Como Ensinar Crianças Sobre Saúde Pessoal e Comunitária

Ensinar práticas positivas de saúde às crianças reduz o risco de exposição a substâncias nocivas ou contração de doenças, segundo o California Healthy Kids Resource Center. Lições devem focar em higiene pessoal, como lavar as mãos e escovar os dentes, bem como conceitos de saúde comunitária, como identificar ameaças ambientais à saúde e prevenir doenças transmissíveis. Aulas de saúde educam crianças para que maus hábitos como fumar, abuso de álcool e drogas sejam prevenidos. Mantenha as aulas interessantes usando recursos visuais e combine instruções em sala com atividades práticas.

Materiais Necessários

  • Giz de cera, marcadores e lápis
  • Papel
  • Escova de dentes
  • Pasta de dente
  • Tênis

Instruções

Higiene Pessoal

  1. Demonstre práticas adequadas de higiene dental mostrando à criança como escovar os dentes. Use recursos visuais como o PowerPoint "How We Should Brush Our Teeth" no site Share My Lesson. Incentive a criança a praticar escovando seus dentes ao mesmo tempo que ela. Distribua imagens para colorir e jogue jogos online sobre higiene dental, como os do site Mouth Power.

  2. Ensine boa higiene pessoal lavando as mãos frequentemente. Modele esses comportamentos lavando as mãos antes de cada refeição ou lanche, antes de tocar comida, após usar o banheiro, após brincar com o animal de estimação e após espirrar ou assoar o nariz. Torne a atividade divertida cantando "Brilha, Brilha, Estrelinha" enquanto lava para ensinar que deve lavar por pelo menos 15 segundos, segundo o site Parents.

  3. Mantenha uma rotina como a melhor forma de fazer as crianças tomarem banho. Recomende banho ou chuveiro antes de dormir ou antes/depois da escola. Pais podem tornar a hora do banho divertida para menores deixando brincar com brinquedos. Ensine a cobrir todos os pontos: lavar rosto, cabelo, axilas, orelhas, pés e limpar sob unhas das mãos e pés. Ensine a limpar apenas a parte externa das orelhas com pano.

Dieta, Doenças e Exercício

  1. Ensine que o corpo precisa de vitaminas, minerais e nutrientes para ficar saudável. Reforce deixando a criança usar ferramentas interativas de computador, como a do site NOVA da Public Broadcasting System, onde crianças passam o mouse sobre partes do corpo e aprendem mais sobre cada uma e quais nutrientes sustentam o funcionamento ideal.

  2. Ensine conceitos básicos de nutrição para menores, como calorias em vários alimentos, apontando para alimentos e fazendo-os gritar "saudável" ou "nojento". Mostre a pirâmide alimentar e ensine sobre os grupos. Reforce fazendo crianças menores colorirem a pirâmide. Peça para criar refeições saudáveis com imagens representando grãos, vegetais, frutas, leite, carne e feijão.

  3. Diga às crianças menores que devem se exercitar todos os dias para manter boa saúde. Dê exemplos concretos: pega-pega, pular corda, caminhar, andar de bicicleta ou patins. Peça para listarem atividades favoritas e reserve tempo diário para brincar juntos. Crianças maiores podem registrar nível de atividade por uma semana usando ferramentas como o formulário Physical Activity Record do site Team Nutrition USDA, e avaliar-se contra padrões de atividade física no guia.

  4. Mostre mapa de tendências mundiais de gripe, como o do Google.org, para demonstrar quão sérias são doenças transmissíveis como gripe. Use explicação concreta de como germes se espalham: germes se espalham quando não lavamos as mãos e isso pode deixar pessoas doentes. Pais podem obter um quadro de estrelas e incentivar a criança a preenchê-lo cada vez que lava as mãos.

  5. Diga que fumar faz mal compartilhando fatos interessantes: cigarros têm mais de 4.000 químicos tóxicos ou que nicotina também é usada em inseticida. Desafie crianças a criarem seus próprios livretos com personagens de desenho para educar outros sobre perigos do fumo e fumo passivo.

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