Kako pomagati teenagerjem, da se naučijo sprejeti svoj telo
Srčno je razbiti, ko opazujete svojega teenja, kakor se z uporno pogled v ogledalo kritizira svoje telo, ker je premajhno, previsoko, predebelo ali prehubo – celo če vi najdete sebe, da to počnete lastnemu odsevu na redni bazi. Vaš teen je pameten, lep in popoln prav tak, kakor je, a ne glede na to, kolikokrat ga to poveste, ona preprosto ne razume. Nesreča z videzom je lahko škodljiva na številne načine; lahko razvije jedalno motenjo, nizko samospoštovanje ali celo samosovraštvo.
Navodila
-
Vdajte v misli vašega teenagerja znanje, da primerjanje njenga telesa s katerimkoli drugim je brezsmiselno. Po mnenju strokovnjakov za otroški razvoj na spletni strani Kids Health, je telo vsakega teenagerja drugačno, in razen jedi pravilno in redne vadbe, nič tega, kar vaš teen lahko naredi, da bi to spremenil. Sprejeti, da bo vedno višja od prijateljev ali hujša od prijateljev, je veliko bolj produktivno, kot želiti, da bi to spremenila, ko očitno ne more.
-
Izogibajte se, da vaš teenager vidi, da kritizirate lastno telo, in ne kritizirajte njegovega, nasvetuje Mayo Clinic. Na primer, vaša hčerka bo vedno trpela zaradi težav s sliko telesa, če neprestano sliši, da ji pravite stvari kot: "Trenutek na ustnicah, za vedno na bokih," celo če je že hujša in zdrava. Govorite pozitivno o njenem telesu in dovolite ji, da sliši, da pravite pozitivne stvari o lastnem telesu, in ona bo veliko bolj verjetno, da se nauči sprejeti sebe – z vsemi samopodlaganimi napakami.
-
Poučite jo, da sprejme del telesa, ki ga ne more spremeniti, in spremeni tiste, ki jih lahko, če ji moteče, nasvetuje Kids Health. Na primer, ne more spremeniti svoje velike velikosti čevlja, a če je nekaj kilogramov predobrojena in želi to spremeniti, jo spodbujajte. Spodbujte jo k redni vadbi in zdravi prehrani. Naredite točko, da ji poveste, da ste veseli, da jí lahko pomagate živeti zdravejši slog življenja – izogibajte se, da bi ji rekli, da ste veseli, da jí pomagate "postati huba" ali "izgubiti tisto dodatno maščobo." Da bi se naučila sprejeti svoj fizični videz, mora biti srečna z njim. Vaša naloga je spodbujati zdravje, ne vanitet.
-
Razpravljajte o moči programske opreme za urejanje slik z vašim teenagerjem. Po Mayo Clinic, mediji igrajo veliko vlogo v nemožnosti vašega teenagerja, da sprejme svoj fizični videz. Če najdete slike znanstvenikov tako pred kot po spremembah s programsko opremo za urejanje slik, uporabite jih, da pomagate dokazati svoj punkt. Ko vidi, da zelo lepa filmska zvezda na naslovnici tega meseca najbolj priljubljene revije ima celulit ali so njeni stežnejši v resnici večji ali trpi od enakih akne kot vaša hčerka, se morda nauči postati bolj sprejemljiva do lastnih nepopolnosti.
-
Samostojno raziskujemo, testiramo, pregledujemo in priporočamo najboljše izdelke – izvedite več o našem postopku. Če kupite nekaj preko naših povezav, morda zaslužimo provizijo. Nakup najboljše dojilne sutiene Da najdete najboljšo dojilno sutieno, im -
Ste že slišali za varikozne žile – te natečene žile, ki se včasih pokažejo na nogah. A morda nikoli niste slišali za varikocelo, ki je prav tako natekanježil. Varikocela se zgodi le fantom. To je zato, ker ni v nogah, ampak na mestu malo bolj zasebne -
V vaših najbolj stresnih dneh zvuči najem njo, ki živi pri vas, kot najboljša možna rešitev. Imeti dodatno pomoč ravno v vaši hiši, ko jo potrebujete, prinaša mir duha in stabilnost. Pomnite, vsaka nja, ki živi z vami, prinaša nečesa drugačnega v vaš
