• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako masirati otroka skozi razvoj

Vsakdanje obveznosti povzročajo stres in napetost. Tiffany Field (Touch Research Institute): masaža zniža kortizol (stresni hormon), poveča dopamin in serotonin (neurotransmiterji za dobro počutje). Starši morda ne vedo, kako rutina vpliva na otroka, a otroci doživljajo stres enako kot odrasli. Masaža = priložnost za zmanjšanje stresa na miren, ljubezenski in telesno povezujoč način.

Kaj boste potrebovali

• Udobna podlaga (postelja, kavč)
• Masažno olje
• Eterična olja

Navodila

Povezovanje z dojenčkom

1. Uvedite masožo zgodaj. Ustanovite gojenjsko povezavo. Masaža dojenčka: varno vezavo, boljši spanji, olajšava zaprtje, plin,pitek pri razbijanju zob. Posebne igrače za masažo, pesmi, otroške pesmarice za telesne dele -> aktivna participacija.

2. Govorite mirno, ljubežno pred masažo. Odstranite motnje (mobilni, hrup). Dojenček na hrbet: roka naenko pri bedru, nežni drsni utrip proti nogi. Nežno stisnite in poljubite palce. Ponovite z drugo nogo.

3. Nadaljujte na trebuhu. Rope pri puščici. Krožni, smeri kazalke kazalca okoli puščice. Masaža trebuha = zmanjšanje kolike, boljšje prevarjanje.

4. Premaknite se na roke. Od ramena nežni drsni utrip do roke. Rokico na obraz, poljubi. Ponovite z drugo roko.

5. Obrnite dojenčka na trebuh, masirajte hrbet. Od baze ramen, obe roki, drsni utrip cel hrbet in zadnje noge. Nekoliko ponovitev. Končajte z objemom in poljubom za spoštovanje in ljubezen.

Rani another

6. Ponudite masažo pred spanjem ali po šoli. Decompresija, recentriranje fokusa, povečanje koncentracije za večernje aktivnosti (domače naloge, obrti). Rastne bolečine: nežna masaža pomaga (American Academy of Pediatrics).

7. Uporabite zgodbe, pesmi, domišljijo. Motiviranje interesa in sprejemljivosti. Masažni čas = verbalna povezava. Vprašajte za dan in misli. Eterična olja, če otrok kaže interes.

8. Podobni masazni utripi kot pri dojenčku. Nežni, temeljiti, glavne območja. Jan DeCourtney: 10 min – 1 ura, pozornost = kratka. Fokus: zgornji del vrat, vsi globoki skledi. Posebna pozornost ramenam – starejši otroci nosijo stres v ramenih. Sporočite: "Masažiram te, da se boš počutil/a bolje." Masseirajte noge kot zaključek.

Napredovanje k zrelosti

9. Spodbujajte redne masaže skozi puberteto in mlado odraslost. Sprejemljivost nihaja. Ne vzamite osebno, če zavrne – zrelo otrok potrebuje neodvisnost in prostor.

10. Ponudite hrbetno ali nožno masažo v primernih trenutkih. Bolezen, šolski/odnosni stres, utrujnost. Anotheri še vedno potrebujejo stik s starši, a zaradi hormonov bolje pri sedeci masaži.

11. Predlagajte obisk profesionalnega masažista. Alternativa domači masaži. Bolj smiselno za zrelega otroka. Spodbujajte redne masaže za bolje zdravje in pomen samonege.