Beber durante a amamentação é sempre uma má ideia?


Depois de criar um ser humano dentro de seu corpo por nove meses e, em seguida, fornecer-lhe comida (com pouco sono e hormônios loucos, nada menos), não é irracional querer a bebida estranha.

“Após uma longa gravidez sem álcool e muitas noites sem dormir com um recém-nascido, não é incomum que mães que amamentam perguntem se podem tomar uma taça de vinho”, diz a Dra. Hillary Lewis, Pediatra da Pediatricians of Dallas.

Mas com tantas mensagens contraditórias e conselhos conflitantes sobre álcool e amamentação, como você sabe se está bebendo e amamentando da maneira mais segura possível – ou se está tudo bem?

Desde os efeitos que o álcool pode ter em sua produção de leite até a verdade sobre “bombear e despejar”, ​​aqui está exatamente o que você precisa saber sobre álcool e amamentação. Porque tomar um copo de vinho não deve ser confuso.

Álcool e amamentação:é seguro?

Em poucas palavras, tomar uma taça de vinho ou uma cerveja por dia geralmente é considerado seguro para bebês de mães que amamentam, mas lembre-se de que isso não significa necessariamente que seja recomendado. “Embora beber até uma bebida alcoólica por dia não tenha demonstrado causar danos a uma criança que está amamentando, é mais seguro evitar beber álcool durante a amamentação”, diz a Dra. Susan Crowe, professora associada clínica de Obstetrícia e Ginecologia-Medicina Fetal Materna. na Universidade de Stanford.

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) ecoam o conselho de Crowe, dizendo que “não beber álcool é a opção mais segura para mães que amamentam”.

No entanto, eles observam que “o consumo de bebidas alcoólicas não é uma indicação para interromper a amamentação; no entanto, consumir mais de uma bebida por dia não é recomendado.”

Se você for beber, o tempo é tudo

Se você decidir tomar uma cerveja ou uma taça de vinho durante a amamentação, é importante acertar na hora.

“As mães que amamentam devem esperar entre duas e três horas antes de amamentar a partir do momento em que tomaram uma bebida”, diz Crowe. “Se eles tomarem dois drinques, devem esperar o dobro do tempo, então pelo menos quatro a cinco horas.”

Crowe explica que os níveis de álcool no leite materno são essencialmente os mesmos que os níveis na corrente sanguínea. Em outras palavras, se você se sentir tonto por beber, definitivamente não é um bom momento para amamentar.

O pior momento para amamentar depois de beber? Entre meia hora e uma hora, porque é quando o nível de álcool é mais alto no leite materno.

“Os níveis de álcool no leite materno atingirão o pico de 30 a 60 minutos após a ingestão e depois diminuirão lentamente à medida que os níveis de álcool no sangue materno diminuirem”, diz Lewis. “O tempo é o único fator que levará a um declínio nos níveis de álcool no sangue materno. Da mesma forma, apenas a passagem do tempo ajudará a eliminar o álcool do leite materno.”

O 'bombeamento e despejo' ajuda?

Se você está confuso sobre beber e amamentar, certamente já pensou em bombear o leite materno e descartá-lo logo após beber – também conhecido como “bombear e despejar”. Aqui está a coisa, porém:fazer isso não vai eliminar o álcool do seu leite materno – só o tempo pode fazer isso. Dito isto, bombear e despejar pode ajudar a manter seu suprimento se você planeja pular uma alimentação por causa do consumo de álcool.

“​Bombear e despejar não vai ajudar a eliminar o álcool do leite materno, mas é uma opção para proporcionar conforto às mães que estão pulando uma sessão de amamentação”, diz Crowe. “O bombeamento pode evitar dutos obstruídos e outras complicações que as pessoas podem experimentar se pularem uma mamada sem esvaziar a mama”.

O tipo de álcool importa?

Quer saber se é melhor beber um copo de vinho ou um coquetel? Ao pensar em sua bebida preferida, Lewis aconselha levar em consideração o teor de álcool.

“Isso é especialmente importante, pois entendemos que o nível de álcool no leite materno estará diretamente relacionado aos níveis de álcool no sangue materno”, diz ela.

Além do teor de álcool, é extremamente importante estar atento à quantidade de álcool que você está consumindo. Os especialistas concordam que o “consumo moderado” – que é beber até uma bebida padrão por dia – não é conhecido por prejudicar os bebês, especialmente se a mãe esperar cerca de duas horas antes de amamentar.

Aqui está um detalhamento do CDC do que é considerado tamanho padrão de bebida nos EUA:

  • Cerveja:12 onças de 5% de álcool.

  • Licor de malte:8 onças de 7% de álcool.

  • Vinho:5 onças de 12% de álcool.

  • Espíritos destilados ou licor:1,5 onças de 40% de álcool.

A cerveja pode aumentar sua produção de leite?

Você quer uma Guinness em vez do seu amado rosé porque acha que vai aumentar sua produção de leite? Você pode querer reconsiderar.

“Os contos da carochinha certamente nos dizem que um pouco de álcool, principalmente cerveja, é potencialmente benéfico para a produção de leite materno”, diz Lewis. “Mas nossa compreensão científica da fisiologia da lactação realmente contradiz essa antiga crença. De fato, foi demonstrado que o consumo de álcool diminui tanto a prolactina quanto a oxitocina, os hormônios responsáveis ​​pela produção do leite materno e pela produção do leite materno”.

Aspectos a serem considerados ao beber durante a amamentação

Se a atração de uma cerveja gelada em uma noite de amamentação suada for demais para resistir de vez em quando, é importante ter algumas coisas em mente ao beber durante a amamentação:

  • Idade do bebê. Bebês de até 3 meses metabolizam o álcool em cerca de metade da taxa dos adultos, então eles serão mais afetados pelo álcool. Por causa disso, você pode esperar até que seu bebê tenha pelo menos 3 meses para tomar uma bebida.

  • Seu peso. A rapidez com que você metaboliza o álcool é afetada pelo seu peso. Quanto mais pesado você for, mais rápido você o metabolizará.

  • O álcool pode afetar negativamente a oferta. De acordo com o Infant Risk, o consumo de álcool pode afetar negativamente o suprimento de leite materno, inibindo a liberação de ocitocina da hipófise, que inibe a descida do leite. Eles citam dois estudos, um que mostrou uma redução de 23% na liberação de leite enquanto o álcool está presente e outro em que o álcool bloqueou completamente a liberação de ocitocina.

  • Existem possíveis riscos à saúde do bebê. “Estudos sobre álcool e amamentação são complexos e os resultados provavelmente dependem dos padrões de uso de álcool, mas mostraram efeitos potenciais nos padrões de sono infantil e no desenvolvimento neurológico”, diz Lewis. Crowe também acrescenta que beber durante a amamentação pode fazer com que o bebê fique com muito sono para mamar ou dormir por períodos mais curtos.

Não se trata apenas de álcool no leite materno

Ao considerar beber e amamentar, é importante entender que não se trata apenas do nível de álcool no leite materno, mas do fato de que cuidar de uma criança intoxicada é uma péssima ideia .

“A segurança infantil deve sempre ser priorizada”, diz Lewis. “Síndrome da Morte Súbita Infantil (SIDS), lesões infantis e outros acidentes são de alto risco com pais intoxicados. Os pais podem colocar seu bebê em risco enquanto intoxicados ou podem ficar tão sonolentos depois de beber que praticam hábitos de sono inseguros”.

Precauções

Além de tomar apenas uma bebida de tamanho adequado e esperar pela mamada, há algumas coisas que você pode fazer para aumentar a segurança ao beber e amamentar:

  • Tome sua bebida com comida. Os alimentos podem ajudar a diminuir a absorção do álcool.

  • Beba devagar. Tomar lentamente uma taça de vinho também diminuirá a absorção de álcool, em comparação com uma bebida em tempo recorde. Além disso, considere fazer um “spritzer” diluindo um copo de vinho com água com gás.

  • Tenha leite à mão. Se você sabe que vai tomar uma bebida e não tem certeza se seu bebê vai querer mamar logo depois, tenha leite bombeado à mão para ele.

  • Tiras de teste de leite. Se você estiver tomando precauções, mas ainda estiver preocupado em beber e amamentar, considere usar tiras de teste de leite materno, como Milkscreen, que testam o álcool no leite. Tenha em mente, porém, que eles não removerão todas as suposições. “Depois de um copo de vinho, as tiras de teste mudaram completamente de cor para mim, embora eu me sentisse bem”, diz Jaclyn Santos, de Hazlet, Nova Jersey. “Eventualmente, decidi que era melhor seguir a intuição, como me sentia e, claro, a responsabilidade.”


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