• Babies
• Construindo uma família
• crianças
• Geral Parenting
• Os recém-nascidos
• adolescentes
• toddlers
• gravidez

Sim, é uma boa ideia colocar seu filho em aulas de natação, mesmo durante a pandemia

Se você mora na Flórida, no Novo México ou ao longo da costa de Jersey, a segurança da água é importante. Saber nadar é uma habilidade que todos nós devemos ter, quer você tenha 2 ou 92 anos. Por quê? Porque as habilidades básicas de sobrevivência na água podem minimizar o risco de afogamento. Ser capaz de nadar pode salvar sua vida. Mas você deve matricular seu filho em aulas de natação agora, em meio a uma pandemia? Especialistas dizem que sim. Phyllis Agran, MD, da Academia Americana de Pediatria (AAP), diz que as crianças devem ter aulas de natação, mesmo que não possam ser vacinadas contra o COVID-19.

"A natação é uma ótima atividade familiar", escreve ela. "É um bom exercício e uma habilidade que salva vidas. A AAP recomenda segurança na água e aulas de natação para todas as crianças como uma camada de proteção contra o afogamento. Embora uma vacina COVID-19 para crianças mais novas ainda não esteja disponível, tomar precauções extras pode levar ajudam a diminuir o risco de exposição ao COVID-19 durante as aulas de natação."

Aqui está tudo o que você precisa saber sobre como matricular seu filho em aulas de natação, desde quando começar até o que você deve procurar em uma aula.

Quando seu filho deve aprender a nadar?
As crianças se desenvolvem em ritmos diferentes, e o que pode ser certo para uma criança pode não ser apropriado para outra. (Meu filho, por exemplo, está atrasado em termos de desenvolvimento, pelo menos em alguns aspectos.) Ainda assim, a AAP recomenda aulas de natação para crianças de 1 ano ou mais.

"Estudos recentes sugerem que o treinamento de habilidades de sobrevivência na água e aulas de natação podem ajudar a reduzir o risco de afogamento para crianças", escreve a AAP. "Aulas que incluem pais e filhos também são uma boa maneira de introduzir bons hábitos de segurança na água e começar a desenvolver habilidades de prontidão para nadar [a partir de 1 ano de idade]... Nessa idade, eles geralmente podem aprender habilidades básicas de sobrevivência na água, como flutuar, pisar na água e chegar a um ponto de saída. Aos 5 ou 6 anos, a maioria das crianças nas aulas de natação consegue dominar o crawl.

"Se seu filho ainda não começou em um programa de aprender a nadar, agora é a hora", acrescenta a AAP.

Dito isto, a AAP não recomenda aulas de natação infantil, ou seja, aulas de natação para crianças menores de 1 ano. ainda levantam a cabeça para fora da água. Isso pode representar um risco respiratório. Espere até que seu pequenino tenha 12 meses ou mais.

Quais são os benefícios de aprender a nadar em uma idade jovem?
Embora a segurança na água seja importante, fazer aulas de natação em tenra idade pode realmente beneficiar seu filho de várias maneiras, incluindo:

• Melhoria da saúde cardiovascular
• Capacidade pulmonar reforçada
• Incentiva o desenvolvimento muscular
• Ajuda as crianças a desenvolver e aprimorar habilidades motoras finas
• Ajuda na digestão
• Melhora a concentração e a memória
• Reduz o estresse

As aulas de natação também proporcionam ao seu filho uma saída regular - e meios de exercício - e o exercício regular pode ajudar a melhorar a flexibilidade, resistência, equilíbrio e sono do seu filho.

O que você deve procurar nas aulas de natação?
Se você está pronto para matricular seu filho em uma aula de natação, ótimo! As aulas de natação são uma excelente maneira de promover a segurança da água e prevenir o afogamento, especialmente porque as mortes não intencionais por afogamento são a segunda principal causa de morte por lesões entre crianças de zero a 17 anos.

"As aulas de natação podem reduzir o risco de afogamento em 88% e podem dar às crianças as habilidades necessárias para se salvarem", diz Molly O'Shea, MD, FAAP, e pediatra oficial da Goldfish Swim Schools. "Mesmo durante o COVID, essas habilidades são essenciais e as aulas de natação são seguras e eficazes. O COVID-19 não pode sobreviver na água da piscina com manutenção adequada e, com funcionários vacinados e reforçados, o risco de exposição é minimizado, mesmo para crianças pequenas. "

Mas como você escolhe a classe certa para você e seu filho? Você vai querer procurar as seguintes coisas.

Experiência
De acordo com a AAP, os instrutores devem ser treinados e certificados por meio de um programa reconhecido nacionalmente. Eles devem ter experiência em trabalhar com crianças, especialmente crianças pequenas, e deve haver salva-vidas de plantão que tenham certificação atual de RCP e primeiros socorros.

Consistência
Tal como acontece com a maioria das coisas na vida, a consistência é fundamental. Procure um programa que se reúna com frequência e regularidade. Procure aulas semanais, se possível.

Ambiente
Para tornar as aulas de natação o mais tranquilas possível, você pode (e deve) selecionar um ambiente que seja propício à saúde e ao bem-estar de seu filho. De acordo com a AAP, "as aulas de natação e segurança na água para crianças de 3 anos ou menos devem ser em água aquecida a 87 a 94 graus Fahrenheit", pois a hipertermia é um risco real nessa idade. A piscina também deve ser quimicamente equilibrada. “As crianças são mais propensas a engolir ou respirar água, então a desinfecção da água e a manutenção de níveis adequados de cloro são realmente importantes”, acrescenta a AAP.

Interação dos pais
Os pais de crianças pequenas podem querer procurar um programa que inclua a interação dos pais. "A participação dos pais deve ser incentivada, especialmente porque também ajuda as famílias a saber o que praticar entre as aulas", escreve a AAP.

"Se você não pode estar na água com seu filho, procure aulas particulares que ofereçam instruções individuais."

Segurança geral da água
Embora as aulas de natação ensinem seu filho a nadar, as melhores aulas são aquelas que também promovem a segurança na água. "As crianças devem aprender a nunca nadar sozinhas ou sem supervisão de um adulto", explica a AAP. “Os instrutores devem ensinar as crianças a sempre pedir permissão aos pais, salva-vidas ou instrutores de natação antes de entrar em uma piscina ou corpos d'água naturais, como um lago”. E embora as crianças não devam ter medo da água, elas devem respeitá-la. Boas aulas de natação também ensinarão ao seu filho o que fazer se eles acabam na água inesperadamente.