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É Seguro Trocar Para Leite De Soja Para Crianças Pequenas?

Leite de soja, como o nome sugere, é derivado de soja. Se você está considerando introduzir seu pequeno a este leite à base de plantas, os benefícios do leite de soja para crianças devem ser considerados primeiro.

Leite de soja é uma alternativa nutritiva e vegana ao leite de vaca. É rico em proteínas e pode beneficiar a saúde do seu filho. No entanto, se você está pensando em alimentar seus filhos com leite de soja em vez de leite de vaca, deve considerar seu valor nutricional e possíveis efeitos colaterais.

Role este artigo para aprender sobre o valor nutricional do leite de soja e se é benéfico para crianças pequenas.

Leite De Soja Vs Leite De Vaca:

Existem muitas diferenças entre leite de soja e leite de vaca quando se trata de conteúdo nutricional.

Foi constatado que leite integral tende a conter cerca de 61 calorias, enquanto leite de soja contém apenas 38 calorias por porção de 100g. Quando se trata de teor de gordura, leite de vaca tem 3,2g de gordura contra 2,12g de gordura em uma porção de leite de soja enriquecido.

Em termos de conteúdo de proteína, leite integral e leite de soja são quase iguais com 3,27g e 3,55g respectivamente.

Leite De Soja E Conteúdo De Cálcio:

Comparado ao leite de vaca, leite de soja é um pouco baixo em seu conteúdo de cálcio. Por isso, se você decidir dar leite de soja ao seu filho, deve considerar escolher uma forma fortificada de leite de soja enriquecida com nutrientes importantes como folato, cálcio, vitaminas A, D e B.

Também foi constatado que leite de soja contém certos compostos conhecidos como fitatos, que tendem a diminuir a absorção de cálcio – então você precisará garantir que seu filho consuma mais alimentos ricos em cálcio se ele estiver bebendo leite de soja. Você pode optar por introduzir seu filho a alimentos como iogurte, queijo, salmão enlatado e suco de laranja fortificado com cálcio.

O Leite De Soja É Bom Para Crianças Pequenas?

Consumo de leite de soja não fortificado em vez de leite de vaca poderia criar deficiência de cálcio na criança. No entanto, crianças em crescimento precisam de cálcio para o desenvolvimento adequado de ossos, dentes, hormônios, músculos e até do sistema nervoso central. Em tais casos, você pode optar por trocar para leite de soja que foi fortificado com cálcio e outras vitaminas importantes.

Em geral, leite de soja pode ser uma opção alternativa impressionante para crianças intolerantes ao leite de vaca. No entanto, se seu filho é afetado por alergia ao leite, ele também pode ser alérgico a alimentos contendo soja, incluindo leite de soja.

Nestes casos, é melhor buscar orientação de um pediatra antes de recorrer ao leite de soja para crianças.

Os Efeitos Colaterais Do Leite De Soja Para Crianças Pequenas:

Também é importante notar as várias preocupações de saúde que surgem como resultado do consumo de leite de soja.

• Leite de soja é frequentemente usado como substituto do leite de vaca, mas muitas vezes, leite de soja também pode desencadear reações alérgicas severas. Consumo de leite de soja pode causar coceira, erupções cutâneas, dor abdominal, etc.

• Leite de soja tem fitatos que dificultam a absorção de alguns nutrientes como ferro, zinco e fósforo. Isso pode causar algumas deficiências nutricionais se as refeições não forem devidamente equilibradas.

Leite de soja é leite derivado de plantas que pode ser uma excelente alternativa nutritiva e vegana ao leite de vaca, especialmente para crianças com intolerância ao leite de vaca. Existem vários benefícios do leite de soja para crianças pois é rico em proteínas e outros nutrientes. Também tem baixas calorias e conteúdo de cálcio, então uma forma de leite de soja fortificada com cálcio é preferida para evitar deficiência de cálcio. No entanto, tenha cuidado com reações alérgicas e obtenha aprovação do seu médico antes de tentar qualquer nova opção alimentar para seu filho.