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5 medos e fatos sobre cama compartilhada

Antes da paternidade, você tem tudo planejado: Bodysuits dobrados alinham uma gaveta. Um baú de brinquedos aguarda cheio de adoráveis animais de pelúcia. E, claro, você tem a peça central de todo quarto de recém-nascido: o berço. Então, o bebê chega e todos aqueles planos bem feitos voam direto pela janela. Os bodysuits são pequenos demais desde o nascimento, os brinquedos passam despercebidos e o berço acumula poeira quando você, privado de sono e/ou querendo se conectar com seu bebê, recorre à cama compartilhada.

Para algumas famílias americanas, a cama compartilhada — a prática de dormir em proximidade próxima ao seu recém-nascido, incluindo compartilhar a cama — é considerada um não-não. Era para mim. Não era nossa intenção compartilhar a cama, mas pela segunda semana de noites sem sono, meu marido e eu tomamos a decisão agonizante de trazer conscientemente o bebê para a cama conosco — apesar de nossos medos. Acontece que não somos únicos, e muitos pais encontram os benefícios da cama compartilhada segura.

Conversamos com vários pais que recorreram à cama compartilhada sobre suas maiores preocupações no início e como o compartilhamento de cama acabou funcionando para eles e sua família. Junto com essas preocupações, também trouxemos fatos e informações baseadas em especialistas e estudos para que você também possa fazer a melhor escolha para sua família quando se trata de cama compartilhada, ou não.

Medo #1: Ninguém faz isso

Nunca esquecerei as palavras exatas do nosso pediatra quando mencionei a cama compartilhada como opção: "Você quer matar seu bebê?", ela perguntou. Bem, não, eu não queria. Mas eu estava desesperada por sono, assim como meu marido.

E assim nossa decisão de compartilhar a cama tornou-se nosso pequeno segredo. Mesmo entre outros pais, mantivemos principalmente para nós mesmos. Eu achava que outras mães seguiam as regras, sacrificando suas próprias necessidades noturnas ou de alguma forma miraculosamente fazendo seus bebês recém-nascidos dormirem profundamente a noite toda.

O fato: Mesmo sendo desencorajada, muitos de nós estamos fazendo isso.

Segundo um estudo, metade das novas mães no Reino Unido compartilham a cama com seus bebês. Outro estudo descobriu que 45% dos bebês nos EUA passaram pelo menos algum tempo à noite em uma cama de adulto nas últimas duas semanas. E na maior parte do resto do mundo, a cama compartilhada é uma prática incontestada.

Medo 2: Cama compartilhada é perigosa

A mãe de Dayton, Ohio, A. Angel, tem compartilhado a cama com seu agora filho de 4 anos desde o nascimento. No início, ela diz, seu maior medo era rolar sobre o bebê. Isso nunca aconteceu, diz Angel, embora ela admita que quando permitiu que o recém-nascido dormisse no peito dela, algumas vezes ela rolou e o bebê acabou no chão.

"Acordei com um 'thud' e percebi o que tinha feito", diz ela.

O fato: A Academia Americana de Pediatria diz que existem riscos definitivos no compartilhamento de cama, incluindo sufocamento.

Mas existem maneiras de tornar a cama compartilhada mais segura, segundo James McKenna, diretor do Laboratório Comportamental de Sono Mãe-Bebê de Notre Dame e autor de "Dormindo com Seu Bebê: Um Guia para Pais sobre Cama Compartilhada".

Seja você compartilhando a cama ou não, McKenna diz: "Bebês devem sempre dormir de costas, em superfícies firmes, em superfícies limpas, na ausência de fumaça (passiva), sob cobertas leves (confortáveis), e suas cabeças nunca devem ser cobertas."

Medo #3: Ninguém vai dormir

Jordan Rosenfeld, mãe de Morgan Hill, Califórnia, diz que assinava muitas filosofias de parentalidade de apego, incluindo a ideia de que a cama compartilhada era preferencial.

"Mas a cama compartilhada era a única coisa que eu não queria fazer", diz ela, "Porque sou alguém que não funciona bem com falta de sono, e estava nervosa que não dormiria [bem ao lado do meu filho]."

Mas então, Rosenfeld diz, "Meu filho basicamente rejeitou dormir sozinho, e eu estava dormindo quase nada, então o trouxe para a cama comigo, e nós dois dormimos melhor."

O fato: Em pelo menos um estudo de laboratório, o impacto do compartilhamento de cama no sono materno foi considerado modesto.

O tempo de sono REM das mães não foi afetado, disseram estes pesquisadores — e do ponto de vista do bebê, os efeitos no sono materno foram positivos na medida em que quando a mãe era despertada, era para monitorar seu filho.

Medo #4: Vai arruinar seu casamento

Hugo Schwyzer, pai de Hermosa Beach, Califórnia, diz que à medida que seus filhos cresciam, ele começou a temer que ele e a esposa começassem a usar o fato de estarem compartilhando a cama como desculpa para se tornarem mais distantes um do outro.

"A criança se torna uma barreira física e uma desculpa psicológica para evitar sexo, carinho e assim por diante", diz Schwyzer.

O fato: "A grande coisa sobre sexo é que não tem que acontecer no quarto", diz Madison Young, educadora sexual e autora de "O Guia Definitivo para Sexo Através da Gravidez e Maternidade".

Young também é mãe de uma criança de 2 anos e uma de 8 anos, ambas as quais ela diz ter compartilhado a cama em vários momentos.

"A cama compartilhada pode realmente despertar a imaginação para lugares novos e excitantes para fazer sexo — o banco de trás do seu carro após um encontro noturno, na sala enquanto maratona sua série favorita da Netflix ou assiste a algum pornô feminista quente, na cozinha contra o balcão, até sexo no banheiro, sexo na lavanderia! Todos super sensuais", diz Young.

Medo #5: Você vai compartilhar a cama até eles irem para a faculdade

A mãe de Portland, Oregon, Marissa Korbel diz que compartilha a cama com sua filha de 4 anos.

"Além de talvez os primeiros seis meses", diz Korbel. "Ela dormiu no próprio berço até cerca de 3,5 anos, quando se tornou impossível mantê-la na cama à noite. Meu maior medo é que nunca acabe."

"Você quer saber o que acontece quando você compartilha a cama com seu bebê? Eles acabam ainda dormindo com você aos 9 anos", diz Jeanetta Muncrief, mãe em Yulee, Flórida. "Sei disso por experiência."

O fato: Fazer a transição do bebê para fora da sua cama pode ser difícil.

É difícil mas não impossível. Eu também temia que compartilhássemos a cama para sempre. Mas quando Oscar tinha cerca de 8 meses, o convencemos a sair da nossa cama e ir para o próprio berço. Um mês ou mais tarde, ele dormia sozinho no próprio quarto.

Conclusão

Honestamente? Meu marido e eu concordamos, é muito bom ter nossa cama de volta. Mas também, nenhum de nós se arrepende de ter compartilhado nossa cama quando era o que nosso bebê precisava.