Sim, É Uma Boa Ideia Matricular Seu Filho em Aulas de Natação, Mesmo Durante a Pandemia
Seja você mora na Flórida, Novo México ou na Costa de Nova Jersey, a segurança na água é importante. Saber nadar é uma habilidade que todos devemos ter, seja você com 2 ou 92 anos. Por quê? Porque habilidades básicas de sobrevivência na água podem minimizar seu risco de afogamento. Saber nadar pode salvar sua vida. Mas você deve matricular seu filho em aulas de natação agora, no meio de uma pandemia? Especialistas dizem que sim. Phyllis Agran, M.D., da Academia Americana de Pediatria (AAP), diz que as crianças devem fazer aulas de natação mesmo se não puderem ser vacinadas contra a COVID-19.
"Nadar é uma ótima atividade familiar", ela escreve. "É um bom exercício e uma habilidade que salva vidas. A AAP recomenda segurança na água e aulas de natação para todas as crianças como uma camada de proteção contra afogamento. Embora uma vacina contra COVID-19 para crianças menores ainda não esteja disponível, tomar precauções extras pode ajudar a reduzir o risco de exposição à COVID-19 durante as aulas de natação."
Aqui está tudo o que você precisa saber sobre matricular seu filho em aulas de natação, desde quando começar até o que procurar em uma aula.
Quando Seu Filho Deve Aprender a Nadar?
As crianças se desenvolvem em ritmos diferentes, e o que pode ser certo para uma pode não ser apropriado para outra. (Meu filho pequeno, por exemplo, está atrasado no desenvolvimento em relação aos pares, pelo menos em alguns aspectos.) Ainda assim, a AAP recomenda aulas de natação para crianças a partir de 1 ano.
"Estudos recentes sugerem que treinamento de habilidades de sobrevivência na água e aulas de natação podem ajudar a reduzir o risco de afogamento para crianças", escreve a AAP. "Aulas que incluem tanto pais quanto filhos também são uma boa maneira de introduzir bons hábitos de segurança na água e começar a construir habilidades de preparação para natação [por volta dos 1 ano]... aos 4 anos, a maioria das crianças está pronta para aulas de natação. Nesta idade, geralmente conseguem aprender habilidades básicas de sobrevivência na água como flutuar, manter-se na água e chegar a um ponto de saída. Aos 5 ou 6 anos, a maioria das crianças em aulas de natação consegue dominar o nado crawl."
"Se seu filho ainda não começou em um programa de aprendizado de natação, agora é a hora", acrescenta a AAP.
Dito isso, a AAP não recomenda aulas de natação para bebês, ou seja, aulas para crianças menores de 1 ano. Atualmente não há evidências de que aulas de natação para bebês reduzam o risco de afogamento, e embora bebês possam (reflexivamente) exibir movimentos de "natação", eles ainda não conseguem levantar a cabeça fora da água. Isso pode representar um risco de respiração. Espere até que seu pequeno tenha 12 meses ou mais.
Quais São os Benefícios de Aprender a Nadar em Tenra Idade?
Embora a segurança na água seja importante, fazer aulas de natação em tenra idade pode beneficiar seu filho de várias maneiras, incluindo:
- Melhora da saúde cardiovascular
- Fortalecimento da capacidade pulmonar
- Estimula o desenvolvimento muscular
- Ajuda crianças pequenas a desenvolver e aprimorar habilidades motoras finas
- Auxilia na digestão
- Melhora concentração e memória
- Reduz o estresse
As aulas de natação também proporcionam à sua criança uma saída regular — e meio de exercício — e exercício regular pode ajudar a melhorar a flexibilidade, resistência, equilíbrio e sono do seu filho.
O Que Procurar em Aulas de Natação?
Se você está pronto para matricular seu filho em uma aula de natação, ótimo! Aulas de natação são uma excelente maneira de promover a segurança na água e prevenir afogamentos, especialmente porque mortes por afogamento não intencional são a segunda principal causa de morte por lesões entre crianças de zero a 17 anos.
"Aulas de natação podem reduzir o risco de afogamento em 88% e dar às crianças as habilidades necessárias para se salvarem", diz Molly O'Shea, M.D., FAAP, e pediatra oficial das Goldfish Swim Schools. "Mesmo durante a COVID, essas habilidades são essenciais, e as aulas de natação são seguras e eficazes. A COVID-19 não sobrevive em água de piscina mantida adequadamente, e com equipe vacinada e com dose de reforço, o risco de exposição é minimizado, mesmo para crianças pequenas."
Mas como escolher a aula certa para você — e seu filho? Você vai querer procurar o seguinte.
Experiência
Segundo a AAP, instrutores devem ser treinados e certificados por um programa reconhecido nacionalmente. Devem ter experiência trabalhando com crianças, particularmente crianças pequenas, e deve haver salva-vidas de plantão com certificação atual de RCP e Primeiros Socorros.
Consistência
Como na maioria das coisas na vida, a consistência é fundamental. Procure um programa que se reúna frequente e regularmente. Busque aulas semanais, se possível.
Ambiente
Para que as aulas de natação ocorram da forma mais tranquila possível, você pode (e deve) selecionar um ambiente propício à saúde e bem-estar do seu filho. Segundo a AAP, "aulas de natação e segurança na água para crianças de 3 anos ou menos devem ser em água aquecida a 30,5 a 34,4 graus Celsius", pois a hipotermia é um risco real nessa idade. A piscina também deve ser quimicamente equilibrada. "Crianças pequenas são mais propensas a engolir ou aspirar água, então a desinfecção da água e a manutenção de níveis adequados de cloro é realmente importante", acrescenta a AAP.
Interação dos Pais
Pais de crianças pequenas podem querer procurar um programa que inclua interação dos pais. "A participação dos pais deve ser encorajada, especialmente porque também ajuda as famílias a saber o que praticar entre as aulas", escreve a AAP.
"Se você não pode estar na água com seu filho, procure aulas particulares que ofereçam instrução 1 a 1."
Segurança na Água em Geral
Embora as aulas de natação ensinem seu filho a nadar, as melhores aulas são as que também promovem a segurança na água. "As crianças devem aprender a nunca nadar sozinhas ou sem supervisão de um adulto", explica a AAP. "Instrutores devem ensinar as crianças a sempre pedir permissão aos pais, salva-vidas ou instrutores de natação antes de entrar em uma piscina ou corpos d'água naturais, como um lago." E embora as crianças não devam ter medo da água, devem ter respeito por ela. Boas aulas de natação também ensinarão seu filho o que fazer se acabarem na água inesperadamente.
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