razvije toleranco na stres.

Na primer, globok vdih je odličen način, da se prizemljite in uravnate svoja čustva.

Učna vrednost, ne podobnosti

Empatija pomaga povezati ljudi z drugimi.

Ljudje so evolucijsko naravnani na prepoznavanje in odzivanje na razlike. Običajno imamo empatijo do tistih, ki so nam podobni, vendar se bojimo za tiste, ki so drugačni.

Ta strah je avtomatski odziv na neznane subjekte, ki jih dojemamo kot grožnje. To avtonomno reakcijo je mogoče premagati samo s kognitivnim vložkom v možganih, ki razmišljajo (prefrontalni korteks.)

Nekateri verjamejo, da bo učenje otrok, da prepoznajo, kaj imajo skupnega z drugimi, spodbudilo razvoj empatije.

To je priljubljeno prepričanje, a nevarno.

Prvič, empirični dokazi za to teorijo so omejeni . Drugič, z vidika podobnosti je želja po razumevanju čustev drugih prek podobnosti produkt posploševanja lastnega interesa, ki vključuje druge. Učenje otrok, da najdejo podobnosti v drugih, še vedno potrjuje idejo, da bi morali imeti empatijo do tistih, ki so nam podobni , vendar le, če lahko najdemo nekaj, kar kaže, da smo si podobni.

Podobnosti ne zagotavljajo vedno dobrih razlogov za empatijo.

Tukaj je dober primer, ko se empatija, ki temelji na podobnosti in ne vrednosti, lahko izkaže za slabo.

Ko je plavalcu univerze Stanford izrekel lahko kazen, ki je v kampusu posilil nezavestno žensko, je sodnik Aaron Persky omenil, da je bil sam kapitan ekipe za lakros na Stanfordu, medtem ko je bil obsojeni zvezdniški športnik. Zaradi podobnosti med njima je pokazal empatijo do zločinca in ignoriral pravičnost in žrtev, ki je imela manj podobnosti s sodnikom.

Naučite svojega otroka empatije na podlagi vrednosti, ne podobnosti.

Raziskave kažejo, da lahko imamo empatijo tudi do tistih, ki so drugačni od nas. Altruistična motivacija je eden takšnih razlogov. Želimo negovati in pomagati drugim v stiski, ne glede na to, kako različni smo.

Ko otrokom pomagamo razviti empatijo ne glede na razlike in podobnosti, jih učimo, kako ceniti blaginjo drugih in postati resnično altruistični. Postane sestavni del njihovega značaja.

Zadnje misli

Razvijanje empatije z otroško literaturo, razpravljanje o čustvih drugih ljudi in razlaga različnih stališč so na splošno dobri načini za učenje empatije vašega otroka. Vendar pa lahko te vaje otrokom pomagajo le okrepiti kognitivna empatija. Otrok na koncu ne more razviti empatije, če je nikoli ni doživel. Svojo empatijo moramo pokazati tudi do otrok. Nobena od teh dejavnosti empatije za otroke ne more nadomestiti skrbnega in čustveno uglašenega starša.


Previous:

Next: